🍊بهتره که #پرتقال یا کمی لیمو ترش یا لیموشیرین رو فالوده کنه. البته #فالوده #پرتقال خیلی بهتره🍹 چجوری؟ 👇 🍊پرتقال رو میریزی توی مخلوط کن و یه مقدار کمی آب 🥤و یه مقدار کم هم شکر یا نمک هم بهش میزنی و ..😋 👈اما واسه وقتایی که پرتقال پیدا نمیشه مثل الان ، میوه های فصل رو فالوده میکنیم. مثل هلوووو🍑شلیل🍑توت فرنگی🍓کیوی🥝 اینا همه #ویتامین سی داره 📛بقیه دوستان که دچار کم آبی نیستن در خوردن ویتامین سی زیاده روی نکنند.📛 ⚠️زیاد نخورید چون باعث #فشار روی #کلیه ها هم میشه! همون یکی دو لیوان توی روز کافیه..😋 ⏪اما یکی دیگه از کارهایی که ویتامین سی می‌کنه علاوه بر #رسوب_زدایی، #ویتامین ها رو هم جذب میکنه✅ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ ۱۷🧐 سلاااام من اومدم با یه #اصلاح_تغذیه دیگه 😌💐 🔷اولا #عدم_تحرک خودش کار اشتباهیه که انشالله توی جلسات دیگه بهش میپردازیم! 🔷👈#تحرک حتما باید باشه تا آبی که ما میخوریم اثرات مثبت خودشو بذاره. 🔷دوما! #خشک بودن بدن فقط بر اثر #تحرک و #تعریق ایجاد نمیشه!❌ اصلا همون باد #کولر مخصوصا #کولر_گازی #خشک کننده‌ی بدن هست. 😞 #استرس و #اضطراب، خشک کننده بدن هست.🍂 🔷👈پس باید #رطوبت لازم به بدن برسه. ✳️و نکته مهمتر اینه که وقتی #تحرک نداشته باشیم و یا #رطوبت لازم به بدن نرسونیم، #رسوبات توی بدن جمع میشه و باعث انواع و اقسام #درد ها و #بیماری ها میشه. 😱 👈برای اینکه این #رسوبات دفع بشه نیاز به #مایعات هست. 🥃 #رطوبت بدن باعث میشه که #رسوبات توی #خون حل بشه و از طریق #کلیه یا #روده و یا #عرق روی بدن دفع بشه.✅ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✳️ ما به یه #ورزش مناسب در روز نیاز داریم تا 🔰 👈 بدن به تعریق و به تحرک برسه و میزان #سموم و #رسوبات از طریق عرق دفع بشه 👈 یا #سموم آماده بشه بره توی سیستم دفاعی #کلیه و #روده و تبدیل به #ادرار و #مدفوع بشه و دفع بشه✅ ⏪ پس حتما سعی کنید که روزانه ۲۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش رو توی برنامه روزانه خودتون داشته باشید..✅ تا بعد...👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#قابل_توجه_دانشجویان_عزیز🧐🧐🧐 📢 قابل توجه اعضای گرامی که یا دانشجو هستند و یا در خانواده ی خود دانشجوی #تحت_حمایت_کمیته_امداد_استان_قم دارند اعم از دانشجویان * #شهریه پرداز * و یا * #دولتی * ✅ لطفا برای استفاده آسان از تسهیلات صندوق رفاه دانشجویان و دریافت بهنگام شهریه و کمک هزینه نیمسال بعد، نسبت به تکمیل اطلاعات در سامانه زیر اقدام نمایید:👇👇 http://farhangi.emdad.ir/ 🔹 #کلیه دانشجویان شهریه پرداز و دولتی فرم را تکمیل نمایند.😌 ⏳ آخرین #مهلت تکمیل #اطلاعات #۳۰ آذرماه می باشد. ‼️ #اطلاعات پس از تکمیل با سامانه های اطلاعاتی موجود #تطبیق داده می شود. مسئولیت و عواقب ارائه اطلاعات #غیر_واقعی به #عهده فرد می باشد. لطفا به دوستان دانشجوی تحت پوشش کمیته امداد استان قم اطلاع دهید💐

#اطلاعیه #ویژه_خواهران قابل توجه #کلیه بانوان فاطمی عزیر اگر #خانمی از نزدیکان شما از راه اشتباه و بدحجابی #بازگشته و به سمت #حجاب_برتر "چادر" سوق پیدا کرده در صورت #تمایل آمادگی داریم از زندگی ایشون مستند درست کنیم😍 مثل مستند از #لاک_جیغ_تا_خدا💐 یا #خانمی که از #فقر به سمت #غنا رفته و دست از #چادر و حجابش برنداشته از زندگیش صدا و سیما میخواد مستند بسازه جهت اطلاعات بیشتر با شماره👈 02536167687 تماس بگیرید لازمه بدونید در این #مستند نامی از #کمیته_امداد امام خمینی رحمه الله علیه برده نخواهد شد😌 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•