💢👮🏻‍♂راهنمای خودمراقبتی کارکنان فضای باز (پلیس، پاکبانان شهرداری و ... ) در شرایط آلودگی هوا 💨اگر آلودگی شدید است باید تا حد ممکن کار در فضای باز را محدود کرد 💨در صورت امکان باید شیفت ها کوتاه تر شود یا فعالیت سنگین به ساعات با آلودگی کمتر موکول شود 😷استفاده از ماسک استاندارد در تمام زمان کار بیرون بخصوص در ساعات شلوغ ضروری است. 🔻تغذیه مناسب و استراحت کافی برای تقویت بدن در مقابل استرس ناشی از الودگی توصیه میشود. ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

💢راهنمای خودمراقبتی خانم های باردار در شرایط آلودگی هوا 🔻در روزهای با آلودگی بالا بیرون نروید و یا زمان بیرون رفتن را بسیار محدود کنید مخصوصا در ساعات اوج ترافیک 🔻در خانه ذرات و منابع آلاینده، دود، بخارات شیمیایی، سیگار و ... را حذف کنید 🔻در صورت خروج از منزل از ماسک های استاندارد و مناسب استفاده کنید تا میزان مواجهه مادر و جنین با ذرات معلق آلودگی هوا کاهش یابد 🔻میوه و سبزیجات دارای انتی اکسیدان مصرف کنید نوشیدن مایعات کافی برای تقویت ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو مفید و ضروریست. 🔻انجام فعالیتهای شدید یا پیاده روی طولانی در هوای الوده توصیه نمی شود‼️ ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

💢راهنمای خودمراقبتی بیماران مزمن قلبی🫀و ریوی🫁، آسمی و سالمندان در شرایط آلودگی هوا🗣 🌫💨درهوای آلوده فعالیت بیرون را محدود کنید، زمان آنرا کاهش دهید و ترجیحا در خانه بمانید‼️ 🔻درصورت خروج از منزل از ماسک های استاندارد و مناسب استفاده کنید. حتی برای کوتاه ترین خروج ها 🔻در خانه ذرات و منابع آلاینده ، دود،بخارات شیمیایی،سیگار و ... را حذف کنید‼️ 🔻 تغذیه سرشار از آنتی اکسیدانها و نوشیدن مایعات کافی توصیه میشود 🔻داروهای مورد نیاز روزانه (برای آسم یا قلب) رابه موقع استفاده کنید و درصورت تشدید علائم بیماری با پزشک خود مشورت کنید‼️ ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🇮🇷🌤☀️آمار جوی روز ۱۴۰۵/۴۱۴ شهرهای استان مرکزی _ اراک ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🇺🇸حمله امریکا با موشک کروز به پل آق تکه‌خان‼️ استان گلستان سپاه نینوای گلستان: 🇺🇸دشمن آمریکایی در بامداد امروز با موشک کروز نقاطی از پل آق‌تکه‌خان واقع در شهرستان آق‌قلا _ استان گلستان را هدف قرار داد. 🇺🇸این حمله هیچ‌گونه تلفات جانی در پی نداشته است. مردم عزیز آرامش خود را حفظ کرده و به شایعات توجه نکنند‼️ 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

