6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان : - استراحت فیزیکی : ¹- زودتر از معمول بخوابین. ²- حرکات کششی انجام بدین. ³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین. ⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین. ✨- استراحت ذهنی : ¹- به طبیعت برین. ²- مدیتیشن کنین. ³- زمانی رو با خودتون تنها باشین. - استراحت عاطفی : ¹- از آدمای سمی دوری کنین. ²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین. ³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین. ✨- استراحت حسی : ¹- چشم هاتونو ببندین. ²- از سروصدای زیاد دوری کنین. ³- نوتیف گوشیتونو ببندین. - استراحت اجتماعی : ¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین. ²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین. ✨- استراحت خلاق : ¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین. ²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین. ³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین. #استراحت #سلامت_روان @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

موس بستنی بدون یخ زدگی🔥 @azammoosavi6 كاری از : Gorsel sahibi 👇 @luiza_recepti 👈ترجمه از : @azammoosavi6 . . در صورت استفاده از دستور برای پدرم فاتحه بخونید🙏 موس بستنی 🔥 شکلات تلخ 50 گرم شکلات شیری 50 گرم کره 15 گرم پودر ژلاتین 6 گرم شیر 60 میلی لیتر خامه قنادی 220 میلی لیتر طرز تهیه: ژلاتین را با شیر مخلوط کرده و 7 تا 8 دقیقه بگذارید تا پف کند. در حالی که ژلاتین پف می کند، شکلات و کره را در یک کاسه ترکیب کنید . ژلاتین و شیر را در مایکروویو قرار دهید تا ژلاتین در شیر حل شود.و یا روی بخار اب بنماری کنید. ژلاتین را با شکلات ذوب شده ترکیب کنید و خوب مخلوط کنید. خامه قنادی را را با همزن بزنید تا فرم بگیرد. حالا خامه فرم گرفته را به مخلوط خنک شده (شیر-ژلاتین-شکلات-کره) اضافه کرده و با احتیاط با حرکات از پایین به بالا (دورانی)مخلوط کنید تا یکدست شود. موس شکلاتی آماده است مواد را در قالب بستنی سیلیکونی بریزید و یا از هر قالبی میتونید استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید شکلات چیپسی یا مغز دلخواه را روی موسها بریزید. و به مدت 40-50 دقیقه در فریزر قرار دهید برای رویه شکلاتی شکلات شیری 120 گرم روغن 10 گرم(حدودا یک قاشق غذاخوری) به روش بنماری، شکلات را آب کنید، روغن را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید! شکلات را داخل لیوان بریزید و بستنی را داخل شکلات بزنید و روی پلاستیک یا کاغذ روغنی بزارید تا شکلات ببنده میتونید روی بستنی را با شکلات یا هر چیزی تزیین کنید 💜 نوش جان😋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

🪴 سنگی که در دست فلسطینی ها موشک شد. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

🎥 نقض نظریه #حجاب_اجباری به روش مهندسی معکوس😉 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

♨️حد و حدود آزادی کجاست؟ 📍بی‌قانونی، بی‌قانونی است؛ چه #کشف_حجاب خانم‌ها باشد، چه سیگار کشیدن آقایان در مترو! 🎙 محمد جوانی @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

🔴 قبل از ظهور نابودی اسرائیل ⚠️ طبق آیات سوره اسراء و احادیث متعدد، یهودیان مفسد آخرالزمان در فلسطین تجمع دارند شیعیان و مسلمانان، طرف جنگ با یهود قبل از ظهور خواهند بود. جهت‌ تعجیل در فرج صلوات بفرستید #قبل_از_ظهور #اسرائیل #فلسطین @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

صفحه ی ۵۰۵ سوره احقاف جزء بیست و ششم #چراغ_هدایت در ختم قرآن با ما همراه باشید❤️ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

✋ اگر بین اسرائیل و شیطان جنگی رخ دهد، ما کنار شیطان خواهیم ایستاد 🔺امام موسی صدر: 🔹ما اسرائیل را شر مطلق می‌دانیم. در دنیا هیچ‌چیز بدتر از اسرائیل نیست. اگر اسرائیل و شیطان با یکدیگر بجنگند، ما در کنار شیطان می‌ایستیم. اگر اسرائیل با کمونیسم بجنگد، ما در کنار کمونیسم می‌ایستیم. اگر اسرائیل با جناح راست بجنگد، ما در کنار جناح راست می‌ایستیم. این است معنای اسرائیل شر مطلق است. 🔹من شخصاً در حد مطالعات و باورهایم هیچ نهادی خطرناک‌تر از اسرائیل نمی‌شناسم. 📚 منبع: جلد ۱۲ کتاب گام‌به‌گام با امام موسی صدر @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

💠دستورالعمل #آیت_الله_بهاءالدینی برای باز شدن گره های زندگی. 🎤#حجت_الاسلام_والمسلمین_عالی 🌸در مسیر ظهور قدمی برداریم🌸 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

👌 گناهی که شیطان هم از آن بیزار است 🌷 امام صادق(علیه السلام) فرمودند : ✍ اگر کسى سخنى را بر ضد مۆمنى نقل کند و قصدش از آن ، زشت کردن چهره او و از بین بردن وجهه اجتماعى اش باشد و بخواهد او را از چشم مردم بیندازد، خداوند او را از ولایت خود خارج مى کند و تحت سرپرستى شیطان قرار مى دهد؛ ولى شیطان هم او را نمى پذیرد! @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

