🖌 پیری از پاها شروع می شود خواهش می کنم برای سالم ماندن خودتان حتما این مقاله را بخوانید عنوان مقاله:🔻پاها را قوی نگه دارید. ‼️هنگام پيری پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد... از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است..... اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد..... تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كندکه معادل ۳۰-۲۰ سال پیر شدن است.... بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده‌روی، بسیار مهم است. فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. ۵۰٪ از استخوان‌ها و ۵۰٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند... بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند..... استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. %۷۰ فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. آيا مي‌دانستيد كه ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند؟... پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، ۵۰٪ از سلسله‌ي اعصاب و ۵۰٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و ۵۰٪ از خون از طریق آنها جریان دارد... این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند. پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود.... به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. .. آیا می‌دانید ۱۵٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند؟؟؟.... ورزش پا، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست... اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند، اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است. فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. لطفاً یا حداقل هر روز ۴۰-۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید یا هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند. انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت @Fahma_KanoonTaha

📍جزئیاتی از پرونده "سید حسن نصرالله" در دستگاه اطلاعات ارتش اسرائیل 🔻 نشریه «یدیعوت احرونوت» در گزارشی با نام «پرونده نصرالله» جزئیات تازه ای از پرونده دبیر کل حزب الله لبنان را که توسط ۱۵ کارشناس اسرائیلی در واحد اطلاعات ارتش اسرائیل (امان) به روز می شود فاش کرد. 🔹براساس گزارش این نشریه که بخش هایی از آن با هماهنگی دستگاه اطلاعات ارتش اسرائیل از حالت محرمانه خارج شده، کار این واحد در نظر داشتن همه تصمیمات و کنش های سیدحسن نصرالله و پیش بینی واکنش های او به اقدامات اسرائیلی است؛ گزارشی که به نظر نمی آید چیزی بیش از جنگ روانی اسرائیل علیه رهبر مقاومت لبنان باشد. 🔹یکی از این کارشناسان که در گزارش از وی به «خانم دکتر» یاد شده، سیدحسن نصرالله را «شخصیتی پیچیده می خواند که نمی شود به همه ابعاد شخصیتش دست یافت، و توانایی های راهبردی ویژه ای دارد و برای همه سه دهه است که رهبری اش هیچ منازعی نداشته است، شخصیتی هوشمند و هوشیار». 🔹یک کارشناس دیگر که از وی به «سرهنگ الف» یاد شده نیز تأکید می کند که دبیر کل حزب الله شخصیتی کاریزماتیک است که مشاوران زیادی ندارد و بسیار مراقب است که تصمیم گیری نظامی از کنترلش خارج نشود. 🔹این گزارش که در تبلیغات یدیعوت احرونوت «سرشار از اطلاعات جزئی» خوانده شده بود در عمل چیز زیادی دربر ندارد که برای مخاطبان عرب نادانسته باشد. این کارشناسان دبیر کل حزب الله را «تنها نقطه ثابت در خاورمیانه سرشار از تغییر» خوانده اند. 🔹براساس این گزارش، نصرالله مطبوعات اسرائیل را به دقت پیگیری می کند، همه خبرنگاران و کارشناسان رسانه های اسرائیلی را می شناسد، و درباره مخفی ماندن محل سکونتش بسیار مراقب است. او از تلفن همراه استفاده نمی کند، دستورات را ازطریق معاونان و مشاورانش ابلاغ می کند. 🔹در این گزارش آمده که سیدحسن نصرالله به خصوص بعد از ۲۰۰۶ به علت تدابیر شدید امنیتی تحرک کمتری دارد و این بر سلامتی او تأثیر گذاشته است، ضمن اینکه عدم حضورش در فضای باز باعث شده که در فیلم هایی که از وی منتشر می شود مشخص باشد که کمبود ویتامین دی دارد. 🔹در فضای شیوع کرونا، او حاضر به استفاده از واکسن های امریکایی نشده و برای در امان ماندن از ویروس، محدودیت های خود را بیشتر کرده است. 🔹با این همه او «به صورت دو فاکتو» حاکم عملی لبنان و قدرتمندترین شخصیت این کشور است. 🔹این گزارش دبیر کل حزب الله لبنان را شخصیتی با ایمان تصویر کرده که به شک و تردید راه نمی دهد و نمی گذارد مشاوران و دستیارانش دچار چنین وضعیتی شوند. 🔹به لحاظ مالی، در این گزارش آمده که نصرالله توجه بسیاری به وضعیت فقیران لبنان به خصوص شیعیان دارد و شخصا هیچ اموال و زمینی برای خود ندارد و آدمی نیست که چندان درگیر اقتصاد باشد در حدی که در فضای سیاسی آکنده از فساد لبنان این برای او «نقطه ضعف» به شمار می رود. البته حزب الله فعالیت های اقتصادی گسترده ای دارد که در چارچوب شرکت ها و نهادهای رسمی فعالیت خیریه و درآمدزایی می کنند. 🔹این گزارش همچنین تأکید می کند که نکته غافلگیرکننده آن است که این طور نیست که نصرالله همه وقتش را به اسرائیل بگذراند، او به کتاب های تاریخ و جامعه شناسی علاقه دارد و این گونه کتاب ها را با دقت دستچین می کند و می خواند. @Fahma_KanoonTaha

