قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است. 🌱

🔰هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔻افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔻اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🔻استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🔻کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم 🔻زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! 🌱

ماموريت تو در زندگى تغيير جهان نيست. تو مامور تغيير خويشتنى. و تمام راه حل ها در درون توست ... راز شاد زیستن ✍ اندرو متيوس

🌱 تصمیم دارم... کیفم را خودم کوک کنم ومنتظر یک فرشته، یک معجزه نباشم که بیاید و در ازای غم هایم یک بغل خوشبختی به من هدیه دهد! میخواهم خودم برای شاد زیستن آستین بالابزنم،بخندم ودورتمام ناراحتی هایم رنگ قرمز بکشم...! تا راه را برای ورود اتفاقات خوب در زندگیم باز کنم.... میخواهم دنیا را آنقدر کوچک ببینم که هیچ کدام از اتفاقاتش نتواند مرا اسیر خود کند.." و حالا خوب میدانم شاد زیستن هنریست که برای داشتنتش، ابتدا باید متعهد به قلب خود بود...!

دست به سایز آدمها نزنید! محبت به اندازه ♥

وقتی کسی را تحقیر قضاوت یا از او بدگویی میکنید درحقیقت کانال نفوذ انرژی منفی را به سمت خود باز کردید در این صورت: فقر بیماری و تنگدستی به سراغتان میآید انرژیتان را صرف حرص خوردن و عصبانیت نکنید❤️

حسادت وجه دیگر خشم است که بر اثر کمبود عشق از طرف والدين بوجود آمده است. 🔰وقتي به كودك اجازه داده نمي شود خشمش را نسبت به والدین ابراز کند او خشمش را متوجه خواهر و برادرش مي کند. 🔰حسادت اشاره به این موضوع دارد که کودك احساس مي کند سهمش را دریافت نکرده است و در خانواده هايي بوجود مي آيد که پدر و مادر عشق بدون قید و شرط به فرزندشان نمي دهد و دادن محبت مشروط است و لذا كودك براي بدست آوردن محبت باید بجنگد.

بیست سال بعد بابت کارایی که نکردی بیشتر افسوس میخوری،تا بابت کارای که کردی! پس تسلیم نشو. از حاشیه امنت بیرون بیا! جستجو کن! سفر کن! آرزو کن! کشف کن! کارایی که تا الان هیچوقت انجام ندادی رو انجام بده! زندگی پر از معجزه های غیر منتظرییه ی که منتظرن تا تو شروع کنی تا خودشونو بهت نشون بدن✨

تصادفی با یکی آشنا میشی بعد اون کل داستان زندگیتو درک میکنه،ازت جوری مراقبت میکنه که هیچکسی تا حالا اینجوری مراقب قلبت نبوده، جوری حرفاتو میفهمه که هیچکسی تو تموم این سالها نفهمیده!درست مثل اینکه خدا بعد از یه عالمه سختیا یکیو میاره میگه: ببین هنوزم هواتو دارم..! یکی مثل تُ تو زندگی من ❤️