بهترین زمان برای میوه خوردن :🧐 1-قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود) 2-میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی) 3-بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود) 4-زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند) 5-در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی) #میوه 💁‍♂@Etellatumumi

گیاه زردچوبه رو دیده بودید تاحالا ؟ ساقه های زیر زمینی گوشتی گیاه رو پس از جوشاندن در آب و سپس خشک کردن، آسیاب میکنن که پودر زردچوبه به دست میاد! #گیاه 💁‍♂@Etellatumumi

کبودی های ‘ناگهانی’ بدن می‌تواند به دلیل ضعیف بودن عروق خونی یا رژیم غذایی باشد بهتر است از انجام تمرینات سنگین خودداری کنید و ویتامین c بیشتری مصرف کنید و حتما به پزشک مراجعه کنید! 💁‍♂@Etellatumumi

قورباغه های چوبی یخ می زنند و دوباره آب می شوند این قورباغه ها معمولاً در گرجستان و قسمت های شمالی آلاسکا یافت می شوند و در نواحی بسیار سرد زندگی می کنند. آن ها دمای سخت و شدید زمستان در این نواحی را طاقت می آورند. خون آن ها حاوی یک ماده ضد یخ است که از بدن شان مراقبت می کند. آن ها در دمای بسیار کم هوا یخ می زنند و دوباره یخ بدن خود را آب می کنند و می توانند چند بار در سال این اتفاق را تجربه کنند. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌#قورباغه 💁‍♂@Etellatumumi

گیاه خودکشی نام گیاهی در استرالیا است که زخم خوردن از تیغ این گیاه به قدری دردناک و برای سال‌ها ماندگار است که فرد را به فکر خودکشی برای رهایی از این درد می اندازد! #گیاه 💁‍♂@Etellatumumi

در دریا هم سراب وجود دارد! سراب دریایی به انگلیسی فاتا مورگانا نامیده می شود و حاصل تابش نور خورشید و طیف حرارتی جو زمین هست که باعث خطای دید می شود. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌#دریا 💁‍♂@Etellatumumi

شیر خشک یا شیر مادر نوزادانی که شیر خشک میخورند از شیر مادر محروم نیستند. کودکانی محرومند که آغوشی گرم و نگاهی پر محبت هنگام شیرخوردن ندارند، پس کلمه محروم را استفاده نکنیم. مادری که مجبور است یا انتخاب میکند به فرزندش شیرخشک بدهد را با حرفها یا جملات قضاوت کننده آزار ندهیم. خیلی از مادرها فقط به همین دلایل دچار افسردگی میشوند. همیشه ارجحیت با شیر مادر است و توصیه میشود. اما شیر خشک هم کاملا مواد وغذی مورد نیاز رشد کودک را تأمین میکند. بسیاری از بچه ها به دلیل حساسیت باید شیر خشک مصرف کنند. مادر بودن کار آسانی نیست. پس بهترین کاری که برای یک مادر میتوانید انجام دهید، حمایت یک مادر است تا با انرژی بیشتری به فرزندش رسیدگی کند. 💁‍♂@Etellatumumi

°•°•° همان باشید که هستید. #شب_بخیر 🌖 💁‍♂@Etellatumumi

صبح بخیر🌤☕️ 💁‍♂@Etellatumumi

🔺عوارض خطرناک جراحی زیبایی تغییر رنگ چشم شمس، متخصص چشم: 🔸جراحی تغییر رنگ چشم، به‌صورت قرار دادن لنز ثابت روی قرنیه چشم است که عملی بی‌خطر نیست. 🔸این خطر وجود دارد که این لنزها موجب کدورت قرنیه چشم و کوری شوند و در چنین شرایطی تنها راه چاره پیوند قرنیه است. 🔸این عمل به‌دلیل برخورد لنزها با عنبیه می‌تواند موجب آب مروارید و تورم در چشم شود. 🔸برخی از افراد عنبیه چشم بسیار شفافی دارند که بازتاب نور آن‌ها را اذیت کرده و بینایی‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🔸متخصصان تاکید دارند غیر از افرادی که عنبیه آنها به‌طور کامل ایجاد نشده و این عمل برای‌شان جنبه درمانی دارد، به‌هیچ‌وجه برای سایرین توصیه نمی‌شود./ ایسنا #چشم 💁‍♂@Etellatumumi

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی 🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش‌اندام بشی و سالم ✅ 👇👇 🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70 🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90 🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105 🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120 📣 « سالِ 1403 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨ 🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇 تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥

📸 بارش تگرگ در دهلران استان ایلام ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌#ایلام 💁‍♂@Etellatumumi