برای آرامشی که الان داری، برای این سکوت شب، سقف بالای سر، جای گرم و نرم، امنیت‌و... خدارو شکر کن! مردم فلسطین ۷۰ ساله حسرت‌شو دارن، براشون دعا کنید

از پاییز و برنامه هاش خرسندم

تغییر نیازمند شجاعت و اعتماد به نفس است

تو میتونی میشه و نمیترسی . میتونی چون گوشی داری میتونی چون تو انسانی و عقل داری و قدرت اختیار داری میشه چون الان دنبالشی ک حالتو بهتر کنی ترس داری چون تو ذهنت بزرگش کردی و فک میکنی تغییر ترس داره و درد داره . مغزت از مرحله امن خودش نمی‌خواد دربیاد داره بهونه تراشی می‌کنه اینجا عقلت باید غلبه کنه.

وقتایی که قلبتون درد گرفت از همه حرفای بدی که بهتون زدن برید ی جای خلوت دستاتون رو باز کنید جوری که سینتون بیاد جلو و دستاتون بره عقب و بهم برسونید و تنفس عمیق بکشید و بدید بیرون همون حین دستاتونو جمع کنید تمام اضطراب‌ها و فشارها از قلبتون میاد بیرون . هیچکس تو دنیا ارزش اینو نداره ک خودتونو بخاطرشون اذیت کنید . هیچکس بهتون فک نمیکنه وقتی ناراحتتون می‌کنه بجز خودتون کسی آسیب نمی‌بینه پس همیشه یا خودتون بگید هیچکس مهم تر از خودتون برای خودتون نیست .

حافظه گوشیمو دارم خالی میکنم حس میکنم یچیزی تو خودمم خالی میشه

اگر بتوانم دلی را به‌دست آورم اگر بتوان رنجی را بکاهم یا دردی را مرهم نهم یا پرنده‌ای رنجور را به آشیانش بازآورم بیهوده نزیسته‌ام -امیلی دیکنسون

خدایا شکرت بابت امنیت بابت خواب راحت بابت هوای سالم بابت کشور مقتدرم

فیلم درخت گردو رو ببینید بمباران شیمیایی سردشت کردستان دیدن این فیلم خالی از لطف نیست #فلسطین

چشمام خمار شدن وقتی این مدلی میشم یعنی یا خیلی پاچه می‌گیرم یا خیلی مهربون ولی الان مورد اولیه

ایزی ایزی تامام تامام