هر تلاشی برای فرار از چیزهای منفی، اجتناب، سرکوب یا ساکت کردن آن‌ها فقط نتیجهٔ معکوس می‌دهد.
اجتناب از رنج، خود یک نوع رنج است. اجتناب از درگیری، خود یک نوع درگیری است و انکار شکست خود یک نوع شکست است.
حفره‌های زندگی همیشگی هستن تو باید در اطرافش رشد کنی باید خودت رو از لابه‌لای مشکلات بیرون بکشی