🔸نان را بیش از سه روز در یخچال نگه ندارید. 🔸مصرف نان مانده ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش میدهد . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

#آسم استفاده منظم از آب سیب🍏🍏 سبز میتواند 23 درصد از آسم را کاهش دهد و افرادی که سیگار میکشند از بیماری های انسدادی ریه حفظ شوند. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

علائم کمبود یُد در بدن 🔸تورم در گردن 🔹خشکی پوست 🔸ضعف و خستگی 🔹افزایش وزن بی‌دلیل 🔸تغییرات ضربان قلب 🔹مشکل در یادگیری 🔸احساس سردی 🔹ریزش مو . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

چرا پا را قلب دوم می‌نامند؟ قلب خون را در بدن پمپاژ می‌کند و به اعضای بدن می‌رساند. عضلات سه ساق پا همانند دریچه هایی خون را پمپاژ میکند و از پا خون را بالا میکشد...! . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🥬🌶آنتی اکسیدان‌ چیست؟ 🥕آنتی اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که اکسیداسیون‌ را در سلول‌های بدن مهار می‌کنند. 🥒اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که می‌تواند رادیکال‌های آزاد تولید کند، 🫑 رادیکال‌های آزاد موجب انجام زنجیره‌ای از واکنش‌ها می‌شوند که در نهایت به سلول‌های ارگانیسم‌های مختلف آسیب می‌رسانند. 🍆بدن انسان آنتی اکسیدان‌هایی دارد که در مبارزه با رادیکال‌های آزاد از آن‌ها استفاده می‌کند. 🍅 اما گاهی این آنتی‌اکسیدان‌ها را از منابع دیگر نیز می‌تواند تامین کند. 🥗 رژیم‌های غذایی حاوی سبزیجات و میوه‌ها منبع مناسبی برای تامین آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن به شمار می‌آیند. 🧄 با توجه به منابع غذایی می‌توان آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را با یک رژیم غذایی مناسب تامین کرد. 🧅 این رژیم غذایی باید شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل، دانه‌های گیاهی و آجیلی باشد. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🏵چرا به ویتامین C نیاز داریم؟ 🍊ویتامین C محلول در آب است و بدن آن را ذخیره نمی کند، بنابراین برای حفظ سطح کافی ویتامین C افراد باید هر روز مواد غذایی حاوی آن را مصرف کنند. بدن برای عملکردهای مختلف به ویتامین C نیاز دارد مانند: 🍊به بدن برای تولید کلاژن، ال کارنیتین و برخی انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. 🍋به عنوان یک آنتی اکسیدان به حذف مواد ناخواسته معروف به گونه های اکسیداتیو واکنش پذیر (ROS) از بدن کمک می کند. 💧به بدن در جذب آهن کمک می کند. 💧سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 🩸بهبود زخم را افزایش می دهد. 🥤فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله برخی از سرطان ها کمک می کند. بدن برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارد. این جز اصلی بافت پیوندی است و یک تا دو درصد از بافت عضلانی را تشکیل می دهد. 🪞مقادیر کم ویتامین C در بدن منجر به اسکوربوت می شود که از علائم بروز آن می توان به تورم مفاصل، خونریزی لثه، لق شدن دندان، کم خونی و خستگی اشاره کرد . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

خواص شگفت انگیز سیب زرد را بشناسید👇 روشن کننده رنگ چهره از سفیدی مو سر جلوگیری می کند درمان کننده سیاه سرفه تقویت کننده معده درمان کننده لکنت زبان کاهش دهنده فشار خون آرامش اعصاب مفید برای قلب تقویت کننده جنسی وجسمی به اشتراک بگذارید..... . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

💟 پــر خـــوری باعث👇 🔸↫یبوست 🔸↫ریزش ابرو 🔸↫شکم آوری 🔸↫کاهش عمر 🔸↫تنگی نفس 🔸↫گرفتگی قلب 🔸↫بوی بد دهان 🔸↫خواب آشفته 🔸↫کاهش هضم بدن 🔸↫افزایش فشار خون 🔸↫رنگ پریدگی چهره 🔸↫ترشح بزاق ترشیده 🔸↫تخریب کیسه صفرا 🔸↫ضخیم شدن پوست بدن 🔸↫کاهش قوای دفاعی بدن 🔸↫بالا رفتن اخلاط غالب بدن 🔸↫بادکردن روده، سـرطان روده 🔸↫اروغ یا سوزش معده میشود . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🌀 از خواص شگفت انگیز برنج خبر داشتین ؟ ╗ تامین انرژی بخاطر کربوهیدرات فراوان ╣ کنترل فشار خون بخاطر سدیم کم ╣ جلوگیری از سرطان بدلیل آنتی‌اکسیدان زیاد ╣ مراقبت از پوست و ضد پیری ╣ پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل ╣ خواص دیورتیک و گوارشی ╣ کمک به کاهش وزن بدلیل نداشتن چربی ╝ تقویت سلامت قلب و عروق . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

👈 تاثیرات خطرناک کمبود خواب در بدن شما مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. سیستم ایمنی بدن: اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🔴‍ انواع سردرد: 1سردرد تنشی : -درد خفیف تا متوسط معمولا دوطرفه سر و گردن است -درد با فعالیت بدتر نمیشود -همراه تهوع و استفراغ نیست 2. سردرد میگرنی: -سردرد متوسط تا شدید ضربان دار -معمولا یک طرفه - اغلب همراه با تهوع و استفراغ -با نور و صدا و حرکت تشدید میشود -سردرد چند ساعت و گاهی تا سه روز طول میکشد 3. سردرد خوشه ای: -سردرد های شدید ناگهانی هستند که بیشتر در آقایان اتفاق میافتد -درد معمولا در ناحیه چشم یا شقیقه یک طرف شروع میشود -ممکن است همراه با بی قراری باشد 4. سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو: -در افرادی ایجاد می شود که به علت ابتلا به سردرد میگرنی یا خوشه ای یا تنشی بطور مداوم مسکن مصرف میکنند 5. سردرد ناشی از مشکلات سینوس ها : -معمولا به دنبال التهاب سینوسها (سینوزیت)شروع میشود و بصورت درد در نواحی پیشانی. ریشه بینی و گونه ها همراه با ترشح چرکی بینی و گاهی تب است 6. سایر سردردها: شامل سر درد به دنبال ضربه به سر ،سردرد ناشی از تومورهای مغزی ،سردرد ناشی از خونریزی های داخل جمجمه و.... . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

#چاقی در اثر مصرف داروهای اعصاب 💊یکی از عوارض جانبی مصرف دارو‌های اعصاب در بعضی افراد افزایش وزن است. به عنوان مثال در بعضی افراد مصرف دارو‌های اعصاب باعث کاهش تحرک می‌شود و به هر میزان که تحرک کاهش یابد؛ سوخت ساز بدن کم شده و در نتیجه انرژی کمتر مصرف می‌شود. 💊برای بعضی افراد ممکن است مصرف دارو‌های اعصاب در کنار کاهش متابولیسم، افزایش اشتها را در پی داشته باشد. به عنوان مثال مصرف دارو‌های ضدافسردگی، در برخی افراد باعث افزایش اشتها می شود. ⚠️باید به این نکته توجه داشت که تحت هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه مقدار مصرف دارو‌های اعصاب و روان را کم، زیاد یا قطع کرد . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🔴‍ انواع سردرد: 1سردرد تنشی : -درد خفیف تا متوسط معمولا دوطرفه سر و گردن است -درد با فعالیت بدتر نمیشود -همراه تهوع و استفراغ نیست 2. سردرد میگرنی: -سردرد متوسط تا شدید ضربان دار -معمولا یک طرفه - اغلب همراه با تهوع و استفراغ -با نور و صدا و حرکت تشدید میشود -سردرد چند ساعت و گاهی تا سه روز طول میکشد 3. سردرد خوشه ای: -سردرد های شدید ناگهانی هستند که بیشتر در آقایان اتفاق میافتد -درد معمولا در ناحیه چشم یا شقیقه یک طرف شروع میشود -ممکن است همراه با بی قراری باشد 4. سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو: -در افرادی ایجاد می شود که به علت ابتلا به سردرد میگرنی یا خوشه ای یا تنشی بطور مداوم مسکن مصرف میکنند 5. سردرد ناشی از مشکلات سینوس ها : -معمولا به دنبال التهاب سینوسها (سینوزیت)شروع میشود و بصورت درد در نواحی پیشانی. ریشه بینی و گونه ها همراه با ترشح چرکی بینی و گاهی تب است 6. سایر سردردها: شامل سر درد به دنبال ضربه به سر ،سردرد ناشی از تومورهای مغزی ،سردرد ناشی از خونریزی های داخل جمجمه و.... . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

👈 نقش گروه خونی افراد در ابتلا به بیماری‌های مختلف❗ 🔸گروه A - B : خطر ابتلا به بیماری قلبی 🔸گروه AB : مشکلات حافظه ای و بیماری قلبی 🔸گروه O : خطر ابتلاع به بیماری زخم معده ‼️برای عزیزانتون بفرستید . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

لیموترش؛سدی در برابرریزش مو ! قبل ازحمام مقداری شامپو+ همان مقدارآب لیموترش را ترکیب و 2 ساعت در یخچال قرارداده سپس استفاده کنید مانع ریزش موو شوره سرشده موها رادرخشان میکند...! . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

درمان بی خوابی با کاهو🥬 كاهو داراي ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک می کند افرادی که مشکل خواب دارند نیم ساعت قبل ازخواب کاهو مصرف کنند. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

صبحانه پنیر بز بخورید❗️ 👈هضم آسان 👈حفاظت از روده 👈سلامت استخوان 👈عضله سازی بیشتر 👈معدن ویتامین های لازم ❗️همچنین عامل پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریهاست . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🔍 سرعت عطسه حدود 160 کیلومتر در ساعت است. ✔️ عطسه یک واکنش دفاعی بدن برای پاک کردن مجاری تنفسی و بینی از آلودگی است. 👈به همین دلیل است که مهار عطسه باعث آسیب می شود‌. . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

👈چند علامت بیماری قلبی که فکرش را هم نمی‌کردید!🤔 ▪️برآمدگی زرد رنگ پوست ▪️سفتی ستون فقرات ▪️ورم پا ▪️خونریزی لثه ▪️میگرن فکرشم میکردید این موارد از نشانه های بیماری قلبی باشند . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🍇🍇شیره انگور را به لیست خوردنی های مورد علاقه خودتان اضافه کنید🌸 شیره انگور علاج کمخونی‌ست و برای کسانی که براثر بیماری یا جراحی ضعیف شده‌اند مفید و از درمان های اصلی M.S بشمار می‌رود. شیره انگور روشی قطعی برای چاق شدن صورت نیز می‌باشد . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

✍ بدن‌تان را شارژ کنید! 🍃 این خوراکی‌ها خستگی را از بدن‌تان بیرون می‌کنند روی آب،لیمو بریزید قندهای طبیعی را فراموش نکنید به بادام پناه ببرید سوپ جو دوسر بپزید گوشت را حذف نکنید . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

علایم لخته شدن خون: - تورم اندام - درد بازو یا پا خصوصا هنگام راه رفتن و بلند کردن - قرمزی پوست - درد قفسه سینه - تنگی نفس یا تپش قلب - سرفه های غیرقابل توضیح . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🌀چگونه چاق شویم ؟! 🔹همانطور که افراد چاق بدنبال روشهای لاغری هستند ، افراد لاغر هم میخواهند چاق شوند ،برای چاقی سریع توصیه های پزشکی کانال دکتر خود باشیم رادنبال کنید 👇 🔻قبل از غذا اصلا آب و مایعات ننوشید 🔻قبل از خواب غذا یا خوراکی و میوه بخورید 🔻زیاد بخوابید ، خواب زیاد باعث افزایش وزن می‌شود 🔻کالری بیشتری مصرف کنید ! وعده های غذایی را زیاد و مصرف کربوهیدرات و چربی را بالا ببرید 🔻برای میان وعده ها خشکبار مصرف کنید 🔻مصرف ماکارونی،برنج و نان را تا حد امکان بالا ببرید 🔻شکلات تلخ بخورید ، شکلات تلخ حاوی مقادیر بالایی چربی و کالری میباشد که چاقی را تسریع میکند ، 🔵توجه کنید که افراد چاق برای لاغر شدن کاملا برعکس این توصیه ها رو انجام بدهند . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

⚠️علائمی در پا که نشان دهنده افزایش قند خون است 🔺به نقل از سومریه نیوز، #دیابت فقط در مواردی که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد خودنمایی می‌کند و وقتی این اتفاق می‌افتد، تعدادی از علائم غیرمعمول در پا ظاهر می‌شوند. به این دلیل که گلوکز خون بالا که به آن قند خون نیز گفته می‌شود، می‌تواند به رشته‌های عصبی پا آسیب برساند. 🔺همچنین این اتفاق می‌تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد و منجر به کاهش جریان خون در پا شود. بدون خونرسانی خوب، ممکن است فرد در بهبود زخم مشکل داشته باشد، همچنین ممکن است گرفتگی و درد در ساق‌ها یا پا‌ها ایجاد شود. در صورت عدم درمان، این مشکلات می‌تواند منجر به زخم پا، عفونت و در بدترین حالت قطع عضو شود. 🔺طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا (ADA)، آسیب عصبی می‌تواند به افتادگی یک طرفه پا و کوتاهی آن منجر شود. 🔺سایر علائم غیر معمول افزایش قند خون در پا عبارتند از: خشکی و ترک خوردگی پوست، کاهش احساس لمس در پا، بی ثباتی، وجود ناهنجاری در انگشتان پا، زخم شدن پوست و گانگرن پا . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🅾 3خوراکی مفید برای افزایش #ضخامت_مو 🔺ماهی : سرشار از امگا 3 🔺تخم مرغ : سرشار از پروتئین 🔺بادام هندی : سرشار از ویتامین E . . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