‌خودت را تماشا کن، بی قضاوت، فقط تماشا کن ! چقدر محتاج تحسین هستی؟ چقدر اشتیاق داری که کسی به تو بگوید که تو چقدر باهوشی، که تو به زندگی من معنی بخشیدی، که به سبک وجود تو بود که من معنا را تجربه کردم؟ شنیدن اینها بد نیست اما تو ببین چقدر محتاج شنیدنشان هستی..... این یک اشتغال ذهنی پیوسته است، و چقدر نگران می شوی وقتی کسی چیزی بگوید که خلاف تصور تو باشد. چقدر آزرده می شوی ،چقدر دفاع می کنی، چقدر بحث می کنی .. چرا این همه ترس؟ چرا این همه اشتیاق برای داشتن نظر خوب دیگران؟ زیرا این تنها روش آفرینش یک خود دروغین است و خود دروغین ارزان است از این دام هشیار باش، خودت را اختراع نکن، خودت را کشف کن، و کشف کردن ،یک سفر درونی است، در خلوت از خود بپرس، من کیستم؟؟ 🎙#سوگل‌مشایخی @Dr_anoosheh

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! @Dr_anoosheh

عزیزم خودتو تحمیل نکن ...! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید احساساتتان را به زبان بیاورید. هيجانات و احساساتی که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماريهای نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوب احساسات به مرور زمان حتی می ‌تواند به سرطان هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در ميان می‌گذاريم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات، وسيله درمانی قدرتمندی هستند. 🎙دکترعلی بابایی زاد @Dr_anoosheh

☑️ مقایسه کردن خودمان با دیگران ! 💎 یکی از طرز تفکرهای اشتباهی که در جامعه حاکم شده است این است که مثلا یکی از همکاران ما ترفیع می گیرد و ما فکر می کنیم که از او عقب افتاده ایم. 💎 اگر مواظب نباشیم همیشه کسی یا چیزی وجود دارد که باعث می شود احساس کنیم که نسبت به دیگران عقب افتاده ایم. 💎باید این اصل را به یاد داشته باشیم که: تا زمانی که دائما خود را با دیگران مقایسه می کنیم هیچوقت احساس خوبی نسبت به خود پیدا نمی کنیم. 💎 زندگی مسابقه دادن با دیگران نیست. مسیر زندگی هر فرد با دیگری فرق می کند. ما در زندگی فقط باید با خودمان مسابقه بدهیم و روی خودمان تمرکز کنیم نه روی دیگران. 💎 باید سعی کنیم تا هر روز از روز قبل بهتر باشیم. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

حتی اگر شب عروسیتان فهمیدید که اشتباه کرده اید یک تاکسی بگیرید و بروید بدون اینکه به کسی چیزی بگویید دنبالِ عروس یا داماد می گردند و چون پیدایش نمی کنند عروسی بهم می خورد و تمام می شود. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

لطفا گرفتار کسی نشوید ... که دائما می خواهید با او بجنگید ، و او را درست کنید ...! زیرا هرگز و هرگز، هیچ زنی، هیچ مردی را و هیچ مردی، هیچ زنی را تا الان نه عوض کرده نه درست کرده ...! تازه این موجودی که می بینید، بعد از ازدواج ۱۰تا۲۰درصد، بدتر می شود که بهتر نمی شود !! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بجای قفل ها از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید : 🔒 قفل ها: ⭕️ تو نسبت به من بی توجه شدی ⭕️ تو دیگر مرا دوست نداری ⭕️ تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی 🔑 کلید ها: 👈من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! 👈من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! 👈من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم! 👈دلم می خواهد با من "این طوری" صحبت کنی! 👈من دوست دارم با من " این طوری" رفتار کنی! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تو منحصر بفردی اینو باید با همه وجود باور کنی نباید اجازه بدی دیگران معکوسش رو بهت بگن و تلقین کنن اجازه نده رویاهات رو دیگران نابود کنن 🎙#دکترمجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

چیزی به اسم شکست وجود نداره ...! زیباترین انسان‌هایی که تا‌کنون شناخته‌ام آن‌هایی بودند که؛ شکست خورده بودند رنج می‌کشیدند دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بیرون آمدند... @Dr_anoosheh

توی زندگی من آدمای دوست داشتنی ای هستن که سرشون تو زندگی خودشونه و به زندگی من دخالتی ندارن. برعکس بعضیا، من از روی چهره آدما اونا رو قضاوت نمیکنم و همه برای من دوست داشتنی اند تا وقتی که به زندگی من و کار من دخالتی نکنن. #علی_ضیاء @Dr_anoosheh

تو خونه به خودتون برسید، نه بیرون ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh