🌍🇮🇷#ایران_زیبا #خوزستان_زیبا 💐 دشت سوسن💐 #روستای_مهرنان👌💐 🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🌍🇮🇷به جای روزانه ۱۰هزار قدم «پیاده روی ژاپنی» کنید‼️👏 🚶‍♂🏃‍♂تمرین پیاده‌روی متناوب ژاپنی (IWT) چیست؟ 🌍🇮🇷این روش که توسط دکتر هیروشی نوزه، فیزیولوژیست ورزشی ژاپنی، توسعه یافته است، روشی علمی‌پایه است که بین دوره‌های پیاده‌روی سریع و پیاده‌روی آرام تناوب ایجاد می‌کند. در یک جلسه معمول ۳۰ دقیقه‌ای، این چرخه پنج بار تکرار می‌شود: سه دقیقه پیاده‌روی سریع و سه دقیقه پیاده‌روی آهسته👌👏 پیاده‌روی سریع باید آنقدر چالش‌ برانگیز باشد که ضربان قلب‌تان را بالا ببرد، گویی دارید با عجله به یک جلسه مهم می‌روید؛ در حالی‌که دوره‌های آرام برای ریکاوری فعال در نظر گرفته شده‌اند. 🇮🇷این روش شکلی ازتمرینات تناوبی پرشدت اما کم‌فشار (Low-Impact HIIT) است و به همین دلیل برای طیف وسیعی از افراد، از جمله سالمندان، مبتدی‌ها و کسانی که سبک زندگی کم‌تحرک داشته‌اند، مناسب است. برخلاف پیاده‌روی مداوم و با سرعت متوسط، IWT بدن شما را در بازه‌های کوتاه به چالش می‌کشد و بدون فشار زیاد بر مفاصل، بیشترین فایده را فراهم می‌آورد‼️ 🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🌍🧠فکر بیهوده جسم رو داغون میکنه‼️ به نظر شما چه چیزی عامل‌مرگ این بیمار و دختر جوان بود⁉️ 🤔سرطان یا فکرِ سرطان...⁉️ 🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🌍❤️‍🔥قبیله ای در ویتنام که مردان بخاطر ازدواج دستانشان را قطع میکنند و تقدیم زنانشان میکنند‼️ 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷👮🏻‍♂چندروز پیش تو خرمشهر یه دختر نوجوان بخاطر مشکلات خانوادگی میره بالای پل خرمشهر و اقدام به خودکشی میکنه و خودش رو تو آب پرت می‌کنه‼️😞 👮🏻‍♂ این پلیس باغیرت به محض اینکه این اتفاق رو میبینه خودشو از بالای پل تو آب پرت میکنه و این دختر رو نجات میده👌👏👏 بهش گفتن ممکن بود خودتم غرق بشی چرا اینکارو کردی⁉️ گفت من مدافع جان و مال و ناموس مردم کشورمم و از مرگ در این راه نمیترسم👌👏😍♥️ ‌🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🇺🇸💡۸۹میلیون آمریکایی‌ در معرض کمبود برق درتابستان‼️ 🇺🇸به گزارش بلومبرگ، میلیون‌ها آمریکایی ساکن ایالات غربی این کشور تاساحل خلیج مکزیک، تابستان امسال با بزرگترین تهدید کمبود برق در‌ ایالات متحده روبرو هستند. 🔹️شرکت تنظیم‌گر برق NERC آمریکا در ارزیابی سالانه تابستانی خوداعلام کردکه تعطیلی نیروگاههای قدیمی‌تر، احتمال قطعی اجباری برق و تقاضای بالا در روزهای گرم، به کسری احتمالی برق دامن خواهد زد‼️😳 🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

📺سکانس جالب‌سریال آقای قاضی 🧐 فریاد ازبرخی این سودهای بانکی... 😔 #آقای_قاضی #سود_بانکی 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🇮🇷🎥ویدئویی کمتر دیده شده از عملیات آزادسازی خرمشهر۱۳۶۱/۳/۳ 🌍🇮🇷🌷لحظه ورود رزمندگان اسلام به خرمشهر و خروج قواى عراقى از داخل سنگر و به اسارت درآمدنشان‼️😳👌👏✊ 🇮🇷۳خرداد،روزمقاومت،ایثارو پیروزی گرامیباد🌹🕊🌹🕊🌹🕊🌹 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

۳خردادماه۶۱🇮🇷یادشهیدان🌷دفاع‌مقدس وعملیات بیت‌المقدس، سالروز آزاد سازی خرمشهر قهرمان،گرامی باد‼️👏😍✊ 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🇮🇷دکترعباسی: روحانی غنی‌سازی را تعطیل کرد!! فضایی را خواباند!! به تست موشک هم اعتراض داشت!! او هیچ چیز نمیخواست!هر چه غرب دیکته راانجام میدهد‼️😳😞 🇮🇷رئیس اسبق انرژی اتمی کشور: 🔹پس از پایان دولت دهم من با روحانی کار نکردم چون از سال‌های ۸۲ تا ۸۴ او را “تست” کرده بودم‼️ 🔹می‌دانستم دیدگاهش چیست و چطور با هر فشار غربی عقب‌نشینی می‌کند‼️میشناختمش‼️ 💥روحانی چرا غنی‌سازی را تعطیل کرد؟! چرا پروژه ایران‌۱۴۰ را خواباند⁉️ حتی به تست های موشکی کشور هم اعتراض داشت⁉️😞 🤔جناب روحانی آمریکا را به جای شیطان بزرگ،کدخدا میدانست‼️ 🇬🇧🇺🇸 هرچه گفتند تعلیق کنید، پذیرفت، اسمش راگذاشت: تعلیق داوطلبانه‼️😞 گفتیم خدا چه موجودی خلق کرده! 🇬🇧جک‌ استراو را یواشکی آوردند، اصفهان و شیراز را نشانش دادند‼️ بعداروپا رفت‌علیه‌ما قطعنامه نوشت 📺همه‌ این اتفاقات،در دوره‌ای افتاد که روحانی میگفت بارپرونده هسته‌ای را به دوش می‌کشد‼️😞 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🦠آیا چیزی در مورد ویروس گوارشی جدید شنیده‌اید⁉️ 🦠ویروس گوارشی بیماریست که موجب بروز مشکلات گوارشی،اسهال و استفراغ می‌شود و علائم آزار دهنده‌ای را برای فرد ایجاد می‌کند‼️ برخی علائم این بیماری را شبیه به" کرونا🧬🦠" می‌دانند و برخی دیگر معتقد هستند که این ویروس شباهت زیادی به آنفولانزای معده دارد‼️ اما باید بدانید که ویروس گوارشی یک بیماری متفاوت است که علائم آن با آنفولانزای معده متفاوت است و شدت کمتری نسبت به کرونا دارد. بیشتر افراد سالم بعد از ابتلا به نوروویروس برای 2 تا 3 روز علائم را تجربه می‌کنند و پس از آن احساس بهتری خواهند داشت. اما علائم این ویروس گوارشی جدید چیست⁉️ ویروس گوارشی جدید که برخی آن را با نام" نوروویروس" می‌شناسند، یک بیماری عفونی است که علائم آن به صورت ناگهانی بروز می‌کند. معمولا علائم و نشانه‌های این بیماری 12 تا 48 ساعت بعد از مواجه شدن با ویروس آغاز می‌شود و از 1 تا 3 روز طول می‌کشد‼️ 🌍🦠🧬با رایج‌ترین علائم ویروس گوارشی آشنا شوید: حالت تهوع 🥵 استفراغ 🤮 درد یا گرفتگی معده🫀👅 اسهال آبکی یا شل🟠 احساس ضعف و بی‌حالی😗 تب با درجه پایین🤒 سردرد🤕 دردهای عضلانی🦾🦿 🌍🦠روش‌های درمان ویروس گوارشی : ۱-مایعات بیشتری بنوشید💦🫖☕️ ۲-بیشتراستراحت کنید🛌 ۳-غذاهایی که هضم راحتی دارند استفاده کنید‼️🥛🍯🍵 ۴-از پروبیوتیک‌هااستفاده کنید🫕🍶 ۵-ازمسکن‌ها هم میتوانیداستفاده کنید 🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng