بسم الله الرحمن الرحیم
سلااام روزتون بخير
به امروز خوش اومدید
#انرژی_مثبت
#مرادی_فر
@tabikaran128
@Eshel_Online
بسم الله الرحمن الرحیم
سلااااااام
✅یه دفتر بردارید
🔺اهدافتون رو بنویسید
🔺عادتهای اشتباهتون رو بنویسید
⏳چونکه قراره برنامه ریزی داشته باشید⏳
✅اینکه دفتر چه شکلی باشه؟
🔺خودتون رو درگیر *ظاهر* نکنید، دفتر های قشنگ حس خوب میده ولی برای بچه ها و نوجوان ها خوبه خوششون بیاد سر ذوق بیان.😍
🔻ممکنه کسی دفتر زیبا داشته باشه ولی تلاش نکنه و هیچ برنامه ریزی هم نکنه.
*محتوا* مهم هست، ولی نوشتنِ تنها کافی نیست و عمل کردن هم مهم هستش.
🔺وقتی میگم موفقیت هاتون رو بنویسید خیلی ها دقت نمی کنند و میگن چه موفقیت هایی؟
✅ موفقیت الزاما این نیست که شما ماشین مدل بالا داشته باشی یا صاحب کارخونه شده باشی. موفقیت های کوچیک مثل خرید چرخ خیاطی، خرید قیچی یا حتی خوندن کتاب و... که بهش رسیدی این موفقیت است حتی اگر کوچیک باشه،
✅بنویسید و *تیک سبز*✅ بزنید، حس خوب به آدم میده و باعث افزایش *اعتماد به نفس* میشه.
✅اعتماد به نفس که همینجوری به وجود نمیاد، با همین اتفاق های کوچک هستش که شما اعتماد به نفست کم کم میره بالا.
نگاه می کنی میبینی یه زمانی هیچ چیز نداشتی ولی الان خیلی موفق هستی. به چیزهایی می رسی که زمانی آرزوش رو داشتی اگر در ذهنت بیاری، یادداشت کنی، تلاش و توکل داشته باشی بهش میرسی!☺️
#مرادی_فر
#برنامه_ریزی
1
https://eitaa.com/joinchat/723845140Cb3fb5c2563
✅یک دفتر بردارید حتی معمولی.📖
نکات مثبت زندگیت رو بنویس، موفقیت هاتوبنویس، یه بخش رو برای یادداشتِ موانع بذار، یه بخش رو برای هدف هات.
✅*زمان بندی کن*⏰
🔺گاهی هدف هات ممکنه ۶ ماهه بهشون برسی، ممکنه زودتر یا دیرتر، مثلاً شرایط فراهم باشه همین شش ماهه بهش برسی.
🔺هدف های کوتاه مدت و بلند مدت رو بنویس شش ماهه، یک ساله حتی یک ماهه.
یادداشت کن و کم‌کم انجام بده.
🔺*موفقیت های کوچیک* باعث رسیدن به *موفقیت های بزرگ* میشه، پله پله تا به هدف های بزرگ می رسی ولی شروع کردن مهم هست.
✅شروع یادداشت هاتون با نوشتنِ کارهای روزانه وانجامِ اوناباشه
✅حتی در یک برگه معمولی🗒 بنویس تاریخ بزن کارهای روزمره فردا رو شب قبل بنویس و یکجا جلوی دید(در کمد یا در یخچال) بزن. ذهنت آروم میشه، هر کاری که انجام دادی تیک بزن (تیک سبز)✅
ممکنه انجام بدین و ممکنه انجام ندین ولی وقتی می نویسی انگار یک انرژی داره که خودمون رو موظف میدونیم که باید حتما انجام بشه.
✅حتی ریزترین کارهاتون رو بنویسید. تو برنامه ریزی باید منعطف باشید. ساعت نداشته باشه (مثلا کتاب بخونم ساعت ۱۰-۱۱)
چون اگه مشکلی پیش بیاد و انجام ندی حس بد و انرژی منفی پیش میاد و بعد هیچ کاری پیش نمیره.
🔺تقسیم بندی می کنیم انجام کارهارو. مثلا یسری کارها باید قبل از ظهر انجام بشه ویسری کارها بعد از ظهر.
طبق شرایط و سبک زندگی تون برنامه ریزی کنید ممکنه گاهی انجام نشه ولی مهمه جا نزنید.
🔺کارهایی هم که ساعت خاصی داره مشخص کنید اونا بحثش جداست ولی بقیه کارها رو ساعت نزنید.⛔️
#مرادی_فر
#برنامه_ریزی
2
https://eitaa.com/joinchat/723845140Cb3fb5c2563
✅هرکاری که انجام شد تیک سبز بزن (کنسل شد و موکول به بعد هم میشه نوشت که خیلی نیازی نیست) و حتی اگه کاری بمونه ضربدر❌ هم میتونی بزنی.
ولی مهم اینه اونایی که انجام میدی تیک سبز بزنی،چونکه انرژی مثبت زیادی میده.
🔺فقط خودتون رو موظف کنید حتما انجام بدید حتی با *مکث وتوقف وتاخیر*.
عین همین برگه روزانتون یه *دفتر یادداشت* هم داشته باشید .چون برگه رو دور میندازین ولی وقتی تویِ دفتر هم نوشته بشه هر زمان میتونین ببینین چقدر موفق بودین و تونستین به کارها(روزمره) برسین.
🔺انقدر مشکلات واطلاعات و موارد دیگه پیش میاد که فراموش میشه چکارایی انجام دادی،ندادی. ولی یادداشت کردن باعث میشه ببینی
⭕️*چقدر موفق بودی؟ کجا کم کاری کردی؟ نقطه ضعف هایت چی بوده؟ کدوم کار رو معمولا انجام ندادی؟⭕️وقتی یادداشت کنی متوجه موارد بالا میشی.
✅کارهای انجام شده هرچند به ظاهر کوچیک و کم اهمیت ،بهت حس خوب و انرژی مثبت میده.
#مرادی_فر
#برنامه_ریزی
3
https://eitaa.com/joinchat/723845140Cb3fb5c2563
🔺*یادداشت روزانه* چه جوری بهت کمک میکنه و به چه دردی میخوره؟
✅برای رسیدن به اهداف بزرگ،
کارهای بزرگتر و مهم تر، زحمتِ بیشتر و هوشمندانه‌تر لازمه.
درسته زحمت بیشتر مطالعه بیشتر و کار بیشتر می خواد ولی حواستون باشه هوشمندانه😎
🔺وقتی که تو کارهای روزانه سستی می کنی، تو کار هایِ مهم هم همینطوره. امکان نداره خونه نا مرتب داشته باشیم ولی ذهنِ آرومی داشته باشیم.🤯
🔺مرتب نگه داشتن خونه چیه؟ گاهی مشکل داری، مریضی، حوصله نداری یا بچه ها هستند. مرتب می کنی دوباره به هم ریخته میشه ولی مرتب بودن اینه که وسایل خونه و خودتون سر جایش باشه.
✅اسباب بازی بچه ها بهم ریختگی نیست مالِ بازی هست.بچه رو محدود نکنید.
🔺انرژی نگذارین برای کارهای تکراری و بیهوده. خودت رو کلافه نکن برای تمیز ومرتب بودن اسباب بازی بچه ها،اونوقت برای کارهای اصلی حوصله و انرژی نمیمونه.🤕
#مرادی_فر
4
https://eitaa.com/joinchat/723845140Cb3fb5c2563
🔺عادت های اشتباهتون رو یادداشت کنین(مثلا غیبت کردن، خواب زیاد و...).
مثلاً غیبت نکردن رو چند روز انجام می دین، بعد یه روز غیبت می کنید، نَگین دیگه خراب شد و دوباره از اول شروع می کنم. همین رو ادامه بده و برو جلو و موفقیت ها رو تیک بزن، اگر انجام ندادیم ضربدر❌ بزن.
✅کم کم تلاش کنین و اگر اشتباه کردی اصلاح کن یک شبه نمیشه عادت هاتون رو کنار بزارین.
✅مثلاً نماز اول وقت یک هفته موفقی یک هفته نشد، سخت نگیر، اشکال نداره، قطع نکن. بعد چند وقت نگاه می کنی و میبینی چقدر موفق شدی و اگر نشده اصلاح میکنین.
مثلاً کتابِ خوب خوندن ،همین ورق زدن کتاب حس خوب میده.
کتاب های آنلاین برای وقتی که وقت نداری یا کتاب دم دست نیست مثلاً تو ماشینی.
خریدکتاب هزینه داره ولی ارزش داره، خیلی حس خوبی داره.
🔺برای اهداف تون:
هرچیزی را اصولی انجام بدین. گاهی ممکنه نشه،حوصله نداشته باشی ،ایرادی نداره مهم اینه که توی مسیر درست باشی.
🔺گاهی در رسیدن به اهداف مشکلی پیش میاد ولی در مسیر درست باش ،کاراتو پیش ببر و توکل داشته باش ،خسته و بی‌حوصله شدی یک هفته به خودت تنفس بده ولی جا نزن و دوباره شروع کن!💪
✅ولی همیشه یادداشت روزانه را داشته باشین برنامه داشته باشین متوجه میشین چه حس خوبیه کارهای کوچک( مثل کتاب خوب، فیلم خوب و...) میبینی لبریز از آرامش و انرژی مثبت شدی.😌
پس منتظر یک اتفاق خاص برای هیجان و حس خوب نباش میشه حس خوب از همین کارهای کوچک گرفت.
🔺همه مشکل و دغدغه داریم زندگی که بدون رنج نمیشه اما مهم اینه بتونی مدیریت کنید اگه قابل حله حل کنیم وگرنه صبور باشیم، مدیریت کنیم و بپذیریم.🙂
🔺آدم های موفق اینطورین.
شروع کن حتی اگر موفق نشی چند سال دیگه نگاه می کنی با خودت نمیگی اگه تلاش کرده بودم شاید موفق میشدم حسرت نمیخوری،درگیر ای کاش ها نمیشی
🔺خیلی هامون صبور نیستیم تا به موفقیت برسیم.
✅باید بدونیم وقتی شروع می کنی خیلی مشکلات به وجود میاد برنامه میریزی ولی انگار به کارهای ساده هم نمیرسی.
🔵حتماً برای فردا *برنامه* بنویسین .
وقتی شما نتونین محیط کار و زندگیتون رو نظم بدین توقع نداشته باشین بتونین افکارتون رو مرتب کنین، اصلا مگه میشه؟
انشاءالله براتون مفید بوده باشه
موفق باشید🌺
#مرادی_فر
5
تمام
من‌اینجام
@M_eshell_online
https://eitaa.com/joinchat/723845140Cb3fb5c2563
4.7M
میدونم طولانیه ها
ولی من با زبون روزه وقت گذاشتم فقط به عشق اینکه شاید به درد یکی از شما بخوره
پس گوش کن ودوست داشتی اینجا برام نظرت رو بفرس
#مدیریت_زمان
#مرادی_فر
@M_eshell_online
1_978993621.mp3
45.55M
مدیریت زمان ۱
استاد رائفی پور
https://eitaa.com/joinchat/723845140Cb3fb5c2563
1_979014423.mp3
49M
مدیریت زمان ۲
استاد رائفی پور
https://eitaa.com/joinchat/723845140Cb3fb5c2563