وارد سلف سرویس شدم. ساعت حدود 1 و 45 بود و به کلاس نمی‌رسیدم و صف غذا طولانی بود.
دنبال آشنایی می‌گشتم در صف تا بتوانم سریعتر غذا بگیرم.
شخصی را دیدم که چهره‌ای آشنا داشت و قیافه‌ای مذهبی. نزدیک شدم و ژتون را به او دادم و گفتم: برای من هم بگیر.
چند لحظه بعد نوبت او شد و ژتون مرا داد و یک ظرف غذا گرفت.
و برای من که پشت میز نشسته بودم، آورد و خودش به انتهای صف غذا برگشت و در صف ایستاد.
بلند شدم و به کنارش رفتم و گفتم: چرا این کار را کردی و برای خودت غذا نگرفتی؟
گفت: من یک حق داشتم و از آن استفاده کردم و برای شما غذا گرفتم و حالا برمی‌گردم و برای خودم غذا می‌گیرم.
این لحظه‌ای بود که به او سخت علاقه‌مند شدم و مسیر زندگی‌ام تغییر کرد.
🔰شهید دکتر عبدالحمید دیالمه
#مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی
🆔 @G313yar
🔸گزارشات تصویری و طرح های جهادی درمانی در مناطق کم برخوردار
🔹روی لینک بزنید و عضو شوید( مرکز فرهنگی جهادی بقیه الله عج)
🔹کانال ایتا
@G313yar
کانال۱ مرکز جهادی بقیةا‌للّٰه عج پایه مردمی
باسلام و احترام غم از دست دادان برادر جهادی عزیزمان آقا محمد یوسفی برایمان خیلی سنگین بود و در باورم
﷽
یادی کنیم از #جهادگر آسمانی
😔🥺😢
نثار حاج قاسم و همه شهداء و اموات
و دوست عزیزمان برادر
#محمد_یوسفی
الفاتحة مع الصلوات
♥️♥️♥️
ایشان فعال در طرحهای
#محرومیت_زدایی
#جهادی_درمانی
#جهادی_عمرانی
و... در مناطق محروم🇮🇷
#مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج
🆔 @G313yar
🖤
#تسلیت
9.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️ ویژه ایام سالگرد شهید سلیمانی
📽نماهنگ | «پهلوان قاسمِ نامدار»
👆روایت حضور تاریخی رهبر انقلاب در منزل یک شهید کرمانی با همراهی شهید حاج قاسم سلیمانی؛
🌷دیداری که حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در آن گفتند «این آقای حاج قاسم از آن‌هایی است که شفاعت می‌کند ان‌شاالله»
🌴در قالب شعرخوانی آقای آهنگران در ابتدای دیدار دوم دی‌ماه مردم کرمان و خوزستان با رهبر انقلاب
#مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی
🆔 @G313yar
🌸پیام سلامتی🌸
#مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی
🆔 @G313yar
34.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
طرح محرومیت زدایی #جهادی_درمانی ( گذر زمان _ حال خوب ۸)
#مکان
هرمزگان _ جاسک _ لیردف
#مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله_عج
🆔 @G313yar
🇮🇷
🌙#سبک زندگی وبرنامه ریزی استراحت
🏵 💁♂ساعت خوابیدنت به هم ریخته شده و کل روز خسته ای و تو مدرسه همش خوابی؟ :
⏰💁♂ 1- ساعت خوابت رو تنظیم کن :
تحقیقات عدد مشخصی رو بیان نمی‌کنن اما همشون بر این تاکید دارن که میزان خواب باید بین ۷ الی ۹ ساعت باشه.
⏱💁♂2- ساعت خواب و بیداری‌ت رو ثابت نگه دار :
وقتی ساعت مشخصی برای خوابیدن یا بیدار شدنت در نظر می‌گیری و یک مدت بهش پایبند می‌مونی،هورمون‌های شیمیایی بدنت تنظیم میشن و شب سریعتر خوابت می بره و صبح‌ها بیدار
شدن برات خیلی راحت‌تر میشه.
🌟💁♂راهکارهایی که کمکت می‌کنه خوابت ریتم داشته باشه:
-یک آلارم ثابت و مشخص برای هر روزت داشته باش.
-آخر هفته‌ها رو نادیده بگیر و بابتش قید چرخه خوابتو نزن.
-قرارها و دورهمی‌های شبانه رو زودتر برگذار کن تا به تایم خوابت نرسه.
🌞☀️3- نور خورشید بگیر :
وقتی نور خورشید رو با چشم‌هات دریافت می‌کنی، این پیام به مغزت میره و با ترشح اپی‌نفرون و کورتیزول، میزان خوابالودگی‌ت
به حداقل خودش می‌رسه.
⛳️☀️4- هر چقدر زودتر بیدار شی و نور بگیری، زودتر شب خوابت می‌گیره.
🪀🏃♂5- ورزش کن :
ورزش کردن باعث ترشح هورمون اندورفین میشه و روزتو خیلی بهتر می‌کنه.
#مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی
🆔 @G313yar