🌍📚✍یک روانشناس ژاپنی به نام "'هیدِکی وادا "" کتابی با عنوان «📚دیوار هشتادسالگی» منتشر کرد. بلافاصله پس از انتشار، فروش آن از ۵۰۰ هزار نسخه گذشته و در ردیف پرفروشترین کتابهای زمان خود به شمار آمده. اگر این روند فروش کتاب ادامه یابد، تیراژ آن از یک میلیون نسخه هم خواهد گذشت و به پرفروشترین کتاب سال ژاپن تبدیل خواهد شد‼️👌👏📚🇯🇵
🇯🇵دکتر وادا، ۶۱ ساله، پزشکی است که درزمینه بیماریهای روانی سالمندان تخصص دارد. او رازهای یک زندگی «سعادتمند» در سنینی بالای پنجاه و حتی هشتاد سالگی را در۴۴ جمله کوتاه به شرح زیر نوشته است👌👇👇
1.🚶♂🚶پیادهروی را ادامه دهید.
2. هنگام عصبانیت،نفس عمیق بکشید‼️
3. آنقدر ورزش کنیدکه بدنتان خشک نشود.
4.☀️در تابستان هنگام استفاده از کولر، آب بیشتری بنوشید‼️
5. پوشاک مناسب به افزایش تحرک کمک میکند‼️
6. هرچه بیشتر بجوید، مغز و بدنتان فعالتر خواهد بود.
7. فراموشی ناشی از سن نیست، ناشی از کمکاری مغز🧠 است‼️
8. نیازی به مصرف بیش از حد💊 دارو نیست.
9. نیازی به پایین آوردن بیدلیل فشار خون🩸 و قند نیست.
10. تنها بودن، تنهایی نیست؛ آرامش است.
11. تنبلی چیزی شرمآور نیست‼️
12. نیازی به خرج کردن برای گواهینامه رانندگی نیست (در ژاپن کمپینی برای بازگرداندن گواهینامه سالمندان درجریان است‼️)
13.کاریکه دوستداریدراانجامدهید؛وکارهای ناخوشایند را رها کنید👏
14.امیال طبیعی حتی درپیری باقی میماند‼️
15.درهرحال همیشه درخانه ننشینید
16.غذایی که دوست دارید بخورید؛ کمی اضافهوزن بهتر است‼️😂
17. هر کاری را با دقت انجام دهید.
18. با کسانی که دوست ندارید معاشرت نکنید‼️
19.مدام📺تلویزیون تماشانکنید‼️
20. بهجای جنگیدن با بیماری، یاد بگیرید با آن زندگی کنید👌👏
21. «وقتی ماشین به کوه برسد، جاده پدیدار میشود» — این جمله جادویی شادی برای سالمندان است.
22.🍏میوهتازه وسالاد بیشتربخورید
23.🛀زمان حمام نباید بیش از ۱۰ دقیقه باشد👏
24. اگرخوابتان نمیبرد،به خودفشار نیاوریدو بی خیال باشید.
25. فعالیتهای شادیآفرین فعالیت مغز🧠را افزایش میدهند‼️
26. آنچه حس میکنید بگویید؛ زیاد فکر نکنید‼️
27. 👨🏼⚕هرچه زودتر یک «پزشک خانوادگی» مورد اعتماد پیدا کنید.
28. بیش از حد صبور یا سختگیر نباشید؛ «سالمند جسور» بودن بد نیست👏
29. گاهی تغییرنظر ایرادی ندارد.
30.درمرحله پایانی زندگی،عاقلی هدیهای از جانب خداست‼️
31.اگر یادگیری رامتوقف کنید،پیر میشوید.باتوجه بهاینکه علم روان شناسی یک راز مهم جوان ماندن را حس کنجکاوی ثابت کرده است‼️
32.به دنبال شهرت نباشید؛ آنچه دارید کافی است👏😂
33. معصومیت از آنِ سالمندان است.
34. هرچه چیزی دشوارتر باشد، جالبتر میشود👏
35.حمامآفتاب گرفتن شادیمیآورد.
36.کارهایی انجام دهید که به دیگران سود برساند👏
37. امروز را با فراغت بگذرانید🌳
38.میل وعلاقه،کلیدطول عمر است.
39. شاد زندگی کنید😍😂.
40. راحت نفس بکشید🥱.
41.اصولزندگی دردستان خود شماست
42. همه چیز را با آرامش بپذیرید.
43. افراد شاد محبوب همگاناند.
44. لبخند🥰خوشبختی میآورد.
