📌 تاثیر پیاده روی بر روی سلامتی ✅موجب سلامت قلب و ریه میشود ✅به کاهش کلسترول خون، کمک میکند ✅جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان ✅آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی

ارگونومی فرایند طراحی یا تنظیم محیط کار، محصولات و سیستم‌هاست به طوری‌که با بدن افرادی که از آنها استفاده می‌کنند؛ متناسب باشد. به‌طور خلاصه می‌توان گفت ارگونومی، تناسب ابزار و محیط با بدن انسان است. اگر چه بخش مهمی از ارگونومی مربوط به طراحی محیط‌های کار اداری یا طراحی وسایل و تجهیزات خودروها می‌باشد؛ اما باید توجه کرد که ارگونومی در طراحی هر وسیله‌ای که انسان با آن سروکار دارد، به کار می‌رود.

همه خواسته‌ها زمان دارند ⏳ همه به طور یکسان به اهدافشان نمی‌رسند. 🎯 جنین جوجه ۲۱ روزه متولد می‌شه 🐣، جنین انسان ۹ ماهه 👶 و جنین فیل ۲ ساله! 🐘 ✨ هدف‌های بزرگ مثل دویدن هستند. برای رسیدن به هدف‌های بزرگ، باید تلاش‌های کوچک رو جدی گرفت. 🛤️ برای دویدن، اول باید راه رفت 🚶‍♂️، بعد قدم‌ها رو تند کرد و بعد دویدن رو شروع کرد 🏃‍♀️. دویدن ناگهانی، هر کسی رو از نفس می‌ندازه. 😮‍💨 آرام‌آرام پیش بروید تا مدار زندگی‌تون تغییر کنه. از هر مرحله لذت ببرید و با خلقت هستی هماهنگ بشید. 🌍 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی

‏در برابر فتنه ها چگونه مقاوت کنیم؟ اللهم عجل لولیک الفرج بحق زینب کبری

لینک دعای بیست و دوم از صحیفه سجادیه 👆👆👆 برای دوری از فتنه ها و گرفتاری در امور

⭕️اهمیت #نماز_اول_وقت 👌 بسیار شنیدنی 🎙#آیت_الله_مجتهدی_تهرانی 🌸💚⃟○━━ @eitaalove

💢نماز سر وقت مثل قرص خوردن سر وقته! چه جوری قرص رو سر وقت بخورید، تاثیر داره؟؟ ✨نماز هم دقیقااا همینه! ✨باید سره وقت خونده بشه تا تأثیرشو ببینی! ✨گره های زندگیتون با همین نماز اول وقت باز میشه ، مطمئن باشید! #نماز_اول_وقت 📿 #حی‌علی‌الصلاة 🕌 🌸💚⃟○━━ @eitaalove

اهمیت نماز اول وقت در هنگام مرگ 🔸حجت الاسلام حسینی قمی #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است 🌸💚⃟○━━ @eitaalove