#چرا_اصلاح_تغذیه ؟55🧐 سلام عصرتون بخیر🙂 جلسه قبل گفتیم که #روزه برای کبد خیلی خوبه و یه ماساژ درست و حسابی به کبدمون میده 😉 ⏪من چه غذایی بخورم که برای کبدم خوب باشه؟🧐⏩ 🔍یادتون باشه چیزهایی که خاصیت صفرابُری داشته باشن برای #کبد خوبه ✅ مثل: سرکه ها، زرشک، انار، لیموترش..😋 🔷اکثر صفرابُرها ترش هستن😖 و ممکنه ترشی اونها معده رو اذیت کنه واسه همین بهتره که ترکیبی خورده بشه ⭕️مثلا سرکه با آب مخلوط بشه، یا سرکه رو تبدیل به سکنجبین کنید. زرشک بهتره با غذا مخلوط بشه..✅ 🔆لیموترش هم برای #کبد خیلی عالیه! مخصوصا مواقعی که غذای چرب می‌خورید..😋 ⚠️توصیه میشه که لیموترش رو روی غذای چرب تون بریزید و نوش جان کنید. نارنج ، نارنگی هم واسه کبد خیلی خوبه..🍊 هم ویتامین سی داره هم آنتی اکسیدان داره. 🔆👈و مهمتر اینکه کبد رو هم شستشو میده و برای پاییز و زمستان هم توصیه میشه✔️ ⭕️یکی دیگه از صفرابُر ها، #عرق_شاهتره هست.وعرق کاسنی که تابستونا خوبه😉 🔶نکته مهم اینه که باید به اندازه‌ی مناسب و کم خورده بشه و در زمان درستی هم خورده بشه✔️ 👈مثلا شربتی از عرق شاهتره درست میکنین و عصر، قبل شام، می‌خورید و بعد از یه فاصله ای شام بخورید که ضعف نکنید 🍛🤕 ⚠️یادتون باشه لازم نیست که هر شب خورده بشه مگر به تجویز طبیب!⚠️ 📌مصرف دمنوش خوده #گیاه شاهتره اثر قوی تر و سریعتری داره واسه همین بعضی گیاه ها رو ، ففط عرقش رو توصیه می‌کنیم.✅ ⚠️ #دمنوش رو فقط با توصیه طبیب باید بخورید چون دارو یا سم‌دارو محسوب میشه.⚠️ تا جلسه بعدی...خدانگهدار...👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#حدیثی_از_امام_حسن_علیه_السلام زیرک ترین، احمق ترین و گرامی ترین اشخاص را بشناسیم امام حسن مجتبی(ع) فرمود: «أکیسُ الْکیسِ التُّقی، وَ أحْمَقُ الْحُمْقِ الْفُجُورَ، الْکریمُ هُوَ التَّبَرُّعُ قَبْلَ السُّؤالِ؛ امام حسن علیه السلام می فرمایند زیرک ترین و هوشیارترین افراد، پرهیزکار ترین فرد است. احمق و نادان ترین افراد، کسی است که تبه کار و اهل معصیت باشد. گرامی ترین و باشخصیت ترین افراد، کسی است که به نیازمندان پیش از اظهار نیازشان، کمک کند». 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 امروزچهارشنبه ۲۳مهر۱۳۹۹ ۲۶صفر۱۴۴۲ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چراغ_هدایت #ترتیل صفحه ی " 173 " 🕋 نُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَ رَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَ لاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَارًا (اسراء / آیه 82) و از قرآن، آنچه شفا و رحمت است براى مؤمنان، نازل مى ‏كنیم; و ستمگران را جز خسران (و زیان) نمى ‏افزاید. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 قرآن نسخه شفا این آیه از معروفترین آیات قرآن درباره خود قرآن است. آیه، قرآن را شفا و رحمت معرفی می کند. مى دانيم شفا معمولا در مقابل بيماريها و عيبها و نقصها است ، بنابر اين نخستين كارى كه قرآن در وجود انسان ها مي كند همان پاكسازى از انواع بيماريهاى فكرى و اخلاقى فرد و جامعه است . پس از آن مرحله رحمت فرا مي رسد كه مرحله تخلق به اخلاق الهى ، و جوانه زدن شكوفه هاى فضائل انسانى در وجود افرادى است كه تحت تربيت قرآن قرار گرفته اند. این نکته مهمی است که قرآن برای ظالمان قابل استفاده نیست. قرآن کتاب هدایت است اما ظالمان هرچه بیشتر در قرآن کنکاش کنند گمراه تر می گردند! این در واقع از جنبه های اعجاز قرآن است. قرآن نسخه شفابخشى است براى بر طرف ساختن ضعفها و زبونيها و ترسهاى بى دليل . اختلافها و پراكندگيها. قرآن داروى شفا بخشی است . برای آنها كه از بيمارى عشق به دنيا، وابستگى به ماديات ، تسليم بى قيد و شرط در برابر شهوتها رنج مي برند. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#لقمه_های_شنیدنی اول مودبانه نماز بخوان! 🎤|#استاد_پناهیان🗣 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📸 #پوستر_اختصاصی 🍃 اصحاب عاشورایی امام عشق همه گرد فرمانده جمع شدند فرمانده قول داده بود که پیکر #شهداي_خان_طومان را برگرداند ولی خود زودتر به دیدارشان رفت حالا شهدا برگشتند و قول فرمانده عملی شد... چشمان خانواده معظم شهید رحیم کابلی هنوز منتظر خبری از شهیدشان است خادمین معراج شهدا این تصویر را مدتها قبل به نیت بازگشت شهدای خانطومان تهیه کردند. 🍃 تصمیم گرفته بودیم به جهت جلوگیری از انتشار شایعه تصویر #شهید_کابلی را از این قاب جدا کنیم ولی نتوانستیم حتی در قاب، این شهدا را از هم جدا کنیم تصویر را دست نزدیم تا ان شالله هرچه سریعتر پیکر مطهر شهید کابلی هم به میهن عزیزمان و به آغوش خانواده محترم شهید بازگردد. ان شالله بازگشت این شهید رحیم کابلی هم مرهمی بر داغ فرزندان شهید باشد... @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

زیارت عاشورا🎙 بانواے حاج علے فانے #کشتی_نجات امروز زبارت عاشورا از طرف #شهید_کابلی😔😭 جهت تعجیل در فرج آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف.🙏🙏🙏 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈

#خاطره_ای_از_تکه_ای_ازبهشت خیلی ایام زیبا وقشنگی است ایام اربعین امام حسین،ادم بدجوری دلش هوایی میشه دلش میخواد بره پیش اقا،دلش میخوادد بره توراهی که خانم حضرت زینب وحضرت رقیه به سختی تواسارت وبعدازاسارت این راه باپای پیاده رفتند.منم مثل همه خیلی خیلی دلم میخواسا تا پیاده روی اربعین برم .بخاطر همین اون سال ازاول محرم به اقا امام حسین گفتم اقا من نمیدونم من امسال هرجور شده باید بیام پیاده روی اربعین ،اقاجون هرجورشده باید منو بطلبی دیگه طاقت ندارم چندساله دارم میبینم همه میرن ومن جاموندم وازتلوزیون نگاه میکنم ودلم اتیش میگیره که چرا من نرفتم .بعدازاینکه اینجوری به اقا گفتم ازاول محرم دلم یه جوری شده بود وهمش حس میکردم امام حسین بهم نظر کرده ودلم خیلی روشن بود وپیش خودم گفتم امسال مطمئنم هرجور شده اقا منو میطلبه .پول خیلب کمی داشتم کلا ۴۰۰ تومن پول تو حسابم بود گفتم توکل بخدا من باهمین پول هم هرجورشده میرم اون سال با ۲۰۰ تومن برای خودمو پسرم پاسبرد گرفتم وباخودم گفتم بابقیه ی پولمم که مونده میرم کربلا انشالله امام حسین خودش جور میکنه واصلا باورم نشد چجور بااون پول خودم وپسرم رفتیم کربلا وبرگشتیم وهمه چیز یه جورایی جفت وجور میشد تاباهمون مبلغ بتونیم بریم وبرگردیم ازصلداتی رفتن بایکی ازاشناها تالب مرز تاتوی عراق پیدا شدنه کرایه های ارزون وغیره . ولی حالا میخوام یکم از حال وهوای پیاده روی اربعین بهتون بگم وقتی توراه داری میری اولش که میخوای راه بیفتی میگی من نمیتونم این همه راه پیاده برم ولی وقتی می افتی تو راه انگار پادیگه پای خودت نیست پاهات خودش میره یه جاهایی پاهات یا کمرت دردمیگیره ولی همون هم که احساس میکنی لذت میبریهمین که مبینی من هم لیاقت پیدا کردم تواین راه بهشتی برم اون دردها هم لذت بخش میشه اونجا همه باشوق دارنمیرند ازبچه کوچیک گرفته تاادمای مسن همه دلشون داره پرواز میکنه تواین راه.نذری هایی که تواین راهم هست که دیگه نگم چجوری صاحبای موکبا التماست میکنن تابیای غذاهای نذری اونهارو بگیری اونایی که چایی میدادن باهمون لهجه عربی شون داد میزنن ومیگن"حلبیکم یازوار حلبیکم"واقعا جمله قشنگی وجالبیه انگار واقعا از ته دلشون میگن ووقتی انسان هم میشنوه دلش میره وقلبش میلرزه باورتون نمیشه بچه های عراقی باچه لذتی میخوان هرجور شده به زوار خدمت کنن ازدادن دستمال کاغذی گرفته تازدن عطر به دست زوار خلاصه وقتی اونجا میری میفهمی رو زمین نیستی توبهشت داری راه میری چون هیچکدوم ازدل ها اونجا زمینی تیست همه حسینی شدن @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• خاطره کبری خانم از منطقه ۳

#مسابقه #خاطره_ای_از_تکه_ای_از_بهشت باسلام وخسته نباشیدخدمت تمامی خدوم دلسوز مرکز نمیدانم چگونه زبان به بازگشایی این خاطره بازکنم ونمیدانم آیااجازه بازگو کردن آن رادارم ویانه!؟ خاطره ای که هروقت به یادمیاورم اشک😭 ازدیده گانم جاری میشودو لرزه برجانم میفتد.. سال ۹۵بود که توفیق شدتانام من کمترین هم جزء زائران اباعبدالله الحسین علیه السلام ودرکناردوستان کاروانم ثبت شودآن هم درایام اربعین سیدوسالارشهیدان. ازخوشحالی درپوست ☺️خودنمیگنجیدم واصلا باورم نمیشد که آیا واقعا آقا من روسیاه رو هم طلبیدن!کوله بارسفرمو بستم ومیدانستم که هرچه بارسبکتر سبکبالتر خواهم بود...آماده سفرشدیم .سفری که لحظه به لحظه اش خاطره است تارسیدن به معشوق. درابتدا قرارشد به سمت نجف حرکت کنیم.زمانی که رسیدیم به حرم نورانی آقاامیرالمومنین اشک بردیده گانم حلقه بست چرا که به دیدارپدرشیعیان امام اولم نایل شده بودم اصلا احساس غربتی نداشتم!مگر میشوددرخانه پدرباشی و حس غربت داشته باشی!؟سه شب درنجف بودیم وشب سوم برای وداع واجازه ازمح ضرپدربرای زیارت فرزند شون آقاامام حسین به حرم مشرف شدیم و خاطره من ازهمین شب به یادماندنی شکل گرفت..باتنی چندازدوستانم واردحرم شدیم وپس اززیارت درشبستان حضرت زهراسلام الله علیها اندکی نشستیم ودعاونمازخواندیم وسپس مشغول صحبت باهم شدیم.ناگاه احساس کردم بوی میوه خیار🥒 درشبستان پیچیده وهرجایی این بوبه مشامم میرسیدآن را هوس میکردم.آن شب وداع هم درشبستان خیلی هوس کردم.به دوستانم گفتم بچه ها خیلی هوس خیارکردم 🥒.بچه ها گفتن ماالان ازکجا برای توخیارپیداکنیم!؟گفتم بچه ها کاری ندارد ازخود آقا امیرالمومنین خواهش میکنم که همین الان برای من خیاربفرستن🥒...دوستانم خندیدن😄 و منودست انداختن که ببین چی ازحضرت میخواد...گفتم بچه ها مگه خواسته من چه اشکالی دارد!؟مگرنه اینکه خوداهل بیت هم فرمودن حتی نمک طعامتونم ازمابخواهیدخب منم ازایشون خواسته اینچنینی دارم وبازهم دوستانم به من خندیدن وگذشت تازمانی که بعدازوداع ازحرم خارج شدیم و به سمت محل اسکان حرکت کردیم چون قراربود فرداصبح زود شروع به پیاده روی به سمت کربلا داشته باشیم وقراربود سه روز پیاده روی کنیم وبایداستراحت میکردیم تابتوانیم این سه روز این مسیررو طی کنیم.زمانی که به محل اسکان رسیدیم چون شام نخورده بودیم مسئولینمان برایمان غذا آوردن در ظرفهای یکبارمصرف دربسته.وقتی من ظرف غذاموبازکردم به بچه ها گفتم چه جالب واسمون خیار🥒هم گذاشتن غذاهم فلافل وسیب زمینی سرخ کرده بود.بچه ها گفتن خیارکجابود!؟شایدباورتان نشود تک تک ظرفهارو نگاه کردیم ولی دریغ ازیک تکه ازخیار..هیچ کدام درظرفشان خیارنبود...همگی لرزه به جانمان افتادوگریه😭 کردیم...باچشمانی اشکبارباخودم گفتم آقا امیرالمومنین هوس یک زائرشو وهوس فرزندشوبی جواب نگذاشتن.افسوس که مااول ازهمه، همه درهارو میزنیم و به همه کس رو میندازیم واسه حل مشکلاتمون وبازشدن گره های زندگیمون وآخرسر سراغ خداواهل بیت میرویم...این خاطره به من این پیامودادکه وقتی خالصانه وصادقانه ازهمون ابتدا خواسته هامونو ازاهل بیت بخواهیم مطمعنا بی جواب نخواهند گذاشت...وقتی آقا امیرالمومنین هوس یه زائرشو بی جواب نگذاشتن مطمعنا حواسشون به حاجتهاوخواسته های بزرگمونم هست...پس دوستان عزیزبیاییدهمگی باهم فقط درخونه اهل بیت رو بزنیم. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• خاطره ازطرف سکینه خانم.منطقه ۳

💠🌀💠 🌀💠 💠 سرگذشت ها، سرنوست ها را تغییر می دهند.. دستمون تو دست خدا باشه همه چیز برامون حله ♣️چهارشنبه روز زیارتی امام رضا ♣️ایام شهادت امام رضا 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #شهادت_امام_رضا😔 💠🌀💠🌀 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#گلهای_بهشتی 🎥 | فرزندان از ۷سالگی به بعد باید #ادب رو یاد بگیرند. 📌اولین‌تکلیف، مدیریت راحت‌طلبی کودکه 👤 استاد پناهیان #رزق_صوتی #لحظه_شیرین_فرزندپروری @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#لقمه_های_شنیدنی 🎥 کلیپ_سخنرانی 🌺 امتحانات الهی به اندازه ظرفیت تو هست.... ❇️ خداوند هیچ وقت از کسی بیش از ظرفیتش امتحان نمیگیره.. # استاد پناهیان @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#کوکو_کدو_سبز_و_سیب_زمینی 🍘 😋 #کدبانوی_خلاق 🔸۳تا سیب زمینی متوسط را پخته خنک که شد رنده میکنیم همینطور ۲عدد کدو سبز راخوب شسته با پوست رنده ریز رنده میکنیم ویک پیاز متوسط ودوتاحبه سیر راهم رنده میکنیم هب پیاز وکدو را میگیریم بهش دوتا تخم مرغ ونمک وفلفل وکمی ادویه ویک قاشق پودر سوخاری زده یکساعت داخل یخچال میگذاریم بعد روغن را داغ کرده وازموادکوکو یک قاشق پرداخل روغن میریزیم وباقاشق شکل میدهیم مایه این کوکو نسبت به کوکو های دیگه شل هست میتونیم یه قاشق غذاخوری دیگه هم آرد سوخاری به مواد اضافه کنیم @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟56🧐 سلام☺️ 🔷👈یکی از دیگه از تغذیه هایی که واسه کبد ضرر داره، خوردن غذاهای سرخ کردنیه که با روغن های چند مرتبه استفاده شده ، سرخ میشه و بسیااااار مضره😱❌ 👈وقتی یه هیدروکربنات چند مرتبه سرخ بشه خیلی سنگین میشه چرا⁉️ ❇️روغن های سرخ کردنی فقط یه مرتبه می‌تونند استفاده بشند. وقتی غذا توی روغن سرخ شد، اون روغن، مواد زائد از غذاها رو توی خودش نگه میداره.🔰 🔆👈وقتی دوباره یه غذای دیگه با اون روغن سرخ می‌کنید، اون مواد زائد به غذا منتقل میشه 😱❌ ⏪پس یا اینقدر روغن داغ باشه و به اندازه که یه بار غذا رو بریزید داخلش تا همه سرخ بشه.. ⏪یا از روغن هایی که ترانسش پایین هست استفاده کنید. 