💞 قانون ۲۰ دقیقه طلایی: وقتی بحث داغ می‌شود و اعصاب هر دو طرف به‌هم می‌ریزد، ادامه دادن فقط اوضاع را بدتر می‌کند. بهترین کار این است که توافق کنید در این مواقع، ۲۰ دقیقه از هم فاصله بگیرید؛ مثلا یکی قدم بزند و دیگری یک لیوان آب بخورد یا نفس عمیق بکشد. بعد از این زمان، آرام‌تر برمی‌گردید و می‌توانید بدون دعوا حرف بزنید. این ترفند کوچک، جلوی بزرگ شدن دعواهای ریز را می‌گیرد و به رابطه آرامش برمی‌گرداند. 💞 @E_Dastlan

🔥 چند دستور اهل بیت علیهم‌السلام برای کنترل خشم ❶ ذکر و یاد خداوند 📖 «تنها با یاد خدا دل‌ها آرام می‌گیرد.» (سوره رعد، آیه ۲۸) 🔸 یاد خدا آرامش درونی می‌آورد و واکنش‌های خشم‌آلود را کاهش می‌دهد. --- ❷ صلوات بر پیامبر و اهل بیت (علیهم‌السلام) 🌸 ذکر صلوات مانند آب بر آتش عصبانیت است؛ تطهیر نفس را تقویت می‌کند. --- ❸ سجده کردن هنگام خشم 🕋 پیامبر (صلی الله علیه و آله) فرمودند: «هنگام عصبانیت، پیشانی به زمین بگذارید، به خدا پناه ببرید و آرامش پیدا خواهید کرد.» --- ❹ تغییر حالت بدنی 🧘‍♂️ امام صادق (علیه‌السلام): «اگر هنگام خشم ایستاده‌اید، بنشینید؛ و اگر نشسته‌اید، برخیزید تا پلیدی شیطانی از شما دور شود.» --- ❺ وضو و غسل 💧 پیامبر (صلی الله علیه و آله): «خشم مانند آتش است؛ پس وضو بگیرید و غسل کنید تا از حرارت عصبانیت کاسته شود.» --- ❻ ذکر «أعوذُ بالله من الشیطان الرجیم» 🗣 ابزاری مؤثر برای مقابله با وسوسه‌های شیطانی و فرو نشاندن آتش خشم. --- ❼ ذکر یونسیه (علیه‌السلام) 📿 «لَا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَکَ إِنِّی کُنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» 🔸 این دعا در پریشانی‌های روحی بسیار مؤثر است؛ با پذیرش خطا و پناه بردن به خدا، آرامش حاصل می‌شود. @E_Dastlan

"وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلَا تَفَرَّقُوا" 🍃و همگی به رشته (دین) خدا چنگ زده و به راههای متفرّق نروید...🍃 «آیه ۱۰۳ سوره آل‌عمران» 💐 #هفته_وحدت و فرا رسیدن ایام ولادت با سر سعادت پیامبر گرامی اسلام(به روایت اهل تسنن) مبارک‌ باد. @E_Dastlan

📚 اقتدا به امام جماعت ناشناس 💠 سؤال: در اماکن عمومی و تجمعات همانند پیاده روی اربعین، راهپیمایی‌ها و در جاده‌ها گاهی یک روحانی که برای جمع ناشناس است، امام جماعت می‌شود که در آن شرایط برای شناختن عدالت او فرصت نیست؛ آیا همین که طلبه‌ای ظاهر الصلاح باشد برای خواندن نماز پشت سر او کفایت می‌کند؟ ✅ جواب: برای احراز عدالت، حُسنِ ظاهر کافی است و نیز اگر با اقتدای عده ای به امام جماعت، اطمینان به آن حاصل شود کفایت می کند. حُسنِ ظاهر يعنى رفتار و كردار آن شخص كه مشاهده مى‌شود، بر طبق ميزان شرع است و گناهى از او ديده نشده است و تشخیص آن به عهده مکلف است. @E_Dastlan

قَالَ الصادق(علیه‌السلام): مَنْ مَلَكَ نَفْسَهُ إِذَا غَضِبَ وَ إِذَا رَغِبَ وَ إِذَا رَهِبَ وَ إِذَا اشْتَهَى حَرَّمَ اللَّهُ جَسَدَهُ عَلَى النَّارِ امام صادق(علیه‌السلام)فرمود: آن‌کس که هنگام خشم، طمع، ترس، و خواهش نفس خویشتن‏‌دار باشد، خدا بدنش را بر آتش حرام می‌کند 📚تحف‌العقول، ص۳۶۱ @E_Dastlan

🔹 امیرالمومنین امام علی علیه السلام: وَلاَ کَرَمَ کَالتَّقْوَى هیچ کرامت و بزرگوارى همچون تقوا نیست. 📗نهج_البلاغه،حکمت_۱۱۳ @E_Dastlan

🌿شروع کار با بسم الله 🌱موعظه @E_Dastlan

💠 أَیْنَ مُبیٖدُ اَهْلِ الفُسُوقِ وَ الْعِصْیٰانِ وَ الطُّغْیٰان کجاست آن که اهل فسق و عصیان و ظلم و طغیان را هلاک و نابود می‌گرداند @E_Dastlan

✨ وقتی والدین برای انجام کارهای ساده‌ای مثل لباس پوشیدن یا سوار شدن به ماشین از زور و اجبار استفاده می‌کنند، کودک این پیام را دریافت می‌کند که رابطه یعنی زورگویی و کشمکش. در نتیجه، او هم کم‌کم یاد می‌گیرد در برابر خواسته‌های والدین مقاومت کند؛ مثلاً هنگام غذا خوردن، مسواک زدن یا خوابیدن همکاری نکند. ✨️مشکل این نیست که کودک لجباز شده، بلکه او هیچ‌وقت «همکاری کردن» را تجربه نکرده است. اگر به جای اجبار، با آرامش، انتخاب دادن و احترام به احساسات کودک پیش برویم، او هم یاد می‌گیرد که می‌تواند در فضایی امن و محترمانه همکاری کند 🤝 @E_Dastlan

تا حالا به این فکر کردین که هدف زندگی چی باید باشه؟ @E_Dastlan

‌✨ {لاٰیَندَفِعُ‌ مِنهاٰ‌ اِلّا ماٰ دَفَعت} ✳️ هیچ بلایی دفع نمی گردد، مگر آنکه تو آن را برانی! / دعای ۷ صحیفه سجادیه 🌱صحیفه سجادیه @E_Dastlan

یک نکته ناب در ارتباط با همسر 💡 گاهی اوقات حرکت‌های کوچک و بی‌ادعا، قدرت ارتباط شما را چند برابر می‌کند؛ به طور مثال: پیام‌های کوتاه محبت‌آمیز 📩 تشکر از کارهای روزمره 🙏 توجه کامل در مکالمه 👂 یادآوری لحظات خوب گذشته 📸 و ... این رفتارهای کوچک نشان می‌دهد همسرتان دیده و ارزشمند است و صمیمیت بین شما هر روز بیشتر می‌شود ❤️ @E_Dastlan