فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای پوست
نوشیدن شیر فقط برای ساختن استخوان ها و داشتن دندان های قوی نیست چرا که نوشیدن شیر می تواند به داشتن پوستی سالم و درخشان نیز کمک کند.
بیایید بررسی کنیم که چرا این محصول لبنی نه تنها برای سلامت اسکلتی بلکه برای پوست شما نیز مفید است.
1. شیر سرشار از مواد مغذی است
2.شیر به آبرسانی پوست کمک میکند
3. شیر کلاژن پوست را تقویت می کند
4. شیر التهاب پوست را کاهش می دهد
5. شیر به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند
6. شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند
7. فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید
#فواید
#شیر
💁♂@Etellatumumi
۵ وسیله خانگی که باید بلافاصله بعد از سرماخوردگی ضدعفونی شوند
پس از سرماخوردگی، چند وسیله پرکاربرد وجود دارد که باید به درستی ضدعفونی شوند.
در اینجا چند وسیله خانگی وجود دارد که کارشناسان می گویند بلافاصله بعد از اتمام بیماری باید ضدعفونی شوند و همچنین نکات اضافی برای تازه نگه داشتن خانه در این فصل سرما و آنفولانزا آورده شده است.
-ملحفه های تخت و بالش
-حوله ها
-ظروف
-وسایل الکترونیکی
-تمام سطوح با لمس بالا
💁♂@Etellatumumi
حداقل یک تخم مرغ در هفته مصرف کنید
۶۰ درصد کل پروتئین تخم مرغ در سفیده و ۴۰ درصد در زرده آن است. بنابراین این باور که زرده تخم مرغ فقط حاوی چربی است باور اشتباهی است. همچنین بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد .
تخم مرغ از نظر ویتامین‌های موجود در آن، یک ماده غذایی کامل است که دقیقا تمام ویتامین‌ها مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامینD ،A ،E، اسید فولیک، ریبوفلاوین و کولین را داراست و فقط از جهت داشتن ویتامین c غنی نیست.
#تخم_مرغ
💁♂@Etellatumumi
حداقل یک تخم مرغ در هفته مصرف کنید
۶۰ درصد کل پروتئین تخم مرغ در سفیده و ۴۰ درصد در زرده آن است. بنابراین این باور که زرده تخم مرغ فقط حاوی چربی است باور اشتباهی است. همچنین بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد .
تخم مرغ از نظر ویتامین‌های موجود در آن، یک ماده غذایی کامل است که دقیقا تمام ویتامین‌ها مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامینD ،A ،E، اسید فولیک، ریبوفلاوین و کولین را داراست و فقط از جهت داشتن ویتامین c غنی نیست.
#تخم_مرغ
💁♂@Etellatumumi
هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی
هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر ونشانه آرتروز زانو درآینده باشد
#زانو
💁♂@Etellatumumi
با یاد خدا ؛ در ابتدا متن و کلام ؛
زینت بدهم به نام آن خالق تام
در محضرتان سپس کنم روی خلوص
با عشق و ارادت و ادب ؛ عرض درود
🌹 درود همراهان گرامی،صبح بخیر 🌹
📚 خداوند در راه فضیلت سدهایی از درد و رنج برپا کرده اما از طرف دیگر وقتی آدمی بر این مشکلات فائق آمد و از سدها گذشت، فضیلت به دست آمده کار آسانی به نظر می‌رسد.
#صبح_بخیر
۵ وسیله خانگی که باید بلافاصله بعد از سرماخوردگی ضدعفونی شوند
پس از سرماخوردگی، چند وسیله پرکاربرد وجود دارد که باید به درستی ضدعفونی شوند.
در اینجا چند وسیله خانگی وجود دارد که کارشناسان می گویند بلافاصله بعد از اتمام بیماری باید ضدعفونی شوند و همچنین نکات اضافی برای تازه نگه داشتن خانه در این فصل سرما و آنفولانزا آورده شده است.
-ملحفه های تخت و بالش
-حوله ها
-ظروف
-وسایل الکترونیکی
-تمام سطوح با لمس بالا
💁♂@Etellatumumi
حداقل یک تخم مرغ در هفته مصرف کنید
۶۰ درصد کل پروتئین تخم مرغ در سفیده و ۴۰ درصد در زرده آن است. بنابراین این باور که زرده تخم مرغ فقط حاوی چربی است باور اشتباهی است. همچنین بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد .
تخم مرغ از نظر ویتامین‌های موجود در آن، یک ماده غذایی کامل است که دقیقا تمام ویتامین‌ها مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامینD ،A ،E، اسید فولیک، ریبوفلاوین و کولین را داراست و فقط از جهت داشتن ویتامین c غنی نیست.
#تخم_مرغ
💁♂@Etellatumumi
هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی
هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر ونشانه آرتروز زانو درآینده باشد
#زانو
💁♂@Etellatumumi
اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است
برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از موز استفاده کنید🍌
#موز
💁♂@Etellatumumi
حمام کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش میزان دوپامین در بدن است، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که مسئولیت ایجاد انگیزه و تمرکز را برعهده دارد. دوپامین برای عملکرد حافظه و مغز اهمیت دارد و حتی حرکات بدن را تنظیم میکند.
دوش گرفتن با آب سرد می تواند سطح دوپامین را تا ۲۵۰ درصد افزایش دهد.
#حمام
#دوپامین
💁♂@Etellatumumi