45. پیر شدن محدودیت نیست—هدیهای است. با نگرش درست و عادات روزمره مناسب، سالهای پس از شصتسالگی میتواند از پربارترین دوران زندگی باشد. بیائیدکهنسالی را نه با ترس، بلکه با آرامش، سپاسگزاری و حکمتی که دکتر وادا سخاوتمندانه با ما در میان گذاشته، بپذیریم👏
📚دیوار هشتاد سالگی
✍:هیدکی وادا🤔🌹🌹🌹
🌍🇮🇷 @EOHEng
🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط
17.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌍🚩تصورش هم مایه خجالته‼️
🎙تحلیلی خوب و دقیق در مورد اصل مذاکره و قصاص ‼️
🔹توصیه اکید برای شنیدن
🪧#مرگبرآمریکایجنایتکار🇺🇸
🪧#مرگبراسرائیلتروریست🇳🇮
🌍🇮🇷 @NegahNew
🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷
هدایت شده از 🌐نگاه نو☀️
15.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌍📺بله،شما رهبر ایران را کشتید
بله، شما کشورهای حاشیه خلیج فارس که میزبان سنتکام هستند‼️
بحثی جدی در تلویزیون عربی‼️😳
🪧#مرگبرآمریکایجنایتکار🇺🇸
🪧#مرگبراسرائیلتروریست🇳🇮
🌍🇮🇷 @NegahNew
🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷
هدایت شده از 🌐نگاه نو☀️
20.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🇩🇪دستگیری خانم آلمانی در فرودگاه که قصد آمدن به ایران را داشت‼️😞😳
میگه: هر کاری کنید به تشییع سید علی خامنه ای خواهم رفت✊🚩🏴🌐آفرین
ببینید👏👌
🪧#مرگبرآمریکایجنایتکار🇺🇸
🪧#مرگبراسرائیلتروریست🇳🇮
🌍🇮🇷 @NegahNew
🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷
هدایت شده از 🌐نگاه نو☀️
3.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌍🚩هنرنمایییکهنرمند هندی مسلمان را ببینید و لذت ببرید👏زیباست👌
ببینیدچطور تندیس رهبرشهیدمان را ساخته که لاشه نحس ترامپ ملعون زیرپاشه، احسنت👍آفرین💐🏴🍃🍃🏴
🪧#مرگبرآمریکایجنایتکار🇺🇸
🪧#مرگبراسرائیلتروریست🇳🇮
🌍🇮🇷 @NegahNew
🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷
🌍☀️گرمای بالای هوا در تابستان چه بلایی سر خودرو میآورد⁉️😳
☀️🔥بهلحاظایمنیمراقبباشید⚠️
🌍🇮🇷 @EOHEng
🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط
7.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌳تاحالا بوته هل دیده بودین؟
خیلی جالب وجذاباست‼️😍
🌍🇮🇷 @EOHEng
🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط
6.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌍🍉🥚توصیه برای کسانی که درگیر سنگ کلیه هستند‼️
توجه‼️موادغداییکه ریسک ابتلا به سنگ کلیه را:
افزایش🥩☕️🥜🍫🧂🍃
ویاکاهش🚰🥚🍉🫑🥦🥒
میدهد‼️
🌍🇮🇷 @EOHEng
🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط
7.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌍🫖☕️🍃مضرات چایی‼️
🫖☕️چای را انگلیسیها ودر زمان قاجار در ایران رایج کردند‼️😳
🍃 چای، گیاهی تلخ و کمی سمی هست ،لذا هیچ حیوان یا حشره ای از آن تغذیه نمیکند‼️
☕️چای مُدِرّ است وباافزایش ادرار در افراد موجب کاهش آب بدن میگردد.
🫖☕️تانن موجود در چای با آهن موجود در غذا ترکیب شده و موجب کمبود آهن و کمخونی در بدن میگردد‼️
لذابلافاصلهبعدِغذاچای نخورید‼️
😂دوستی به شوخی میگفت:
🍃《چای را هیچ خری نمیخورد جز انسان》😳😂
🌍🇮🇷 @EOHEng
🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط
4.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌳دستان پدر معجزه می آفریند فدای دستهای پرمهرت پدر هنرمند
🌍🇮🇷بسیارزیبا و هنرمندانه است
🌍🇮🇷 @EOHEng
🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط
14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌍اگرگوشی📲 تون در آسانسور آنتن نداد چه کار کنید⁉️ 🤔
🌍🇮🇷 @EOHEng
🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط