حداقل یک تخم مرغ در هفته مصرف کنید ۶۰ درصد کل پروتئین تخم مرغ در سفیده و ۴۰ درصد در زرده آن است. بنابراین این باور که زرده تخم مرغ فقط حاوی چربی است باور اشتباهی است. همچنین بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد . تخم مرغ از نظر ویتامین‌های موجود در آن، یک ماده غذایی کامل است که دقیقا تمام ویتامین‌ها مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامینD ،A ،E، اسید فولیک، ریبوفلاوین و کولین را داراست و فقط از جهت داشتن ویتامین c غنی نیست. #تخم_مرغ 💁‍♂@Etellatumumi

هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر ونشانه آرتروز زانو درآینده باشد #زانو 💁‍♂@Etellatumumi

پس غمت نباشه:) #شب_بخیر 💁‍♂@Etellatumumi

با یاد خدا ؛ در ابتدا متن و کلام ؛ زینت بدهم به نام آن خالق تام در محضرتان سپس کنم روی خلوص با عشق و ارادت و ادب ؛ عرض درود 🌹 درود همراهان گرامی،صبح بخیر 🌹 📚 خداوند در راه فضیلت سدهایی از درد و رنج برپا کرده‌ اما از طرف دیگر وقتی آدمی بر این مشکلات فائق آمد و از سدها گذشت، فضیلت به‌ دست آمده کار آسانی به نظر می‌رسد. #صبح_بخیر

۵ وسیله خانگی که باید بلافاصله بعد از سرماخوردگی ضدعفونی شوند پس از سرماخوردگی، چند وسیله پرکاربرد وجود دارد که باید به درستی ضدعفونی شوند. در اینجا چند وسیله خانگی وجود دارد که کارشناسان می گویند بلافاصله بعد از اتمام بیماری باید ضدعفونی شوند و همچنین نکات اضافی برای تازه نگه داشتن خانه در این فصل سرما و آنفولانزا آورده شده است. -ملحفه های تخت و بالش -حوله ها -ظروف -وسایل الکترونیکی -تمام سطوح با لمس بالا 💁‍♂@Etellatumumi

حداقل یک تخم مرغ در هفته مصرف کنید ۶۰ درصد کل پروتئین تخم مرغ در سفیده و ۴۰ درصد در زرده آن است. بنابراین این باور که زرده تخم مرغ فقط حاوی چربی است باور اشتباهی است. همچنین بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد . تخم مرغ از نظر ویتامین‌های موجود در آن، یک ماده غذایی کامل است که دقیقا تمام ویتامین‌ها مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامینD ،A ،E، اسید فولیک، ریبوفلاوین و کولین را داراست و فقط از جهت داشتن ویتامین c غنی نیست. #تخم_مرغ 💁‍♂@Etellatumumi

هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر ونشانه آرتروز زانو درآینده باشد #زانو 💁‍♂@Etellatumumi

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از موز استفاده کنید🍌 #موز 💁‍♂@Etellatumumi

حمام کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش میزان دوپامین در بدن است، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که مسئولیت ایجاد انگیزه و تمرکز را برعهده دارد. دوپامین برای عملکرد حافظه و مغز اهمیت دارد و حتی حرکات بدن را تنظیم می‌کند. دوش گرفتن با آب سرد می تواند سطح دوپامین را تا ۲۵۰ درصد افزایش دهد. #حمام #دوپامین 💁‍♂@Etellatumumi

چطوری وقتی احتمال مسمومیت غذایی میدیم،پیشگیری بکنیم ازش؟ اگر احتمال مسمومیت غذایی میدید فوری یه لیوان چای زنجـبیل بخورید زنجبیل ازانواع مشکلات گوارشی و مسمومیت پیشگیری میکنه حتی اگر دچار مسمومیت و مشکلات معده شده اید این نسخه طب سنتی شمارا درمان میکند. #زنجبیل 💁‍♂@Etellatumumi

7 نکته مهم درباره چای طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است. اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست. خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. اگر داخل چای عسل میریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد. چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است. نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید. #چای 💁‍♂@Etellatumumi

پیاز و یک دنیا خاصیت ! ◽درد گوش رو تسکین میدهد ◽کرم معده کودکان رو حذف میکند ◽قند خون هم تنظیم میکند ◽قرار دادن آب پیاز بر روی موها شپش سر رو از بین میبرد ◽درمان‌کننده سرماخوردگی، تب، گلودرد است ◽ترکیب آب پیاز و زردچوبه رو روی پوست صورت بمالید، این ترکیب به از بین بردن لکه‌های تیره پوست کمک میکند ◽همچنین ضدعفونی‌کننده بدن و یک انتی بیوتیک طبیعی است #پیاز #ضد_عفونی 💁‍♂@Etellatumumi