به عنوان مثلا یه شخصی سیگار میکشه و میخواد ترکش کنه... خب... این شخص باید مدام به رنج و ضرهای سیگار کشیدنش توجه کنه و بعد از اینکه خسته شد به خودش بگه : اگه من پاک بشم چه اتفاقاتی می افته؟ اگه تغییر نکنم چی ؟ و این شخص هر چقدر بتونه این اهرم رنج و لذت رو تو ذهنش قوی تر بسازه انگیزش برای حرکت بیشتر میشه... ولی میدونی مشکل عموم معتادها چیه ؟ مشکلشون اینه که متاسفانه اهرم رنج و لذت خیلی‌هاشون مشکل داره... مثلا این شخص سیگاری به جای اینکه به خسارت و زیان های سیگار کشیدنش فکر کنه به پاداش کاذبش فکر میکنه ... این شخص چون اهرم رنج و لذت تو ذهنش ساخته نشده نمیتونه ترکش کنه...چون به لذت کار اشتباهش داره فکر میکنه نه به رنجش... ( دقیقا عین کسایی که مشکل تنبلی دارن...)

شاید بگی من هیچ بهونه ای برای حرکت نکردن نمیارم... حوصله ندارم شروع کنم یا بعضی وقتا شروع میکنما...ولی بعد چند روز سرد میشم... جواب این سوال شما اینه : شما اهرم رنج و لذت تو ذهنتون نساختید... همین... اینا همش بخاطر اینه که اهرم نداری...بخاطر همینم انگیزه نداری... باور کن انگیزه فقط و فقط از اهرم رنج و لذت میاد اگه تا سه روز اول قدم برمیداری اما بعدش کارتو ول میکنی دلیلش فقط و فقط همینه...

شاید بگی من میخوام انگیزه زیادی داشته باشم...خب...چجوری اهرم رنج و لذت رو در ذهنم بسازم؟ چیکار کنم که انگیزم فوق العاده زیاد بشه ؟ ببین... انگیزه پیدا کردن یه بخش خیلی زیادیش از رنج های زندگیت میاد... یعنی باید رنج های زندگی الانتو مرور کنی تا خسته بشی... هم سعی کن از گذشتت انگیزه بگیری و بخوای تغییرشون بدی...بعدش به این فکر کن که اگه موفق بشی به چه دستاوردهایی میرسی... به همین راحتی انگیزه در تو ساخته میشه... هر چقدر بتونی این تمرین رو عالی تر انجام بدی انگیزتم بیشتر میشه. یعنی تو هر چقدر بتونی از اینی که هستی رنج بکشی و تو ذهنت مدام بگی : اگه بتونم به موفقیت برسم چی میشه... انگیزت بیشتر میشه. به همین راحتی...به همین خوشمزگی ! ☺️ واقعا بهترین و فوق العاده ترین فرمول برای بالا بردن انگیزه همین اهرم رنج و لذته... واقعا دنبال راه دیگه ای نرید بچه ها ...

مثلا یه شخصی خیلی خشم داره و خیلی اعصابش خرابه... ولی تصمیم گرفته خشم و عصبانیت خودشو کنترل کنه... سوال ! این شخص چجوری خشم و عصبانیت خودشو درست کنه و انگیزه خودشو برای اصلاح زیاد کنه ؟ جواب : یکی از بهترین راه های کنترل خشم و عصبانیت همین اهرم رنج و لذت هستش... اون شخص باید اهرم رنج و لذت رو در درون خودش بسازه.... چجوری ؟ اینجوری : باید مدام بگه : من که این همه عصبی هستم با عصبانیت هام چی بدست آوردم ؟ چی از دست دادم ؟ اگه خشمم رو ترک بکنم چی میشه ؟ این همه سر بچم داد کشیدم آیا اصلاح شد یا پرخاشگرتر شد ؟ اگه ترک کنم چقدر پیش فرزندم عزیز میشم ؟ خدا چه پاداشایی بهم میده ؟ چقققدر با این کارم دل امام زمانمو میشکنم؟ چققققدر دیگران از من متنفر میشن؟ چقققدر آرزوی بدبختی برام میکنن؟ اون شخص عصبی هر چقدر بتونه اینارو تو ذهنش مرور کنه انگیزه ترکش زیادتر میشه...

شما هر چقدر بتونی رنج های زندگی خودتونو مرور کنید و از اونطرف به پاداش رسیدن به هدفاتون فکر کنید انگیزه تغییر و رشد در شما بیشتر میشه. عموم آدمای موفق یه روزی زندگی بدی داشتن ولی این رنج باعث شد برن دنبال خواسته هاشون... دلیلش اینه که اهرم رنج و لذشون خیلی خوب کار میکرده... رنج هم میتونه به شما انگیزه بده و هم میتونه شمارو افسرده کنه...این خودت هستی که انتخاب میکنی چجوری باهاش کنار بیای. بچه ها .. بازم میگم... بهترین راه برای ساختن انگیزه اهرم رنج و لذته ! باور کن هیچکس و هیچکی نمیتونه در تو انگیزه بسازه...تنها فرمولش همینه...

#تفسیرقرآن‌جآن🌱 سوره‌ی‌اعراف :) آیات ۱۴۵ @Etr_Meshkat

بِسمِ‌اللهِ‌الرَّحمنِ‌الرَّحیم #بنام‌ِخدایی‌که‌ازهمه‌چیزخبردارد❤️🌱

هرگاه رسول خدا صلی الله عليه و آله را به ولادت دخترى مژده مى دادند، مى فرمود: ريحان و دسته گل است و روزىِ او بر خداست امیرالمومنین علیه السلام 📚سُنَنُ النَّبى صفحه80 @Etr_Meshkat

مــــــــــــــــژده مـــــــــــــــژده 📢 ✅شروع کلاسهای مهدویت ویـــــــــــــــــــژه بانـــــــــــوان 🧕 💠کلاس مقدماتی📒 💠کلاس تکمیلی 📕 💠فن بیان مقدماتی🎤 💠فن بیان تخصصی🎙 💠کلاس مبانی ابتدایی سطح هوش کلامی📗 📌شروع کلاسها ۲۲اردیبهشت 📌جهت ثبت نام ازیکم اردیبهشت همه روزه صبح ها ⏰۹ الی۱۲ به موسسه مراجعه کنید 📍همدان میدان امام ره کوچه آخوندکوچه شهیدشیردل کوچه شهید هوشنگ کریمی مجتمع شهیدغنی زادیان کسب اطلاعات بیشتر 📞☎️ 09189064401 09339065043 @A96aa6 #بنیاد_مهدی_موعود_عج_الله #موسسه_طلیعه_عطر_مشکات #ما_ملت_امام_زمانیم 🌐@eitaa.com/joinchat/1503920241C95c8eb0c24

راه حل آیه الله مصباح یزدی ره برای کنترل خطورات نفسانی #راه‌حلِ‌کلّی @Etr_Meshkat

🔊صلوات منسوب به ابوالحسن ضراب اصفهانی سیدابن طاووس از مولایمان مهدی(عج) روایت کرده: هرگز این صلوات را ترک مکن زیرا خداوند مارا بر امر‌مهمی درباره این صلوات مطلع گردانیده است. @Etr_Meshkat

🔊صلوات منسوب به ابوالحسن ضراب اصفهانی سیدابن طاووس از مولایمان مهدی(عج) روایت کرده: هرگز این صلوات را ترک مکن زیرا خداوند مارا بر امر‌مهمی درباره این صلوات مطلع گردانیده است. @Etr_Meshkat

✅جشنی برای روز دختر💥 💠سه شنبه مسجد بنی فاطمه ۱۶:٠٠ 💠بمناسبت فرارسیدن میلادحضرت معصومه سلام الله علیها #سه_شنبه_های_مهدوی شهرک بهشتی هرسه شنبه ساعت ۱۶ مسجدبنی فاطمه مجزا زیر نظر بنیاد مهدی موعود عج بامحوریت #ترویج_فرهنگ_مهدوی واردچهارمین سال شده است 📌منتظر قدوم بابرکت شما عزیزان هستیم #بنیاد_مهدی_موعود_عج #موسسه_طلیعه_عطر_مشکات #ما_ملت_امام_زمانیم https://eitaa.com/joinchat/4277666571C35d4ee6bcd

سلام علیکم و رحمه الله شب همگی لبریز از یاد خدا و ولی خدا🌱🌺 @Etr_Meshkat

الکی زندگی نکن ! اتلاف عمر بزرگترین گناهه... هیچوقت روزتو بدون برنامه شروع نکن. واسه هر روزت پنج الی ده تا برنامه بریز...از خودت کار بکش.بیکار نباش. هر روز که بلند میشی رو یه کاغذ برنامه های روزانتو بنویس و بعدش که انجام دادی خطشون بزن... نمیدو نی چقدر رو اعتماد به نفس و عزت نفس تاثیر میذاره... وقتی کاراتو تموم میکنی بعدش پر از حس لذت و افتخار به خود میشی... هیچوقت کارای مهمتو امروز فردا نکن...وگرنه خیلی چیزارو از دست میدی... سر خودتو شیره نمال. کارای مهمتو انجام بده...نه کارای الکی غیر مهمتو... بعضی ها برای اینکه کارای مهمشونو انجام ندن کارای الکی میکنن که وجدان خفه کن بزنن که بگن : من بیکار نیستم... ببین... داری تنبلی میکنی ! به ازای هر ثانیه ای که کاراتو به تعویق میندازی کلی از اراده و عزت نفست کم میشه...

میدونی! جالبه که خیلی هاتون میخونید و تایید میکنید اما عمل نمیکنید... البته حق داری. هنوز زندگیت به نقطه عطف نرسیده که کلا سرویس بشی...وگرنه چیزی برای از دست دادن نداشتی و همه این آگاهی هارو عمل میکردی. فعلا داری زندگی میکنی ... به فکر آیندتم هستیا...اما زیادم برات مهم نیست... ببینید! باید حالتون از تنبلی خودتون بهم بخوره...در واقع تغییر از همینجا آغاز میشه. اگه از خودت رضایت داشته باشی و به رنج های تنبلی فکر نکنی و فکرت سمت لذتای تنبلی باشه اصلا نمیتونی ترکش کنی... جلو جلو پیش بینی منفی کردن نشونه کفره ! باور کن عموم کسایی که جلو جلو میترسن و نگرانن که نکنه یه اتفاق بدی بیوفته بدبخت بشن ایمانشون ضعیفه. شاید این افراد نمازم بخوننا... اما ایمان یه بخشیش عبادته...بخش زیادی از ایمان مربوط حرکت به سمت ترس ها میشه...

کسی که به خدا ایمان داشته باشه میدونه که دنیا صاحب داره و خدا حواسش به همه چی هست. خدا حکیمه یعنی هرکاری که میکنه همون کار حکمته و لاغیر... کسی که به خدا ایمان داشته باشه میدونه که خدا به توان آدما نگاه میکنه...میدونه که بعد هر سختی آسونی هستش... میدونه که اگه به سمت خدا بره...خدا هم کمکش میکنه...میدونه که اگه یه قدم به سمت خدا بره خدا ده قدم میاد سمتش... اگه کسی نماز میخونه اما حرکت نمیکنه و میترسه بخاطر اینه که ایمانش ضعیفه. خبری از معجزه هم نیست.همه چیز به تلاش آدم بستگی داره... اما تو تلاش نکردی...بلکه بازی کردی...الانم هر اتفاقی تو زندگیت میوفته بخاطر عمل نکردن به همین آگاهی ها بود

خب مورد آخر که باعث اهمال کاری میشه اینه که تو با آدمای تنبل و اهمال کار زیاد گشتی... خدایی آدم از اطرافیانش رنگ میگیره... دوست خیلی مهمه... مواظب دوستات باش... وقتی برنامه میریزی امروز فلان کار رو انجام بدی...به هیچ عنوان سر انجام دادنش تنبلی نکن... و گرنه پیش خودت بد قول میشی و سری بعد که میخوای هدف روزانه بریزی ...حرفات پیش خودت اعتبار نداره.. رفقا خلاصه اینکه شما هر چقدر بتونی به منفعت ها و پاداش های رسیدن به هدفت دقیقتر فکر کنی انگیزت بالاتر میره... ‌اگه در روز یهو انگیزت فروکش میکنه بخاطر اینه که اهرم رنج و لذت رو برای خودت مرور نکردی... تا میتونی از پاداش های رسیدن به هدفت بگو و بنویس و حرف بزن و تجسم کن... انقدر از پاداش ها بگو که غرق لذت بشی... باید اهرم رنج و لذتت با هم کار کنه... ببین؟ اگه این کارو مدام تکرار کنی کم کم عین سوخت جت میشی... دلیل اینکه خیلی ها هدف دارن اما بی تفاوت هستن همینه که اهرم رنج و لذت ندارن. منتظر این هستن که انگیزه کاری بیاد بعد شروع کنن... ولی این مدلی انگیزه اصلا نمیاد... بلکه تنها راه به وجود آوردن انگیزه ساختن اهرم رنج و لذته... نشونه بی انگیزگی هم اینه که بی تفاوت میشی و نشونه انگیزه داشتن هم حرکت کردن و دغدغه داشتنه.

اگه تصمیم به ورزش کردن گرفتی باید مدام و هر روز رنج ورزش نکردن و لذت داشتن سلامتی رو برای خودت مرور کنی تا بعدش انگیزه بگیری.. . خیلی ها که تصمیم ورزش دارن روزای اول به این دلیل ورزش میکنن که رنج رو مدام مرور میکنن و میگن اگه ورزش کنم ال میشه و بل میشه...اما چون با اهرم رنج و لذت پیش نمیرن کم کم سرد میشن...

راستی اگه با اهرم رنج و لذت انگیزه زیادی برای خودت بسازی هیچ فکر منفی زورش به انگیزه تو نمیرسه ! خب یه تمرین یه کانال شخصی تو ایتا بزنید و مدام از رنج تنبلی و پاداش رهایی از تنبلی بنویسید و با این کار به وسیله اهرم رنج و لذت به خودتون انگیزه بدید... واقعا هیچی مثل این فرمول به آدم انگیزه نمیده... نشونه درست تمرین کردن هم اینه که از تنبلی منزجر میشی و بعدش یه سری سوالات خوب تو ذهنت تداعی میشه که در انتها میگی : اگه تنبلیمو کنار بذارم بعدش به چه چیزایی میرسم ؟ اینارو بنویس و مرور کن تا اهرمت ساخته بشه... همین...

#تفسیرقرآن‌جآن🌱 سوره‌ی‌اعراف :) آیات ۱۴۶ @Etr_Meshkat

بِسمِ‌اللهِ‌الرَّحمنِ‌الرَّحیم #بنام‌ِخدایی‌که‌عالَم‌راباعشق‌آفرید❤️🌱

کجایی نهایت آرزوی عاشقان...؟ @Etr_Meshkat