💙 خوشبختی، یعنی کنترل ضمیر و ذهن خودمان و یا ، خودمان در اختیار خودمان باشیم ، یعنی این ما باشیم که انتخاب کنیم چه موضوعی به مغز ما بیاید و بعدا از مغز ما خارج شود. نه اینکه مغز ما مانند یک کاروانسرا باشد که دهها در دارد و هر کسی از هر جا که دلش خواست می تواند وارد شود. انسان به آرزوهایش نمی رسد بلکه به هدفهابش می رسد و هدف یعنی جایی مشخص و معین و تعریف شده. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به خودت اجازه نده به وضعیت بد عادت کنی با شرایط بد خو بگیری ، تو مال اونجا نیستی ، تو بجای دیگه ای تعلق داری حالا فکر کن ببین به چه چیزایی عادت کردی که باید این عادت رو بشکنی، جز شکستن حلقه ی آسایش راهی نیست، خودتو از زندان ذهن آزاد کن، تمام👍❌ @Dr_anoosheh

ما در قلعه ی سنگباران زندگی می کنیم این وجود شیشه ای رو تعطیلش کنید یک وجود سیمانی درست کنید که هرچه سنگ بزنن سنگ بشکنه ...👌 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

#دکترهلاکویی چقدر زیبا میگه که: بهترین انتقام از کسی که تورو ترک کرده اینه که بعد از رفتنش؛ روز به روز خوشبخت تر، خوشحال تر و زیباتر زندگی کنی نه اینکه خودتو آزار بدی! خیلی از آدم‌ها حتی لیاقت ندارند که بهشون فکر کنی چه برسه به اینکه خودتو به آتیش بزنی، اینو یادت باشه اونی که رفتنیه میره...! @Dr_anoosheh

#روانشناسی مطمئن باشید اگر به کسی الکی بها بدید، بعدا خود شما به مشکل بر خواهید خورد. 🎙#مهدی‌اخوان @Dr_anoosheh

رفاقت بی حد و‌مرز … رفاقتی که نترسی از اینکه خودِ واقعیت باشی ! رفاقتی که تو هر شرایطی بدونی کسی هست درکت کنه، کنارت باشه.. همچین‌رفیقی‌ الماسه باید نگهش داشت ...💎 @Dr_anoosheh

روی صحبتم با کسانیست که رابطه رو یک نوع تفریح می‌دونن و هیچ احترامی برای روح طرف مقابل قائل نمیشن ، وگرنه شناخت در رابطه چیز مهمیه شاید از یک ازدواج غلط جلوگیری کنه اما اگه هدف چیز دیگه ای باشه ، اون رابطه انسانی نیست . مرد و زن هم نداره ... این مدل آدما تو هردو جنسیت مشاهده میشه ! @Dr_anoosheh

۱۰ روش برای کاریزماتیک شدن؛ اعتماد به نفس، خوب گوش دادن، خوب صحبت کردن، ناامیدنشدن، اطلاعات خوب داشتن، توجه به زبان بدن، اسم ها را به خاطر سپردن، تحسین کردن، ارتباط چشمی، لبخند داشتن ... 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

دوست عزیز! کلام تو قدرت داره و میتونی این قدرت کلامت رو وقتی با خودت و یا دیگران صحبت میکنی، ببینی. وقتی با محبت و مهربانانه صحبت میکنی، کلامت تاثیر میذاره و تو با همین قدرت کلام میتونی نیروی عشق رو در مورد خودت، خانوادت و دیگر انسان ها به جریان بندازی💯 از این قدرتی که خدا بهت داده به بهترین نحو استفاده کن. خوب زندگی میکنیم و کمک میکنیم انسان ها نیز خوب زندگی کنند ❤️🤍❤️🤍 @Dr_anoosheh

یه دانشمندی حرف قشنگی زد ... گفته بود که؛ اگر کسی شما رو آزار داده شاید حاضر نیستین باهاش یه قهوه بخورین ! اما چرا اجازه میدین، سالها تو ذهنتون زندگی کنه ...! @Dr_anoosheh

والدینی که با پاسخ کوتاه فرزند را مجبور می کنند از آنها اطاعت کند، به هیچ عنوان روش درستی برای تربیت کودک خود انتخاب نکرده اند. 👈 با گفتن عبارت: «برای اینکه من می گم!» باعث می شوید تا کودک هرگز به چرایی مسایل فکر نکند. قدرت تحلیل و پرسش‌گرایی را از او می گیرید. 👈 یا گفتن عبارتی همچون: «هر چه من می گویم را باید انجام دهی» به این مفهوم است که هیچ حرمتی برای فرزند خود قایل نیستید و او نیز در مقابل برای شما حرمتی قائل نخواهد شد. 👈برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اتفاق جالبيه اما در عين حال عجيب هم هست چون تغييرات بسيار زيادى ممكنه در سبك زندگى معاشرت ها و آدم هاى اطراف ما پيش بياد و يهو به خودمون بيايم و ببينيم كه نياز داريم تا راه جديدى رو در پيش بگيريم 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

خودم رو میبخشم به خاطر همه زمان هایی که به خودم سخت گرفتم. خودم رو میبخشم به خاطر همه موقعیت هایی که ارزش خودم رو از یاد بـردم، خودم رو میبخشم برای اشتباهاتی که چندین بار تکرار کردم و به خودم ضربه زدم، و خودم رو میبخشم به خاطر روزایی که حتی خودم هم پشت و همراه و رفیق خودم نبودم، خودم رو میبخشم بابت اینکه اجازه دادم دیگران بهم آسیب بزنن خودم رو‌میبخشم و ازخودم معذرت میخوام از این به بعد به خودم یاد آوری میکنم که چقدر لايق و ارزشمند هستم و از این به بعد راه و مسیری رو در پیش میگیرم که بیشتر باعث آرامش و سربلندی و افتخار خودم باشم. @Dr_anoosheh

واقعا اگه وقتی یه کاری برای کسی میکنیم و ازش لذت میبریم چرا باید انتظار جبرانش رو از طرف مقابل داشته باشیم؟ و اگه رنج میبریم از انجامش چرا انجام بدیم؟! و البته گزینه ی سومی هم هست: وقتی که مجبوریم یکاری رو انجام بدیم که باز در این حالت هم ما از رو اجبار انجام دادیم چطور میتونین انتظار برگشت داشته باشیم؟ کلا فکر نمیکنم از این سه حالت خارج باشه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

دوست من، پولدار شخصی است که مقدار زیادی فقط پول دارد. در حالی که فرد ثروتمند فردیست، مالدار که می تواند هر چیز باشد وتوانگری که می تواند در هر کاری باشد ! لیک منظور من معنای لغتی نیست چون خداوند ممکن است شما راثروتمند قرار داده باشد، که از نظر من اولویت دارد شما فردمهربانی هستی، صادقی انسانی بخشنده ای سخاوتمندی دوستان هر کدام به تنهایی ثروتی است که فقط به افراد خاصی داده می شود ! @Dr_anoosheh

هر چیزی برمیگرده به نگرش تو ...! ✍شکسپیر میگه: هیچ زندانی به اندازه زندانی که نمی دونیم در اون قرار داریم، ما رو محدود نمی‌کنه ...! 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

✍نیچه یه جمله ی قشنگی داره میگه که؛ من رحیمانی که از رحم خود، لذت می برند را دوست نمی دارم ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌#اندکی_تفکر این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند: ۱_ اهمیت دادن به قضاوت دیگران ۲_ گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده ۳_ حواس‌پرت بودن ۴_ بی اخلاقی ۵_ گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی ۶_ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن ۷_ وراجی یا پرگویی ۸_ کتاب نخواندن ۹_ نداشتن اوقات فراغت ۱۰_ پُر کاری یا بی کاری ۱۱_ ناتمام گذاشتن کارها ۱۲_ داشتن منبع کنترل بیرونی ۱۳_ زیاده از حد اهمیت دادن ۱۴_ برهم خوردن ریتم خواب ۱۵_ و ... موارد بسیار دیگر @Dr_anoosheh