🔸روغن های آفتابگردون سنتی که خیلی سبک هستن، خیلی خوبه... 🔸روغن زرد خیلی خوبه 🔸روغن کنجد هم خوبه اما برای چند مرتبه سرخ کردن خوب نیست 🔍البته یادتون باشه که 👇 کلا انواع و اقسام #روغن ها برای #کبد مضره، حالا هرچی که باشه.🍾 🍾چه روغن زرد 🍾چه شحم گاوی همه باعث بزرگی کبد میشه❌ ⚠️اما بهترین روغن که حداقل سبک تره و فشارش به بدن کمتره، روغن #کنجد هست. ⚠️ 📛اما همیشه نباید استفاده بشه مخصوصا کسانی که کبد چرب و داغ دارند، روغن کنجد واسشون خوب نیست❌ روغن زرد واسشون خوبه✅ ⚠️هیچوقت به صورت خیلی طولانی از یه مدل روغن استفاده نکنید⚠️ 👈مثلا اینطور نباشه که مدتها فقطططط روغن کنجد مصرف کنید❌ 👈یا مدتهااا فقططط روغن شحم گاوی ! این روش غلطه❌ 🔷گاهی یه مقدار ازین روغن، یه مقدار ازون روغن، استفاده کنید ☢مثلا واسه روغن ریختن روی برنج ، روغن زیتون خوبه چون حرارت بالایی نمیبینه. 🍾 ✴️میدونید که روغن زیتون اگر حرارت بالا ببینه خطرناک میشه😱 که متاسفانه بعضی ها داخل روغن زیتون، غذا رو سرخ می‌کنند.😲 👈البته روغن فرابکرِ زیتون، تحمل دماش بهتره..👌 ⏪پس یادتون باشه کبد، با چربی، میونه‌ی خوبی نداره، حالا چه روغن باشه چه کره و خامه و...🍰🎂❌ تا اصلاح تغذیه دیگه خدانگهدار...👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

سلام به خواهران عزیزم فاطمه خانم هاو خواهران منطقه ۳ گل کاشتند😊فیلم بالا👆👆👆 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 بالاخره برندگان #آزمون تابستانه با قید قرعه کشی به ۱۰ نفر از خواهران مشخص شد☺️ مبلغ کارت هدیه هر نفر ۳۰۰ هزار تومان @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 1- زهرا ربیع*منطقه۳ 2-فاطمه رعیت زاده*منطقه۱ 3-رقیه سیفی*منطقه۳ 4-زهرا خاکی*منطقه۳ 5-فاطمه عبداللهی جمکرانی*منطقه۱ 6-فاطمه مرادی*پردیسان 7-فاطمه حاجیلویی*منطقه۲ 8- طاهره محمودپور*منطقه۳ 9-فاطمه قائم پناه*منطقه۳ 10-فاطمه محمودپور*منطقه۳ 👇👇👇👇👇👇👇 🌹نفرات منتخب باکمیته منطقه خودشون تماس بگیرند🌹

🌸امام سجاد (ع): مردمانی که در زمان غیبت مهدی (عج) به سر می‌برند و معتقد به امامت او و منتظر #ظهور وی هستند، از مردمان همه زمان‌ها برترند، زیرا خدایی که یادش بزرگ است به آنان خرد و فهم و شناختی ارزانی داشته است که غیبت امام برای آنان مانند حضور امام است. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 امروز پنجشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۹ ۲۷ صفر۱۴۴۲ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چراغ_هدایت #ترتیل صفحه ی " 174 " ❌ نرود میخ آهنین در سنگ ❌ 🌸👇باهم ببینیم: 🌐💠⚜⚜💠🌐 🌴 آیه 45 سوره انبیا 🌴 🕋 قُلْ إِنَّما أُنْذِرُكُمْ بِالْوَحْيِ وَ لا يَسْمَعُ الصُّمُّ الدُّعاءَ إِذا ما يُنْذَرُونَ ⚡️ بگو: من فقط از طريق وحى به شما هشدار مى‌دهم. ⚡️ امّا اى پيامبر! بدان كسانى كه نسبت به شنيدن حقّ كر هستند، زمانى كه انذار مى‌شوند، آن را نمى‌شنوند!. ➖➖🚥➖➖🚥➖➖ ✅👌 دورتادورت پیامبر و امام هم باشد! شبانه روز محکمترین پند و انذارها برایت هم بخوانند، 🔔🔔 تا خودت گوش شنوا و قلب سربه راه نداشته باشی، سودی بحالت ندارد @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•