📢 دوره جامع حفاظت کاتدی (Cathodic Protection Level 1 & 2) آیا می‌خواهید دانش خود را در زمینه کنترل خوردگی و حفاظت از سازه‌های فلزی به سطح تخصصی برسانید؟ ما در این دوره، تمامی مفاهیم از اصول پایه تا تحلیل‌های پیشرفته حفاظت کاتدی را به صورت کاملاً کاربردی و مهندسی‌شده پوشش داده‌ایم. ✅ سرفصل‌های آموزشی: 🔰Fundamentals of Corrosion & CP 🔰CP Criteria & Standards 🔰Design and Installation of CP Systems 🔰Monitoring, Troubleshooting & Maintenance 🔰Data Analysis & Potential Profiling 📚 ویژگی‌های دوره: شامل ۱۶۰ اسلاید آموزشی جامع به همراه ۳۰ انیمیشن آموزشی تخصصی برای درک بهتر مفاهیم تهیه کننده مهندس اسلامبولچی 💰 هزینه دوره: ۷ میلیون تومان (با تخفیف ویژه:۳میلیون تومان) 🎁 کد تخفیف: cp01 📥 نحوه دریافت: #عدد 1 را به آیدی زیر ارسال نمایید: 🆔 @stopcorr2017 🌐 برای دسترسی به مطالب بیشتر در حوزه خوردگی و حفاظت کاتدی، ما را دنبال کنید: 🚫 @Stop_Corr ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷🕌🚻 مشهد به ۱۴ کانکس سرویس بهداشتی سیار جدید مجهز شد در آستانه برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب، سازمان ساماندهی مشاغل شهری و فرآورده‌های کشاورزی مشهد با خرید و استقرار ۱۴ کانکس سرویس بهداشتی سیار با ظرفیت ۷۳ چشمه، زیرساخت‌های رفاهی شهر را برای خدمت‌رسانی بهتر به زائران و مجاوران تقویت کرد. #باید_برخاست #رهبر_شهید #استقبال_باشکوه #مشهد #سازمان_ساماندهی_مشاغل_شهری_و_فرآورده_های_کشاورزی 🌐https://samesh.mashhad.ir 🔸http://eitaa.com/mashhadsaman 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍📚✍یک روانشناس  ژاپنی به نام "'هیدِکی وادا "" کتابی با عنوان «📚دیوار هشتادسالگی» منتشر کرد. بلافاصله پس از انتشار، فروش آن از ۵۰۰ هزار نسخه گذشته و در ردیف پرفروش‌ترین کتابهای زمان خود به شمار آمده. اگر این روند فروش کتاب ادامه یابد، تیراژ آن از یک میلیون نسخه هم خواهد گذشت و به پرفروش‌ترین کتاب سال ژاپن تبدیل خواهد شد‼️👌👏📚🇯🇵 🇯🇵دکتر وادا، ۶۱ ساله، پزشکی است که درزمینه بیماریهای روانی سالمندان تخصص دارد. او رازهای یک زندگی «سعادتمند» در سنینی بالای پنجاه و حتی هشتاد سالگی را در۴۴ جمله کوتاه به شرح زیر نوشته است👌👇👇 1.🚶‍♂🚶پیاده‌روی را ادامه دهید. 2. هنگام عصبانیت،نفس عمیق بکشید‼️ 3. آنقدر ورزش کنیدکه بدنتان خشک نشود. 4.☀️در تابستان هنگام استفاده از کولر، آب بیشتری بنوشید‼️ 5. پوشاک مناسب به افزایش تحرک کمک می‌کند‼️ 6. هرچه بیشتر بجوید، مغز و بدنتان فعال‌تر خواهد بود. 7. فراموشی ناشی از سن نیست، ناشی از کم‌کاری مغز🧠 است‼️ 8. نیازی به مصرف بیش از حد💊 دارو نیست. 9. نیازی به پایین آوردن بی‌دلیل فشار خون🩸 و قند نیست. 10. تنها بودن، تنهایی نیست؛ آرامش است. 11. تنبلی چیزی شرم‌آور نیست‼️ 12. نیازی به خرج کردن برای گواهینامه رانندگی نیست (در ژاپن کمپینی برای بازگرداندن گواهینامه سالمندان درجریان است‼️) 13.کاری‌که دوست‌داریدراانجام‌دهید؛وکارهای ناخوشایند را رها کنید👏 14.امیال طبیعی حتی درپیری باقی می‌ماند‼️ 15.درهرحال همیشه درخانه ننشینید 16.غذایی که دوست دارید بخورید؛ کمی اضافه‌وزن بهتر است‼️😂 17. هر کاری را با دقت انجام دهید. 18. با کسانی که دوست ندارید معاشرت نکنید‼️ 19.مدام📺تلویزیون تماشانکنید‼️ 20. به‌جای جنگیدن با بیماری، یاد بگیرید با آن زندگی کنید👌👏 21. «وقتی ماشین به کوه برسد، جاده پدیدار می‌شود» — این جمله جادویی شادی برای سالمندان است. 22.🍏میوه‌تازه وسالاد بیشتربخورید 23.🛀زمان حمام نباید بیش از ۱۰ دقیقه باشد👏 24. اگرخوابتان نمی‌برد،به خودفشار نیاوریدو بی خیال باشید. 25. فعالیتهای شادی‌آفرین فعالیت مغز🧠را افزایش می‌دهند‼️ 26. آنچه حس می‌کنید بگویید؛ زیاد فکر نکنید‼️ 27. 👨🏼‍⚕هرچه زودتر یک «پزشک خانوادگی» مورد اعتماد پیدا کنید. 28. بیش از حد صبور یا سختگیر نباشید؛ «سالمند جسور» بودن بد نیست👏 29. گاهی تغییرنظر ایرادی ندارد. 30.درمرحله پایانی زندگی،عاقلی هدیه‌ای از جانب خداست‼️ 31.اگر یادگیری رامتوقف کنید،پیر می‌شوید.باتوجه به‌اینکه علم روان‌ شناسی یک راز مهم جوان ماندن را حس کنجکاوی ثابت کرده است‼️ 32.به دنبال شهرت نباشید؛ آنچه دارید کافی است👏😂 33. معصومیت از آنِ سالمندان است. 34. هرچه چیزی دشوارتر باشد، جالب‌تر می‌شود👏 35.حمام‌آفتاب گرفتن شادی‌می‌آورد. 36.کارهایی انجام دهید که به دیگران سود برساند👏 37. امروز را با فراغت بگذرانید🌳 38.میل وعلاقه،کلیدطول عمر است. 39. شاد زندگی کنید😍😂. 40. راحت نفس بکشید🥱. 41.اصول‌زندگی دردستان خود شماست 42. همه چیز را با آرامش بپذیرید. 43. افراد شاد محبوب همگان‌اند. 44. لبخند🥰خوشبختی می‌آورد. 45. پیر شدن محدودیت نیست—هدیه‌ای است. با نگرش درست و عادات روزمره مناسب، سال‌های پس از شصت‌سالگی می‌تواند از پربارترین دوران زندگی باشد. بیائیدکهنسالی را نه با ترس، بلکه با آرامش، سپاسگزاری و حکمتی که دکتر وادا سخاوتمندانه با ما در میان گذاشته، بپذیریم👏 📚دیوار هشتاد سالگی ✍:هیدکی وادا🤔🌹🌹🌹 ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷#ایران_زیبا تصاویرزیبای قوچ ومیش کوه‌دنا🐐 ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🚩تصورش هم مایه خجالته‼️ 🎙تحلیلی خوب و دقیق در مورد اصل مذاکره و قصاص ‼️ 🔹توصیه اکید برای شنیدن 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍📺بله،شما رهبر ایران را کشتید بله، شما کشورهای حاشیه خلیج فارس که میزبان سنتکام هستند‼️ بحثی جدی در تلویزیون عربی‼️😳 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🇩🇪دستگیری خانم آلمانی در فرودگاه که قصد آمدن به ایران را داشت‼️😞😳 میگه: هر کاری کنید به تشییع سید علی خامنه ای خواهم رفت✊🚩🏴‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌐آفرین ببینید👏👌 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