مکانیزم دفاعی جابه جایی دقیقا همین که من حال بدم از یک نفرو میارم روی یک نفری دیگه خالی میکنم این اتفاق در روابط زیاد میوفته 🙂حالا چه باید کرد؟؟؟؟؟ دوست نازنینم گذشتتو، احساساتتو، خاطراتتو با خودت یه جوری حل کن چون نفر بعد قربانی نفر قبل نیست و قرار نیست چیزی رو برات جبران کن پس برای اینکه رابطه ها یکی پس از دیگری خراب نشه حواست به رفتارهات باشه (پدر و مادرها حال بدی هاتونو سر بچه ها خالی نکنید دختر و پسرها حال بدتونم سر پدر و مادرتون خالی نکنید) منصف باشیم و آگاه 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

در رابطه ات پا روی خط قرمز های خودت نذار❌❌❌ هیچ وقت به خاطر راضی کردن طرف مقابل ، استاندارد های ذهنی و عقیدتیه خودتو پایین نیار، که نتیجه فقط یک چیز میشه، بی ارزش شدن و تمام رفتاری که من با خودم میکنم ، تعیین کننده ی رفتاری که دیگران با من خواهند کرد به خودت ، استاندارد هات و خط قرمز هات احترام بذار ، تا دیگران هم به تو ، استاندارد هات و خط قرمز هات احترام بذارند !! @Dr_anoosheh

میدونی اگه اعتماد به نفست پایین باشه احساس پوچی میکنی بیا تا بهت بگم چیکار کنی🙆🏻‍♀️ ▫️خودت رو قبول داشته باش ▫️حرف دیگران رو نشنیده بگیر ▫️احساس پوچی کردی بلند بگو من عالیم ▫️استعدادت رو نشون بده ▫️نا امید نشو افراد کمال گرا برای خودشون خیلی شرط میذارن🤷🏻‍♀ پس اول باید نوع شرط هایی که به خودتون میدین رو تغییر بدید😇😍 🎙#دکتر_روح_انگیر_امینی @Dr_anoosheh

هیچوقت بین دوتا گشنه قرار نگیر یکی گشنه ی پول، یکی گشنه جنس مخالف این دوتا ذات ندارن خودشونم میفروشن ...‼️ @Dr_anoosheh

روابط افراد بعد از ازدواج می تواند با چالش های زیادی روبرو باشد. بیشتر این روابط نیاز دارند که روی آن ها سرمایه گذاری شود و تمام آن ها ارزش تلاش کردن را دارند. اگرچه که بعضی از روابط تا جایی پیش می روند که سمی می شوند. ❌هیچ اعتمادی بین شما وجود ندارد. ❌ارزش شما همیشه زیر سوال می رود. ❌ با یکدیگر در ارتباط برقرار کردن مشکل دارید. ❌شما همیشه مورد اتهام قرار می گیرید. ❌به یکدیگر احترام نمی گذارید. @Dr_anoosheh

وفادارترین آدمها رو دیدم که خیانت کردن... صادقترین افراد رو دیدم که دروغ گفتن... باهوش ترین افراد رو دیدم که فریب خوردن... قویترینها رو دیدم که کم آوردن و خسته و افسرده شدن... @Dr_anoosheh

⚠️زباله جمع کن نباشیم ! اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می کنند، اما یک اهانت را سال ها به خاطر می سپارند ...! آن ها مانند زباله جمع کن هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می کنند و بوی ناخوشایند این زباله ها همواره آنان را می آزارد. برای شاد بود باید بر "افکار شاد" تمرکز کنید. و باید ذهن خود را از زباله های تنفر، خشم، نگرانی ها و ترس ها رها کنید . #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh