🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈 چشم 👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 #سلامتی #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

چهار رکن مهم سلوک الی الله مشارطه، مراقبه، محاسبه و معاقبه | آیت الله کمیلی خراسانی | #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

♦️مژده دستگیر شد 🔹پلیس فروشندهٔ کوکائینی را که در پوشش بلاگری و فروش محصولات آرایشی فعالیت می‌کرد بازداشت کرد. #کوکائین #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

🔷 غلامحسین یا غلامِ شیطان! 🔸حضرت علی (ع) در مسجد کوفه و به دست به ظاهر خودی‌های منافق (خوارج) شهید شد. 🔸ماجرای حضرت مسلم بن عقیل (ع) هم اینگونه بود. 🔸شهید شیخ فضل الله نوری را هم که همه می شناسیم و ماجرای شهادتش را می دانیم! 🔸میرزا کوچک خان جنگلی هم که مقابل تجاوز روس ها ایستاده بود را نه یک سرباز که شاه مملکت یعنی رضاخان تار و مار کرد! 🔸بحرین به آن عظمت را هم پسرش دختری می‌دانست که باید شوهر می داد و داد آنچه نباید می داد! 🔸بهشتی، باهنر، رجایی، مطهری و همه صلحا را هم که منافقین بردند! 🔸حماسه ابراهیم هادی، کانال کمیل و دیگر شهدای مظلوم عملیات والفجر مقدماتی هم که با خیانت دو سرباز خودفروخته از لشکر... رقم خورد. 🔸کربلای چهار و غواص هایش را هم که مجاهدین خلق به اروندرود سپردند. 🔸بنی صدر هم که رئیس جمهورمان بود، به قول خودش زمین داد تا زمان بخرد اما زمانش که رسید زمین کشور را با لباس زنانه ترک کرد! 🔸صیاد، فخری زاده، احمدی روشن، علی محمدی و طهرانی مقدم را هم نه در خط مقدم، که در خیابان‌های شهر به کاروان عاشورا رساندند. 🔸فتنه های ۷۸، ۸۸، ۹۸ و ۴۰۱ را هم که همه دیدند و با تعجب رهبرانِ خوشحالشان را نظاره کردند!! 🔸خواستم برسم به امروز و خون پاک شهید رئیسعلی دلواری! او را هم یک به ظاهر خودی منافق به نام غلامحسین به شهادت رساند، باز هم از پشت و با خیانت! 🔸بله، شعار «مرگ بر منافق» کهنه نمی شود! این شعار تنها شعاری است که از ابتدای خلقت تا انتهای آن با ما تازه خواهد ماند! ما اهل کوفه نیستم علی تنها بماند. ✍علی جهانبخش، قاضی دادگستری #کنفرانس_بصیرتی #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

💠 ساعت های مناسب برای خوابیدن ۱- خواب قیلوله (خواب پیش از ظهر) حدودا نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر را خواب قیلـوله گویند. این زمان برای خوابیدن بسیار مفیـد بوده و موجب نشـاط و تقـویت قـوای مختلف بـدن می شـود. ۲- خواب اول شب خـواب سر شب یعنی بعد از نمـاز عشاء تا نیمه شب شرعـی که بسیار مناسب است و هـر سـاعت آن برابـر با ۲/۵ تا ۳ سـاعت است. کیفیت خواب اول شب بسیـار زیاد است و خستگـی کـار روز را از بین می‌برد. ۳- خواب حیلوله خواب بعد از ظهر را خواب حیلوله گویند. ما بین اذان ظهر و عصر و بهتر است کمتر از یک ساعت باشد. طبق این ساعات بخوابید بیش از نیمی از بیماریهاتون رفع میشه. #سبک_زندگی_اسلامی #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

💥تقابل جاذبه های شیطانی با جاذبه های اهل بیت علیهم السلام در آخرالزمان 💥یکی نفس را به خود جذب می کند یکی دلها را به خود مجذوب می کند 💢 برای گذر از این فتنه ها چشممون باید به دهان مبارک حضرت آقا باشه. #کنفرانس_بصیرتی #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

☘ رضایت مادر موجب دیدار امام زمان علیه السلام شد بسم الله الرحمن الرحیم ✍ نقل شده جناب شیخ محمد علی ترمذی در ابتدای جوانی با دو نفر از  دوستان اهل علمشان قرار میگذارند که برای تحصیل علم به شهر دیگری روند ، شیخ برای گرفتن اجازه نزد مادر میرود اما ایشان رضایت نمیدهند. 🖌 شیخ از رفتن منصرف میشود ولی حسرت آموختن علم در قلبش باقی است تا اینکه روزی در قبرستان نشسته بود و به دوستانش فکر میکرد ... 🖌 ناگاه پیرمردی نورانی نزدش می آید و میپرسد چرا ناراحتی؟ شیخ شرح حال خود را میگوید. پیرمرد میگوید : ❓میخواهی من هر روز به تو درس دهم؟ 🖌 شیخ استقبال میکند و دو سال از محضر ایشان استفاده میکند و متوجه میشود که این پیرمرد جناب خضر میباشد. 🖌 روزی جناب خضر به شیخ میگوید : حالا که‌ رضایت مادر را بر میل خود ترجیح دادی تو را به جایی میبرم که برایت موجب سعادت است ... ☘ با هم حرکت میکنند و بعد از چند لحظه به مکانی سرسبز میرسند که تختی در کنار چشمه ای واقع بود و حضرت صاحب الامر بر آن نشسته بودند ... ❓از شیخ محمد علی پرسیدند : چطور این مقام را بدست آوردی که حضرت خضر تو را درس داده و به زیارت آقا ولیعصر ارواحنافداه مشرف شدی؟ 🖌 شیخ گفت : آنچه پیدا کردم در اثر دعای مادر و رضایت او بود. منبع: شیفتگان حضرت مهدی (علیه السلام) #آنتی_فتنه          ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :   Eitaa.com/efshagari57

🔺سخنان قابل تامل استاد پناهیان درباره تحجر و خوارج 🔹نگاهی نو و تاکیدی بر بیانات اندیشمندان. #جهاد_تبیین #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

بر اساس مستندات تاریخی، گفتگوی این صحنه، بین عمروعاص و معاویه، واقعیت دارد. این تفکر که : بدبختی ها باعث میشه رشد کنی و در آخرت ثواب برات می‌نويسن همون تفکر اسلام معاویه اس که میگه در جواب بدبختی های مردم فقط بگو امتحان الهیه این نوع تفکر هیچ وقت نمیزاره ،تو امیرالمؤمنین امام علي ع رو بشناسی و طعم شیرینی اون اسلامی که امام حسین ع براش سر داد رو بچشی..این نوع تفکر ترسی میندازه به ذهنت که تو هیچ وقت نخواهی توانست و جرات نمیکنی، امام علی ع رو بشناسی چون چهارچوب ذهنت رو کاملا بسته، محدود و سطح پایین نگه میداره. کاملا نابینا و غیر حرفه ای این تفکر اسلام معاویه با گوشت و پوست و استخون ما ایرانی ها عجین شده و فقط خود امام زمان عج میتونن درستش کنن چون هرکس بخواد حرف بزنه و آگاهی بده،، مدعیان، بهش حمله ور میشن متأسفانه مردم ما در مبانی تفکر خیلی بی اطلاع و دچار مشکل هستند . به نظر من هنوز هم امام علی ع و امام حسین ع در غربت هستند چون اصلا برای این مردم، شناخته نشدن.. اینجاست که متوجه می‌شویم وقتی از مظلومیت علی ع، گفته می‌شود. یعنی چه!! ✍ محمد امین احسانیان #جهاد_تبیین #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

امام علی ع میفرماید بدبختی و فقر مانع رشد افراد و مانع توسعه اسلام و مانع ایمان به خدا میشه. برای اینکه مردم به خدا رو بیارن و خدا رو بشناسن اول باید اونها رو از بدبختی و فقر بیرون آورد و وضع زندگی آن ها را خوب کرد. لذا برنامه های حکومتی امام علی ع در اولین قدم، بیرون کشاندن مردم از فقر و بدبختی و از بین بردن رانت و فساد هایی که بود که طی حکومت های گذشته بر جامعه اسلامی نهادینه شده بود و بوسیله ی معاویه پایه گذاری شده بود. وهمین گونه هم شد. امام علی ع، وضع زندگی مردم را خوب کرد و شب شهادتش از مردم کوفه این اقرار را گرفت و همه مردم کوفه یکی یکی، شهادت دادند که در زمان شما از بدبختی خارج شدیم و وضع زندگی مان بسیار بهتر شد. 👆🏻👆🏻👆🏻 🌸عزیزان 🌸بدبختی و فقر 🌸با سختی کشیدن و زحمت کشیدن فرق داره ....اسلام مخالف بدبختی کشیدن و فقر برای تمام انسان هاست. 🌸امام حسین ع میفرماید ، مسئولین اسلامی باید بر طبق نیاز و خواست و احتیاج مردم تصمیم بگیرند و اجرا کنند....نه اینکه در کاخ و قصر های خود بنشینند و بر اساس میل و خواست خودشان برای مردم تصمیم بگیرند ... 🌸امام حسین می‌فرماید ،ای مردم چون یزد اینگونه👆🏻 است ،من برای مبارزه با ظلم علیه مردم قیام کردم .... 🌸👆🏻👆🏻بشناسید ،اسلام امام حسین ع را ... ✍ محمد امین احسانیان #جهاد_تبیین #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

♨️ انیمیشنی از آینده ایران بی حجاب ✅ حتما ببینید و انتشار دهید #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57