🌺 شیطان با این پنج نفر مشکل دارد! 🌷 امام صادق (عليه السّلام) می فرمایند : ✅ ابليس گفت: پنج نفر هستند که هيچ چاره اي براي آنها ندارم اما ديگر مردمان در مشت من هستند : 1⃣ هر که با نيت درست به خدا پناه برد و در همه کارهايش به او تکيه کند 2⃣ کسي که شب و روز بسيار تسبيح خدا گويد 3⃣ کسي که براي برادر مؤمنش آن پسندد که براي خود مي پسندد 4⃣ کسي که هر گاه مصيبتي به او مي رسد، بي تابي نمي کند 5⃣ و هر کسي که به آنچه خداوند قسمتش کرده، خرسند است و غم روزيش را نمي خورد. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

💫آینده من بعد از ظهور چی میشه؟ #استاد_شجاعی @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

❤آموزش کشیدن نقاشی دوحالته جذاب 💞💞💞💞💞 #کاردستی #آموزش #نقاشی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

🔴 مرد ثروتمندی که زن و فرزند نداشت، تمام کارگرانش را برای صرف شام دعوت کرد. جلوی آن‌ها یک جلد قرآن مجید و مقداری پول گذاشت و هنگامی که از صرف شام فارغ شدند از آن‌ها پرسید قرآن را انتخاب می‌کنید یا پول را...؟! اول از نگهبان شروع کرد و گفت یکی را انتخاب کنید: نگهبان گفت آرزو دارم که قرآن را انتخاب کنم ولی تلاوت قرآن را بلد نیستم پس پول را می‌گیرم که فایده‌ی آن با توجه به وضعیت من بیشتر هست و پول را انتخاب کرد. سپس از کشاورزی که پیش او کار می‌کرد خواست یکی را انتخاب کند: کشاورز گفت زن من خیلی مریض است و نیاز به پول دارم تا او را معالجه کنم اگر مریضی او نبود قطعا قرآن را انتخاب می‌کردم ولی فعلا پول را انتخاب می‌کنم. سپس از آشپز پرسید که قرآن را انتخاب می‌کنید یا پول را؟ آشپز گفت من تلاوت قرآن را خیلی دوست دارم ولی من پیوسته مشغول کار هستم ، وقتی برای قرائت قرآن ندارم بنابراین پول را بر می‌گزینم... نوبت رسید به پسری که مسئول حیوانات بود. این پسر خیلی فقیر بود. مرد ثروتمند گفت من یقین دارم که تو پول را انتخاب می‌کنی تا غذا بخری یا به جای این کفش پاره‌ی خود کفش جدیدی بخری پسر گفت: درست است که من نیاز دارم کفش نو بخرم یا اینکه مرغی بخرم و با مادرم میل کنم ؛ ولی من قرآن را انتخاب می‌کنم ، چرا که مادرم گفته است: *یک کلمه از جانب خداوند تبارک و تعالی ارزشمندتر از هر چیز است و مزه و طعم آن از عسل هم شیرین‌تر است* قرآن را برداشت ؛ بوسه‌ای بر آن زد و آن را گشود تا بخواند ؛ بین آن دو پاکت دید: در یکی از آن‌ها ده برابر آن مبلغی بود که بر میز غذا وجود داشت در دیگری وصیت‌نامه‌ای بود که ایشان را وارث تمام اموال و دارایی مرد ثروتمند قلمداد می‌کرد. مـــــــرد ثروتمند گفــــــت: *هر کسی گمانش نسبت به خداوند خوب باشد خدا او را ناامید نمی‌کند.* گمان شما نسبت به پروردگار جهانیان چگونه است؟!؟ آيه ۱۱۴ سوره مباركه «طه» رويگردانی و اعراض از ذكر و ياد خدا را عامل اصلی تنگ‌دستی و سختی در زندگی انسان معرفی می‌كند: *«وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِی فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ یَوْمَ الْقِیَامَةِ أَعْمَى»* پس تلاش کنیم از خدا و قرآن فاصله نگیریم. *سعی کن یه جوری زندگی کنی* *که خدا یادت کنه نه بنده‌ی خدا* @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

🌪عملیات #طوفان_الاقصی پاسخی بود به سالها جنایت و تجاوز اسرائیل، نه آغاز جنگ... جنگ را ۷دهه پیش رژیم غاصب صهیونیستی آغاز کرده است❗️ هرکسی این را هنوز نفهمیده لطفا زودتر بفهمد❗️ #فلسطین @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

💥زمان قدیم می‌گفتیم راه کربلا از قدس میگذرد ،یعنی ریشه همه این مکافات اسرائیل است اما امروز ایران تا نزدیکی جولان آمده است 👌 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

اگر عمری باشد همچنان همچنان قرآن را به عنوان....... #دڪتر_انوشه @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

رد مظالم.... @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

🤲 توصیه آیت الله جاودان برای نجات مردم مقاوم و مظلوم فلسطین #انتشار_گسترده نیروی هوایی رژیم صهیونیستی در حال توزیع اعلامیه هشدار تخلیه در محله‌های غزه است. مضمون اعلامیه: همین الان این شهر را ترک کنید، چون فردا شهری وجود نخواهد داشت. لطفا به محض رویت این ویدئو، توصیه ایشان را که نهایتا ۱ دقیقه از ما وقت می‌گیرد را با حضور قلب به جا بیاورید. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

💥کلیپ مهم 👌 آیا فلسطینی ها خودشان زمین های فلسطین رو به یهودی ها فروخته اند و الان دنبال پس گرفتن همان زمین های فروخته شده هستند ؟ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•

آیت الله جاودان :ده هزار بار امن یجیب خونده بشه برا بیچاره های غزه ❤️‍🩹🇵🇸 نشر حداکثری کلیپ با شما به نیت فرج امام زمان علیه السلام و گشایش مردم مظلوم فلسطین و غزه. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•