🎥 از خانم‌ها سؤال میشه اگر قرار بشه شما همکار زنی برای شوهرتون انتخاب کنید کدام را می‌پسندید؟ ⭕️ جوابشون جالبه... @Fahma_KanoonTaha

💠 دنبال #ناموس مردم بیفتی دنبال ناموست می افتند شک نکن‼️ 👈 بسیار تکان دهنده و تاثیرگذار👌 🎤 #استاد_دانشمند @Fahma_KanoonTaha

#همنشینی_با_شهدا 💠 شهادت شمع است و شهيد پروانه‌اي خود از جنس آتش، شهيد ذبيح عشق است، شهيد علمدار کاروان نجات است، شهيد روح تاريخ حيات است و شهيد نبض آفرينش است.🌹 🥀شهیدحاج محمدابراهيم همت @Fahma_KanoonTaha

لشکر جدید جوان‌های ما برای ساختن انقلاب اسلامی که نسل دهه شصتی فرماندهی آن را به عهده دارد و دهه هفتادی‌ها میدان‌دار آن هستند و دهه هشتاد پیاده نظام و دهه نود نیرو احتیاط آن به شمار می‌روند باید برنامه‌ریزی فرهنگی جدی و تخصصی اتخاذ و اجرا کنند. نسل جدیدی که از روز اول تولد با مفاهیم تکنولوژی و فیبر نوری و موبایل و سرعت انتقال اطلاعات و گسترش رسانه‌های غربی و در دسترس بودن آن روبروست... #حسین_یکتا @Fahma_KanoonTaha

✍ #نکات_دعای_عهد «۳» ✨تجدید پیمان هر روزه با مولا «اَللّـهُمَّ اِنّي اُجَدِّدُ لَهُ في صَبيحَةِ يَوْمي هذا وَ ما عِشْتُ مِنْ اَيّامي؛ خدايا من تازه مى كنم در بامداد اين روز و هر چه زندگى كنم از روزهاى ديگر»🤲 ☀️📖← قرائت "دعای عهد" در هر صبحگاه موجب می‌شود که از «غفلت و جهل» رهایی یابیم و نوعی بصیرت و ولایتمداری در وجودمان رشد و نمو یابد. 💠 خداوند در سوره ملک آیه ۳۰ چنین می‌فرمایند: «قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَصْبَحَ مَاؤُكُمْ غَوْرًا فَمَن يَأْتِيكُم بِمَاء مَّعِينٍ؛ بگو به من خبر دهيد اگر آب [آشاميدنى] شما [به زمين] فرو رود چه كسى آب روان برايتان خواهد آورد.» 📝 در برخی از روایات و کلام معصومین علیهم السلام، منظور از «ماء معین» همان >• امام زمان •< می‌باشد. ⛔️ و این یعنی اینکه؛ همان گونه که جسم انسان بدون آب نمی‌تواند زنده بماند؛ روح انسان نیز بدون حضور و یاد مولای خود (که به عبارتی همان ماء معین در آیه فوق می‌باشد) نمی‌تواند زنده بماند. بنابراین هر روز صبح باید "عهـــــ🤝ـــــــد" خود را با مولا تجدید کنیم تا اثری از زندگی در وجودمان نقش ببندد و زمینه‌ساز ظهور و حکومت آرمانی امام زمان باشیم....ان شاءالله🍃 #اللهـــــــــم_عجـــــــل_لولیــڪ_الفــــرجـ💚🌼 @Fahma_KanoonTaha

