#داستان_کوتاه در مطب کوچک و دنجش، دکتر «محسن» با چهره‌ای آرام و لبخندی گرم پشت میز نشسته بود. دیوارهای مطب پر از تصاویر آناتومی بدن و نمودارهای سلامت بود، اما امروز، موضوع صحبت او چیزی فراتر از علم مدرن بود. ماه رمضان بود و دکتر محسن ، علاوه بر تجویز دارو و درمان، به بیمارانش درباره‌ی زیبایی‌های روزه‌داری و تأثیر شگفت‌انگیز آن بر سیستم گوارش نیز، صحبت می‌کرد. بیمارش، «آرش»، با چهره‌ای کنجکاو روی صندلی مقابلش نشسته بود. آرش، سال‌ها از مشکلات گوارشی ،مثل نفخ و دردهای گوارشی، رنج می‌برد و داروهای مختلفی را امتحان کرده بود، اما هنوز بهبودی کامل پیدا نکرده بود. دکتر محسن با نگاهی مهربان به او گفت: «آرش جان، می‌دونم چقدر سخته، اما می‌خوام امتحان کنی. روزه‌داری، مثل یک استراحت طولانی‌مدت برای سیستم گوارشه. وقتی به بدن فرصت می‌دی تا از شر سموم خلاص شه، خودش رو ترمیم می‌کنه.» آرش، با تردید پرسید: «اما دکتر، من همیشه فکر می‌کردم روزه‌داری ممکنه باعث ضعف بشه. چطور می‌تونه به گوارش کمک کنه؟» دکتر محسن، با اشتیاق پاسخ داد: «ببین، سیستم گوارش ما مثل یک ماشین همیشه‌کاره است. اگر مدام بهش سوخت برسونی، فرصتی برای تمیز کردن خودش پیدا نمی‌کنه. روزه‌داری به این سیستم فرصت می‌ده تا خودش رو پاکسازی کنه و دوباره شارژ بشه. این فرآیند، نه تنها به بهبود هضم کمک می‌کنه، بلکه التهاب رو هم کاهش می‌ده.» دکتر محسن ادامه داد:«وقتی روزه می‌گیری، بدن شروع می‌کنه به استفاده از ذخایر چربی‌ش. این کار به کاهش وزن کمک می‌کنه، در ثانی باعث می‌شه سیستم گوارش سبک‌تر و کارآمدتر بشه. بعد از افطار، وقتی با غذاهای سبک و سالم شروع می‌کنی، بدن بهتر می‌تونه مواد مغذی رو جذب کنه و انرژی بیشتری به تو بده.» آرش با شنیدن این حرف‌ها، احساس امیدواری کرد. او تصمیم گرفت توصیه‌های دکتر محسن را جدی بگیرد و ماه رمضان را به عنوان فرصتی برای بهبود سلامت گوارش خود ببیند. دکتر محسن هم برای او یک برنامه‌ی غذایی سبک و مقوی تنظیم کرد که شامل سوپ‌های گرم، سبزیجات بخارپز و میوه‌های تازه بود. کم‌کم، آرش، تغییر را احساس کرد. او متوجه شد که دیگر بعد از غذا خوردن احساس سنگینی نمی‌کند و نفخ و دردهای گوارشی‌اش کاهش یافته‌اند. حتی انرژی‌اش بیشتر شده بود و احساس می‌کرد ذهنش شفاف‌تر شده است. و این‌گونه بود که دکتر محسن، با ترکیب علم مدرن و حکمت دیرینه‌ی روزه‌داری، نه تنها به آرش، بلکه به بسیاری از بیمارانش کمک کرد تا زیبایی‌های پنهان روزه را درک کنند. او می‌دانست که روزه‌داری، نه تنها یک فریضه‌ی دینی، بلکه یک روش درمانی طبیعی است که به بدن فرصت می‌دهد تا خودش را بازسازی کند و به تعادل برسد. و این، زیبایی واقعی روزه بود. #روزه_داری #زیبایی_روزه #روزه_گوارش #داستان_کوتاه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

اثرات روزه داری بر پوست: پاکسازی پوست کاهش التهاب کاهش چین و چروک تعادل هورمونی و کاهش آکنه و جوش های هورمونی بهبود جریان خون بهبود چربی پوست و کاهش آکنه #اثرات_روزه_داری_بر_پوست 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

