صبح بخیر🌤☕️ 💁‍♂@Etellatumumi

https://DigiPostal.ir/onlinefetr عید سعید فطر بر حضرتعالی مبارک. 🙏🌷🌷👆

تنگه چاهکو، قشم📸 ‌‌‎‌‎‌‎‌‎#قشم 💁‍♂@Etellatumumi

انتخاب يك هندوانه رسيده و شيرين اگر دُم هندوانه خشک بود، یعنی میوه به طور کامل رسیده است اما اگر این دنباله سبز بود، یعنی میوه زودتر از موعد چیده شده و هنوز به طور کامل نرسیده است #هندوانه 💁‍♂@Etellatumumi

چانگ جو یانگ موسس شرکت هیوندای در یک خانواده فقیر در کره شمالی متولد شد ولی به طرز عجیبی به کره جنوبی فرار کرد! چانگ برای رها شدن از فقر در اوایل دهه ۱۹۳۰ یک گاو دزدید و با پولش بلیط قطار گرفت و رفت کره جنوبی و به این شکل به یکی از غول‌های خودروسازی در جهان تبدیل شد! البته این بازرگان موفق در سال ۱۹۹۸ تعداد ۱۰۰۱ گاو به زادگاهش در کره‌شمالی فرستاد تا اون دزدی رو جبران کرده باشه! حقیقتا عاقبت به خیری اگه دست و پا داشت شبیه چانگ جو یانگ بود! 💁‍♂@Etellatumumi

بهترین زمان برای میوه خوردن :🧐 1-قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود) 2-میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی) 3-بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود) 4-زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند) 5-در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی) #میوه 💁‍♂@Etellatumumi

گیاه زردچوبه رو دیده بودید تاحالا ؟ ساقه های زیر زمینی گوشتی گیاه رو پس از جوشاندن در آب و سپس خشک کردن، آسیاب میکنن که پودر زردچوبه به دست میاد! #گیاه 💁‍♂@Etellatumumi

کبودی های ‘ناگهانی’ بدن می‌تواند به دلیل ضعیف بودن عروق خونی یا رژیم غذایی باشد بهتر است از انجام تمرینات سنگین خودداری کنید و ویتامین c بیشتری مصرف کنید و حتما به پزشک مراجعه کنید! 💁‍♂@Etellatumumi