♦️۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید
🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم.
🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید
۱) اغلب مریض می‌شوید
۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید
۳) احساس خستگی می‌کنید
۴) درد عضلانی دارید
۵) دچار کمر درد هستید
#ویتامین
💁♂@Etellatumumi
با این میوه در کم‌تر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید!
نتایج منتشر شده پژوهشی تازه نشان می‌دهد که چگونه خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار روز پس از خوردن دو کیوی در روز شرکت کنندگان در پژوهش شاهد بهبود در خلق و خوی، عزت نفس، احساس خوش بینی و تعیین هدف بودند و شدت این موضوع پس از دو هفته به نقطه اوج خود رسید.
#میوه
💁♂@Etellatumumi
انگور را با هسته بخورید
هسته انگور خون را تصفیه و با عفونت های بدن مقابله میکند
بدن را در برابر آلودگیها حفظ کرده، تأثیر منفی دخانیات را تا حد زیادی کاهش داده و خستگی چشم رارفع میکند.
#انگور
💁♂@Etellatumumi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸شب بخیر یعنی
✨سپردن خود به خدا
🌸وآرامش درنگاه خدا
✨یعنی سیراب شدن از
🌸چشمه‌ی مهربانی‌های خدا
✨یعنی لبخند رضایت
🌸از حضور خدا
شبتون بخیر🌙✨
#شب_بخیر
💁♂@Etellatumumi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
🔘✨سـ❄️ــلام
🕊✨روزتـــون
🔘✨پر از خیر و برکت
🕊✨امروز دوشنبه↶
✧ 16 بهمن 1402 ه.ش
❖ 24 رجب 1445 ه.ق
✧ 5 فوریه 2024 میلادی
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🔘✨↯ ذڪر روز ؛
🕊✨《 یا قاضِیَ الْحاجات؛ ای برآورنده حاجت‌ها 》
#صبح_بخیر
💁♂@Etellatumumi
تهران گرانترین پایتخت مسکنی جهان شد!🤯
▪️تهران با نیاز به پس‌انداز 158 سال حقوق برای خرید مسکن، گرانترین پایتخت سراسر جهان محسوب می‌شود.
▪️با وجود میانگین هزینه‌های بالا در واشنگتن شهروندان بعد از 9سال و 6ماه توانایی داشتن مسکن با قیمت میانگین را خواهند داشت.
#تهران
💁♂@Etellatumumi
راهکاری برای جلوگیری از ورود زباله فاضلاب شهری به دریا در استرالیا😍
▪️در استرالیا جهت جلوگیری از ورود زباله به دریا از طریق فاضلاب شهری، توری‌های مخصوصی بر روی لوله‌های اصلی انتقال فاضلاب نصب کرده‌اند.
+ دمشون گررررم خدایی👏🏻
#زباله
#استرالیا
💁♂@Etellatumumi
کتابخانه کابینه سلطنتی واقع در شهر ریودوژانیرو برزیل
#کتابخانه
💁♂@Etellatumumi
🔺️ بیابان‌های عربستان در حال تبدیل شدن به جنگل است.
#عربستان
💁♂@Etellatumumi