#پاکسازی_پوست روزه‌داری می‌تواند به بدن فرصت دهد تا سموم انباشته شده را دفع کند و این باعث می‌شود که پوست صاف و شفاف شود. #اثرات_روزه_داری_بر_پوست #پاکسازی_پوست 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

السَّلَامُ عَلَيْكَ مِنْ‌شَهْرٍ قَرُبَتْ فِيهِ الْآمَالُ» سلام بر تو ای ماهی که در تو، برآورده شدن آمال نزدیک می‌شود.... #صحیفه_سجادیه(ع) 🌸حلول ماه مبارک رمضان مبارک باد🌸 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

#دعای روز اول ماه مبارک رمضان 🌸 التماس دعا 🌸

نکات کلیدی جزء اول قرآن کریم....

--- ❗️توصیه‌های پزشکی لازم❗️ ❗️مصرف خودسرانه دارو ممنوع 💊 ⁉️ مصرف داروهای هورمونی زنانه مانند«ocp» اما..... در صورت دستور پزشک ، توجه به نکات زیر امری حتمی و ضروری است: 💧مصرف آب کافی: بین افطار تا سحر، حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا از #کم‌آبی بدن جلوگیری کنید... ⏰ مصرف منظم قرص ها: قرص‌ها رو دقیقاً سر ساعت مصرف کنید. ⏳ اگر یک دوز رو فراموش کردید، به محض یادآوری اون رو مصرف کنید. (یادآوری: یه زنگ هشدار روی موبایل تنظیم کنین تا فراموش نشه!) 🍎 تغذیه مناسب: در وعده‌های سحر و افطار، از غذاهای سالم و مقوی استفاده کنید تا انرژی بدنتون حفظ بشه. 🥗 (مثلاً: ، سوپ سبزیجات و میوه‌ها رو فراموش نکنید!) 🏃‍♂پرهیز از فعالیت‌های سنگین: در طول روز، از فعالیت‌های بدنی سنگین خودداری کنید تا بدنتون دچار کم‌آبی نشه. (به جای ورزش سنگین، یه پیاده‌روی آروم بعد از افطار می‌تونه عالی باشه!) 👩‍⚕️ مشورت با پزشک: اگر احساس ضعف، سرگیجه یا علائم کم‌آبی کردید، بلافاصله با پزشک مشورت کنید. ✨ و یادتون باشه .... سلامتی و #روزه_داری، هر دو مهم هستند و باید با هم در تعادل باشند. با رعایت این نکات، هم روزه‌های خودتون رو به بهترین شکل بگیرید و هم سلامتیتون رو حفظ کنید. #روزه_داری #کم_آبی #مصرف_دارو 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

کاهش چین و چروک روزه به دلیل تاثیرات مثبت بر بافت‌های پوستی و تولید کلاژن، می‌تواند چین و چروک را کاهش دهد. #اثرات_روزه_داری_بر_پوست #کاهش_چین_چروک_پوست 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi

#داستان_کوتاه صبح یکی از روزهای ماه مبارک رمضان بود که مریم، یکی از بیماران همیشگی‌ام، وارد مطب شد. با لبخند سلام کرد و بلافاصله گفت: «دکترجان کمک! این چند روزه اول، به شدت احساس ضعف زیاد و سرگیجه دارم . نمی‌دونم مشکل از کجاست؟» با لبخندی آرامش کردم و به او تعارف کردم که بنشیند. :«خب مریم خانم، بگو ببینم، افطار و سحر چی می‌خوری؟ شاید مشکل از عادت‌های غذاییت باشه‌.» کمی فکر کرد و گفت: «راستش، افطارها، آش رشته، کشک بادمجان، کمی ماکارونی و حتی گاهی دسر و چای شیرین. سحر هم بیشتر برنج می‌خورم چون فکر می‌کنم انرژی بیشتری می‌ده. بعد هم که سریع می‌خوابم.» :«ای وای😣… مشکل همین‌جاست! اجازه بده برات توضیح بدم که چطور می‌تونی با #تغذیه‌ی مناسب، انرژی بیشتری برای روزه‌داری داشته باشی.😊» #تغذیه #روزه_داری ادامه دارد.... 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 https://eitaa.com/Dr_moridi