💠 تجلیل دختر ایتالیایی از سپهبد شهید قاسم سلیمانی 🌀دختر ایتالیایی در توئیتی عکس شهید سرلشکر #قاسم_سلیمانی و پاپ را منشر کرد و نوشت: دستی که کمک می کند مقدس تر از دستی است که نماز می خواند. #مکتب_سلیمانی @Fahma_KanoonTaha

💠پیامبر اکرم(ص) از حضرت علی(ع) پرسیدند: حضرت زهرا(س) را چگونه دیدی⁉️ 🔹کمک برای بندگی خدا 💠پیامبر اکرم از حضرت زهرا(س)، پرسیدند: حضرت علی(ع) را چگونه دیدی⁉️ 🔹بهترین شوهر 🔹کمک بدیم همدیگه رو برای قرب الی الله 🔹 مصادیقی از بهشتی کردن همدیگر را بشنویم 🎤حجت الاسلام عالی @Fahma_KanoonTaha

📸 گل‌آرایی حرم مطهر امام حسین(ع) در آستانه ورود به ماه شعبان المعظم @Fahma_KanoonTaha

📸 گل آرایی حرم حضرت اباعبدالله(ع) و حضرت عباس(ع) در آستانه ماه شعبان @Fahma_KanoonTaha

📚 بررسی شخصیت اصحاب پیامبر(ص) (ابو هیثم) 👤 #حجت_الاسلام_رفیعی 🗓 یکشنبه ۱۳۹۹/۱۲/۲۴ @Fahma_KanoonTaha

#ختم_سوره_واقعه 🔹شروع از دوشنبه ای که اول ماه باشد ⚜ روز دوشنبه اول ماه شعبان ۲۵ اسفند ۱۳۹۹ برای افزایش رزق و برآورده‌شدن حاجات مهم ✅ آیت‌الله بهجت رحمه‌الله برای افزایش روزی و برآورده شدن حاجات مهم، ختم سورۀ «واقعه» را به اطرافیان خود توصیه می‌کردند. دستور این ختم بدین شرح است: چون اول ماه قمری دوشنبه باشد، شروع کند به خواندن این سورۀ مبارکه، با طهارت و رو به قبله. روز اول یک مرتبه، روز دوم دو مرتبه و روز سوم سه مرتبه و همچنین تا چهاردهم، چهارده مرتبه بخواند و بعد از تلاوت سورۀ مبارکه، هر روز این دعا را بخواند: يا مُسَبِّبَ الاَسْبابِ وَ يا مُفَتِّحَ الاَبْوابِ اِفْتَحْ لَنا الْاَبْوابَ وَ يَسِّرْ عَلَيْنَا الْحِسابَ وَ سَهِّلْ عَلَيْنَا الْعِقابَ [الصِّعابَ]، اللَّهُمَّ إِنْ كَانَ رِزْقِي و رِزْقُ عِیالي فِی السَّمَاءِ فَأَنْزِلْهُ وَ إِنْ كَانَ فِي الْأَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَ إِنْ كَانَ فِي الْأَرْضِ بَعِيداً فَقَرِّبْهُ وَ إِنْ كَانَ قَرِيباً فَيَسِّرْهُ وَ اِنْ كانَ يَسِيراً فَكَثِّرْهُ وَ اِنْ كانَ كَثِيراً فَخَلِّدْهُ وَ اِنْ كانَ مُخَلَّداً فَطَيِّبْهُ وَ اِنْ كانَ طَيِّباً فَبارِكْ لي فيهِ وَ اِنْ لَمْ يَكُنْ يا رَبِّ فَكَوِّنْهُ بِكَيْنُونِيَّتِكَ وَ وَحْدانِيَّتِكَ اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیْءٍ قَدیرٌ وَ اِنْ كانَ عَلي اَيْدِي شِرارِ خَلْقِکَ فَانْزِعْهُ وَانْقُلْهُ اِلَيَّ حَيْثُ اَكونُ وَ لا تَنْقُلْنِي اِلَيهِ حَيْثُ يَكُونُ. در پنجشنبه‌های میان این چهارده روز، این دعا خوانده می‌شود: يا ماجِدُ يا واحِدُ، يا جَوادُ يا حَليمُ، يا حَنّانُ يا مَنّانُ يا كَريمُ، اَسْئَلُكَ تُحْفَةً مِنْ تُحَفاتِكَ تَلُمُّ بِها شَعْثى، وَ تَقْضى بِها دَيْنى، وَ تُصْلِحُ بِها شَأْنى بِرَحْمَتِكَ يا سَيِّدى. اَللَّهُمَّ اِنْ كانَ رِزْقى فِى السَّماءِ فَاَنْزِلْهُ، وَ اِنْ كانَ فِى الاَرْضِ فَاَخْرِجْهُ، وَ اِنْ كانَ بَعيداً فَقَرِّبْهُ، وَ اِنْ كانَ قَريباً فَيَسِّرْهُ، وَ اِنْ كانَ قَليلاً فَكَثِّرْهُ، وَ اِنْ كانَ كَثيراً فَبارِكْ لى فيهِ، وَ اَرْسِلْهُ عَلى اَيْدى خِيارِ خَلْقِكَ، وَ لا تُحْوِجْنى اِلى شِرارِ خَلْقِكَ، وَ اِنْ لَمْ يَكُنْ فَكَوِّنْهُ بِكَيْنُونِيَّتِكَ (بِكَيْنُونَتِكَ) وَ وَحْدانِيَّتِكَ. اَللًّهُمَّ انْقُلْهُ اِلَىَّ حَيْثُ اَكُونُ، وَ لا تَنْقُلْنى اِلَيْهِ حَيْثُ يَكُونُ، اِنَّكَ عَلى كُلِّ شَىْءٍ قَديرٌ، يا حَىُّ يا قَيُّومُ يا واحِدُ يا مَجيدُ يا بَرُّ يا كَريمُ يا رَحيمُ يا غَنِىُّ، صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ تَمِّمْ عَلَيْنا نِعْمَتَكَ، وَ هَیِّنَا [هَنِّئْنا-هَيِّئْنا] كَرامَتَكَ وَ اَلْبِسْنا عافِيَتَكَ. ☄ هر چه سریع تر برای دیگران ارسال کنید تا در این ختم عظیم شرکت کنند غفلت نکنید. 📚 بهجت الدعا، ص٣۶٢ـ٣۶۴ @Fahma_KanoonTaha

#داستان کوتاه ✍در قدیم دزد سر گردنه هم معرفت داشت! روزی دزدی در مجلسی پر ازدحام با زیرکی کیسه ی سکه مردی غافل را می دزدد. هنگامی که به خانه رسید کیسه را باز کرد دید در بالای سکه ها کاغذیست که بر آن نوشته است: خدایا به برکت این دعا سکه های مرا حفاظت بفرما اندکی اندیشه کرد سپس کیسه را به صاحبش باز گرداند! دوستان دزدش او را سرزنش کردند که چرا این همه پول را از دست داد!؟ دزد کیسه در پاسخ گفت: صاحب کیسه باور داشت که دعا دارایی او را نگهبان است. او بر این دعا به خدا اعتقاد نموده است من دزد دارایی او بودم نه دزد دین او‌ اگر کیسه او را پس نمیدادم، باورش بر خدا سست می شد. آن گاه من دزد باورهای او هم بودم و این دور از انصاف است! ‌@Fahma_KanoonTaha

🔴 در انتخابات ریاست جمهوری۱۴۰۰ به کدام گزینه رای خواهید داد؟ ‌ ۱- اصولگرا ۲- اصلاح طلب ۳- فرد انقلابی ۳- هیچکدام جهت شرکت در نظر سنجی کلیک کنید 👇👇👇👇👇👇👇👇 EitaaBot.ir/poll/dxpm1 @Fahma_KanoonTaha

امام خامنه ای(مد ظله العالی): کسی را (بعنوان رئیس جمهور) انتخاب کنید که زرهی پولادین از یاد خدا پوشیده باشد. @Fahma_KanoonTaha

📖 #حکایت 💎 خاطره ای از بانو مجتهده امین رحمة الله علیها روزی آمدم بر سر مزار آقای کاشی ¹ رحمه‌الله، و برای مرحوم کاشی هدایایی آورده بودم، یک مرتبه ختم قرآن و صد مرتبه قرائت سوره‌ی قدر. به او گفتم جناب آخوند! دوست دارم که پاداش خوبی به من بدهی. پس از اتمام زیارتمان به خانه بازگشتم و شب، خواب مرحوم آخوند کاشی رحمه‌الله را دیدم. در خواب دیدم که یک باغ بسیار وسیع و بزرگ در اختیار اوست. پرسیدم این جا کجاست و این باغ متعلق به کیست؟ ایشان در پاسخ فرمود: متعلق به من است. دیدم که درخت های زیبا، قصرهای با شکوه و مناظر دیدنی فراوان دارد؛ اما ناگهان متوجه شدم که بالاتر از این باغ، باغ دیگری است که به مراتب عالی تر و زیباتر است. از جناب آخوند رحمه‌الله پرسیدم: آن باغ متعلق به کیست؟ فرمود: آن باغ برای آیت الله خانی رحمه‌الله است. بانو امین پرسیده بودند که جناب آقای خانی! این بزرگوار که ما دیده بودیم درسشان خیلی شلوغ نبود؛ اما پاداش بیشتری برده‌اند؟ مرحوم آخوند کاشی در پاسخ فرموده بودند: آری، اما او دو امتیاز بر من داشت: #نخست اینکه او ازدواج کرده بود و من ازدواج نکردم. و #دیگری اینکه او از سادات و ذریه‌ی پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله است و من نیستم. 📔 همسران همراه، ص ۱۲ #بانو_مجتهده_امین #مقام_زن #پیشرفت_معنوی_زنان #اهمیت_ازدواج _________________ ۱. ملا محمد آخوند کاشانی معروف به آخوند کاشی (۱۳۳۳–۱۲۴۹ ق)، عارف، فیلسوف، حکیم، فقیه و عالم شیعی است. @Fahma_KanoonTaha

⭕️ برخی از اعمال شب اول ماه شعبان المعظم 🌺در خصوص روزه روز اول ماه شعبان از امام صادق(ع) چنین روایت شده است که «هر که روز اول شعبان را روزه بگیرد، بى تردید بهشت بر او واجب می‌شود.»  🍃🌸همچنین سید بن طاووس از حضرت رسول صلى اللّه علیه و آله ثواب بسیارى را براى کسى که سه روز اوّل ماه شعبان را روزه بگیرد و در شب هاى آن، دو رکعت نماز بجاى آورد، با این ترتیب که در هر رکعت سوره «حمد» یک بار، و سوره «قل هو اللّه احد» یازده بار خوانده شود روایت کرده است.  💐در اعمال شب اول ماه شعبان چنین آمده است که دوازده رکعت نماز و در هر رکعت یک مرتبه سوره حمد و یازده مرتبه سوره توحید خوانده شود.  @Fahma_KanoonTaha

🔺اعمال ماه مبارک شعبان @Fahma_KanoonTaha

🎧 مناجات شعبانیه 🎤 مهدی سماواتی @Fahma_KanoonTaha