شش چیزی که هرگز نباید به مردم بگی؛ 👈به کسی درباره برنامه هات چیزی نگو برنامت رو خراب میکنن! 👈نقاط ضعفت رو به کسی نگو چون بر علیه خودت ازش استفاده میکنن! 👈شکستت رو به کسی نگو چون همیشه به عنوان یه بازنده میبیننت و بهت هیچ فرصتی نمیدن! 👈درباره ی قدم بزرگ بعدیت بهشون نگو در سکوت حرکت کن و کارهات رو انجام بده و با نتیجه ی کارات متعجبشون کن! 👈رازهات رو به مردم نگو فقط یه احمق رازهاش رو فاش میکنه! @Dr_anoosheh

⚙ چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم : ۵ راهکار عالی ۱-روش تأیید مثبت را تمرین کنید 2-به کارهایی که خوب انجامشان میدهید و به مهارتهای کلیدی خود توجه کنید 3-پیروزیهای کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید 4-بدون قید و شرط برای خودتان ارزش قائل باشید ۵-تعارف را کنار بگذارید و تحسینهای دیگران را بپذیرید 💠۱۱ گام ارزشمند برای ساختن عزت نفستان : گام اول : دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. گام دوم : دست از تحقیر خود بردارید. گام سوم : هر تمجیدی را که میشنوید با گفتن یک »متشکرم« پاسخ دهید. گام چهارم : برای باالبردن عزت نفستان از جمالت تاکیدی استفاده کنید. گام پنجم : با افراد مثبت و حمایتگر معاشرت کنید. گام ششم : فهرستی از موفقیتهای گذشته خود تهیه کنید. گام هفتم : فهرستی از ویژگیهای مثبت خود تهیه کنید. گام هشتم : شروع کنید به بیشتر بخشیدن. گام نهم : کارها و فعالیتهایی را انجام دهید که عاشقش هستید. گام دهم : با خود صادق باشید. گام یازدهم : اقدام کنید. @Dr_anoosheh

عوارض یک ساعت غمگین بودن♥️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔹️🔸️انسان هدفمند... . ✍نظرات و دیدگاه های زیبایتان را در کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید🌹 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

۴چيز را هرگز فراموش نكن: به همه نمی‌توانى كمك كنى... همه چيز را نمی‌توانى عوض كنى... همه تو را دوست نخواهند داشت... همه را نمی‌توانى راضى نگه دارى... پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به زنتون بنازید😍 📌با من موافقید؟! اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چه جالب حتما این حکایت رو تا آخر مشاهده کنید 🙏 گوینده و نویسنده جناب آقای امیرعباس کریمی 👇 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

با دست انتقام روزگار چه میکنی… اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

قضـ.ـاوت نکنیم...... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

یه دیالوگ قشنگی تو سریال ‎لوسیفر بود که میگفت: "باخت و ناراحتی ای که باعث بشه آدمارو بشناسی خودش یه برگ برنده است!" همینو بفهمیم واقعا زندگی ساده تر‌میشه. . . . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

📃 این ۵ تا کار رو با زنت نکن‼️ این موارد جزو مهمترین کارهاییه که باید از انجامش پرهیز کنی آقای محترم 🙏🙏🙏 کلا یادمون باشه رابطه ساختنیه و محافظت و عشق میخواد رابطه رو به حال خودش رها نکنید ... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

میخوای آدما بیشتر روتون حساب کنن؟؟؟ این ۴ تا کارو انجام بده .... #دکتر_روح_انگیز_امینی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh