🍯تاثیر عسل بر #قندخون 🔺عسل ترکیبی از فروکتوز و گلوکز است که باعث افزایش بیش از حد قند خون می‌شود، معمولا عسلی که دارای گلوکز پایین باشد طبیعی است، اما نمی‌توان از فروکتوز موجود در آن بی توجه بود؛ بنابراین این ماده به اندازه گلوکز روی قند خون تاثیر گذار خواهد بود. 🔺 بنابراین حتی اگر عسل طبیعی هم باشد نمی‌توان گفت که برای افراد دیابتی مفید است و به هیچ عنوان افراد نباید در این زمینه فریب بخورند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ شکر قهوه ای جایگزین شکر سفید 🔹قند و شکر قهوه‌ای برای افراد عادی در صورتی که متعادل مصرف شود مناسب است؛ البته مصرف قند و شکر در همه افراد باید کاهش پیدا کند؛ اما افراد عادی برای مصرف قند و شکر اگر تمایل دارند بهتر است از نوع قهوه‌ای استفاده کنند؛ ⬅️چراکه قند و شکر قهوه‌ای مقداری ویتامین و مواد معدنی به خود اختصاص داده است 🔹 و باید به این نکته توجه داشت که برای بیماران دیابتی هر دو نوع سفید و قهوه‌ای مضر است و می‌تواند قند خون آن‌ها را با نوسان رو به رو کند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

⭕️ همانطور که میدانید کمبود دریافت های غذایی و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. 🔵🔰 توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا براساس راهنمای مدیریت تغذیه در کرونا ویروس شامل موارد زیرمی شود: 🔹 ۱-   مصرف ۸-۶ لیوان آب آشامیدنی سالم و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می شود. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن کمک می کند. 🔹 ۲-    در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهایی مثل سوپ و آش  همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. 🔹 ۳- از جوانه ها گندم، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. 🔹 ۴-  از انواع میوه ها مثل انار، پرتقال، گریپ فروت،  لیموشیرین، لیمو ترش، نارنگی، نارنج، سیب و ... استفاده کنید.  🔹 ۵- مصرف جوشانده آویشن و پونه کوهی برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت توصیه می شود. 🔹 ۶- از هویج و کدوحلوایی و شلغم و لبو در غذاهای روزانه استفاده شود. 🔹 ۷-  غذاهایی  که  حاوی  مقدار زیادی چربی و نمک است می تواند منجر به ایجاد التهاب در مجاری تنفسی و مسیرهای هوایی شوند. از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود. 🔹 ۸- استفاده از منابع پروتئین مثل انواع گوشتها خصوصا مرغ و ماهی ،حبوبات یا تخم مرغ کاملا پخته حائز اهمیت است. 🔹 ۹- از انواع آجیل بسته بندی و بدون نمک  استفاده شود. 🔹 ۱۰-  کرونا ویروس به دمای معمولی پخت (۷۰ درجه سانتی گراد) حساس است بنابراین به عنوان یک اصل کلی باید از مصرف محصولات حیوانی (شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی) خام و کامل پخته نشده اجتناب کرد. در صورتیکه محصولات گوشتی کاملا پخته یاشد و با دست های تمیز آماده شود ایمن است. 🔹 ۱۱-  از ظروف، قاشق چنگال شخصی استفاده شود. 🔹 ۱۲- امکان انتقال کرونا ویروس از طریق بسته های مواد غذایی وجود دارد. توصیه می شود قبل از مصرف بسته ها نیز شسته شوند. 🔹 ۱۳-  از خرید مواد غذایی فله یا باز خودداری شود. 🔹 ۱۴-  در هنگام مراقبت و غذا دادن به افراد بیمار و کودکان خردسال قبل و بعد از غذا دادن به آنها حتما دست های خود و بیمار ضد عفونی شود. 🔹 ۱۵- سیر، زنجبیل و سایر مواد غذایی توصیه شده اگر چه به دلیل ترکیبات خاصی که دارند می توانند در مقابله با عفونت های باکتریایی و ویروسی مفید باشند اما شواهدی مبنی بر مصرف آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد و بهتر است به صورت متعادل مصرف شوند 📝#نسخه_های_شفابخش 🍎@GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🧠درمان #ضعف_حافظه ✍دکتر خیراندیش فرزند هفت ساله ای دارم حافظه خوبی ندارد هر چی بهش یاد میدهیم کمتر از نیم ساعت فراموش میکند در ضمن گندم گونه لاغر و زیاد عرق می کند. 🔴موارد زیر را انجام دهید: - بادام درختی ۱۴ عدد روزانه ـ مویز ۲۱ عدد ـ شبها جلو بینی عطر محمدی بمالید ـ ملاج سرش را شبها روغن زیتون بمالید ـ خرما روزی ۳ عدد. - ضمنا لبنیات ـ چای ـ سوسیس و کالباس ـ چیپس و پفک نخورد. 📝#نسخه_های_شفابخش @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍃 #معجون_چربیسوز_شکم 💦🍃معجون موز و پرتقال و زنجبیل ✨موز ①عدد ✨پرتقال①عدد ✨زنجبیل ①ق.غ ✨پودر تخم کتان ②ق.غ ✍همه مواد در مخلوط کن تا یکدست شود ناشتا به جای صبحانه میل شود. 📝#نسخه_های_شفابخش 🍎@GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅تدابیر جلوگیری از گرمازدگی و عطش ✍ تا جایی که ممکن است در ساعات گرم روز از خانه خارج نشوید. فعالیت زیاد هنگام تابش آفتاب، علاوه بر احتمال گرما زدگی و عطش، باعث بد بو شدن بدن نیز می شود. سویق عدس: در روایات وارد شده پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم هر موقع به مسافرت می رفتند، سویق عدس همراه خود داشتند تا در صورت کمبود آب شرب، عطش ایجاد نشود. نوشیدن آب خنک: آب خنک با درجه ای از سردی که باعث تعریق بدن نشود، مطلوب است و باعث کاهش حرارت بدن می شود. استفاده از کاهنده های صفرا: از جمله کاهنده های صفرا می توان به سرکه خانگی انگور، شربت سکنجبین، آلو بخارا، اسفرزه و ... اشاره کرد که در کاهش حرارت بدن تاثیر دارند. 📝#نسخه_های_شفابخش @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ ایمنی بدن خود را تقویت کنید ➕متوقف ساختن خوردن شکر قدرت بیشتری به سیستم ایمنی بدن داده و سبب می‌شود تا کمتر در معرض #سرماخوردگی، علائم #آلرژی و حتی #آسم قرار بگیرید. ➕یک پژوهش منتشر شده از سوی مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان داد خوردن ۱۰۰ گرم قند، توانایی گلوبول‌های سفید را برای کشتن باکتری به میزان ۵۰ درصد کاهش می‌دهد و این تاثیر ممکن است تا ۵ ساعت به طول بی انجامد. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🥗با گیاهخواری گوارش بهتری خواهید داشت ✔️گوارش بهتر از مزایای آشکار گیاهخواری است، مصرف زیاد سبزیجات به معنای مصرف فیبر بیشتر است که مواد اضافی را از بدن دفع می‌کند ✔️ مطالعات انجام شده در هاروارد نشان داده افرادی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند، ۴۲ درصد کمتر با خطر ابتلا به دیورتیکولوم مواجه می‌شوند. این افراد، یبوست، هموروئید و اسپاسم روده کمتری نیز دارند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🐛کرم‌های گیلاس بد هم نیستند‼️ 🍒اگر از جمله افرادی هستید که گیلاس زیاد مصرف می‌کنید، متاسفانه باید بدانید که احتمالا بدون آنکه بدانید کرم‌های موجود در آن را نیز میل کرده اید. با این حال، خبر خوشحال کننده این است که خوردن این کرم‌ها برای بدن مضر نیست. 🍒اگر در زمان خوردن گیلاس بسیار دقت می‌کنید و شاهد کرم در آن نیستید، خبر بد این است که کشاورز احتمالاً از سطح بالای آفت کش‌ها بدین منظور استفاده کرده است. براساس اعلام روزنامه تایم، گیلاس یکی از ۱۲ میوه‌ای است که بیشترین آفت کش در مراحل کاشت، داشت و برداشت آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🍒گرچه گیلاس‌های ارگانیک مملو از کرم‌های ریز و درشت هستند، اما ضررشان برای بدن بسیار کمتر از گیلاس‌های بدون کرمی است که با آفت کش‌های فراوان تولید شده اند. توصیه می‌شود گیلاس‌ها را به مدت دستکم نیم ساعت در آب خنک که دارای میزان کمی نمک است بخیسانید. در این حالت احتمال خروج کرم‌ها از آن زیاد است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ رفع #خستگی با خوراکی‌های غنی از ویتامین C 🔸ویتامین C از چند جهت ضد کسالت و خستگی است. این ماده به بهبود جذب آهن محافظت کننده از کم خونی از رژیم غذایی شما کمک می‌کند، در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔸سطح ویتامین C خود را با فلفل دلمه‌ای خوشمزه افزایش دهید، فقط نیمی از فلفل قرمز یا سبز تمام نیاز روزانه شما به ۸۰ میلی گرم را تأمین می‌کند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

⚠️خطرات خوب نجویدن غذا ♦️ممکن است افراد قبل از جویدن کامل غذا، آن را قورت دهند، افرادی که لقمه‌های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک می‌خورند ممکن است به درستی غذا نجوند. جویدن نه تنها قسمت مهمی از فرآیند هضم غذاست بلکه برای سلامت کلی نیز مفید است. ♦️افرادی که قبل از بلعیدن غذای خود را به خوبی نمی‌جوند، اغلب دچار مشکلات گوارشی می‌شوند و همچنین در معرض خطر بیشتری برای خفگی، تنفس، سوءتغذیه و کمبود آب بدن قرار دارند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🌸 رایحه عصاره اسطوخودوس را تنفس کنید 🔹یک تکنیک توقف افکار مزاحم که بسیار هم موثر است،‌ استفاده از گیاه دارویی لوندر یا اسطوخودوس است. عصاره روغنی اسطوخودوس معمولا در رایحه‌درمانی برای مقابله با #استرس، آرام‌سازی، و خواب بهتر استفاده می‌شود. 🔹می‌توانید چند قطره از آن را روی یک حوله یا پارچه بریزید، یا مقداری از آن را به آب حمام‌تان اضافه کنید. روغن‌های معطر می‌توانند حساسیت‌زا هم باشند پس در استفاده از آن‌ها مراقب باشید. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🧠سردی مغز با خوردن بستنی 🍦شاید برای شما هم رخ داده باشد زمانی که بستنی می‌خورید احساس سرد شدن مغز و درد می‌کنید. ⬅️ دانشمندان برای بررسی این موضوع به شماری از داوطلبان آب یخ داده و سپس جریان خون به مغز را تحت نظر قرار دادند و مشاهده کردند مغز برای محافظت از خود در برابر تغییر دما اقدام به ارسال خون به سمت بیرون (پوست) می‌کنند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🧊نوشیدن آب یخ باعث حساسیت دندانی می‌شود ✖️زمانی که در حال خوردن غذا هستید، سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و سرد شدن دهانتان به‌واسطه‌ خوردن نوشیدنی‌های گرم و سرد در پی همدیگر باشد. ✖️ با انجام این کار نادرست مینای دندان حساس شده و زمینه برای ایجاد حساسیت و دندان‌درد و حتی میگرن مهیا می‌شود. اجازه دهید نوشیدنی‌تان از حالت خیلی خنک و تگری در بیاید و بعد آن را بنوشید. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✔️کاهش #نفخ معده 🍅برای کاهش نفخ حتما گوجه‌فرنگی را به رژیم غذایی اضافه کنید. گوجه حاوی مقدار زیادی لیکوپن است، آنتی‌اکسیدانی که خواص ضدالتهابی و ضد نفخ فراوانی دارد. 🍅نکته: گوجه‌فرنگی را بپزید تا لیکوپن بیشتری از آن دریافت کنید. بعلاوه پتاسیم زیادی نیز دارند (292 میلی‌گرم در هر یک عدد متوسط). @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ پاکسازی روده بزرگ با ریواس 🔸ریواس برای پاکسازی روده‌ بزرگ و از بین بردن مواد زائد در بدن‌تان مفید است. گلیکوزید‌های موجود در ریواس ویژگی‌های قابض دارد؛ بنابراین مصرف ریواس می‌تواند پلاک‌هایی را که در دیواره‌ روده‌ها تشکیل می‌شود، از بین ببرد. 🔸برای پاکسازی روده می‌توانید از مکمل ریواس استفاده کنید یا دمنوش این گیاه را بنوشید. البته قبل از مصرف مکمل باید با پزشک‌تان مشورت کنید. 📝طرز تهیه‌ی دمنوش ریواس: ریواس و آب را داخل یک ظرف بریزید. ترکیب را به مدت چند دقیقه بجوشانید. سپس شعله را پایین بیاورید تا به مدت 20 دقیقه دم بکشد. آن را صاف کرده و مقداری آب لیمو و عسل به دمنوش اضافه کنید. مصرف ریواس به کاهش التهاب نیز کمک می‌کند. کسانی که دچار بیماری‌های قلبی و کلیوی هستند نباید این گیاه را مصرف کنند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🔆#لاغری با بادام ♦️بادام خیس شده می‌تواند نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی را در ابتدای صبح تامین کند. در حقیقت خیساندن بادام در طول شب باعث افزایش خاصیت آن می‌شود. ♦️توصیه می‌شود پس از بیدار شدن از خواب 5 تا 10 عدد بادام خیسانده شده میل کنید. این موضوع باعث رسیدن مواد مغذی به بدن، تضمین سلامتی و احساس سیری در طول روز می‌شود. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

💥با امگا3 خوش‌اخلاق شوید 🐟مصرف انواع ماهی‌های چرب و روغنی و صدف به شما امگا3 می‌رساند. امگا3 مواد شیمیایی مغز که مرتبط با خلق‌وخو هستند را (به خصوص دوپامین و سروتونین) تغییر می‌دهد. ⬅️(سطوح پایین سروتونین با #افسردگی، پرخاشگری و تمایل به خودکشی مرتبط است، در حالی که دوپامین یک پاداش شیمیایی است که مغز در پاسخ به تجربه‌های لذت‌بخش، مانند غذا خوردن آزاد می‌کند.) @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍉چگونه از پوست هندوانه استفاده کنیم⁉️ 🔹قوام سخت و الیافی پوست هندوانه باعث می‌شود تا کمتر به عنوان یک میان وعده مورد جذابیت باشد؛ هرچند شما می‌توانید آن را در نوشیدن اسموتی و یا مربا مصرف کنید. 🔹شما می‌توانید از پوست هندوانه در ترشیجات نیز استفاده کنید. از پوست هندوانه می‌توان در معجون‌های صبحگاهی نیز استفاده کرده و یا به آن سرکه سیب به همراهی برخی ادویه‌های دیگر استفاده کنید تا طعم و مزه آن بهبود یابد. 🔹برخی افراد نیز پوست هندوانه را تراشیده و داخل سالاد می‌ریزند و یا آن را به قطعات کوچک تکه تکه کرده و به خاطر فیبر بالای آن داخل سس سالسا می‌ریزند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🫐🍓انواع توت را تابستان ها برای خنک شدن مصرف کنید 🔺بنا بر طب چینی، انواع توت‌ها بسیار قلیایی هستند، بدین معنا که آن‌ها انرژی سرد در بدن ایجاد می‌کنند و شما را خنک می‌کنند. توت‌ها همچنین آب فراوانی دارند، بنابراین به رقیق کردن خون و کاهش سطح گرمای بدن کمک می‌کنند. 🔺توت‌ها به تنهایی می‌توانند میان وعده‌های فوق‌العاده‌ای برای روز‌های تابستانی باشند، اما اگر به دنبال راه‌های نوآورانه‌ای برای خوردن این میوه‌های خوشمزه هستید می‌توانید یکی از این دو شیوه را امتحان کنید: 🔺چای سبز و توت سیاه چند توت سیاه را داخل چای سبز بریزید. یک ساعت صبر کنید تا طعم توت‌ها وارد چای شود. به این ترتیب یک نوشیدنی متفاوت و بسیار مفید آماده است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

مصرف بی‌رویه دانه‌های آفتابگردان چه خطراتی دارد⁉️ 📍دانه‌های آفتابگردان حاوی درصد بالایی از چربی هستند. هر 100 گرم دانه آفتابگردان، حاوی بیش از 50 گرم چربی است؛ بنابراین اگر از زخم و التهاب معده رنج می‌برید، از مصرف مداوم این دانه‌ها خودداری کنید. 📍این میزان از کالری، مشابه شکلات است و تنها به افزایش وزن شما منجر می‌شود. خلاف برخی اطلاعات نادرست، مصرف دانه‌های آفتابگردان به میزان متعادل، باعث آپاندیسیت نمی‌شود. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍉چه کسانی در خوردن هندوانه احتیاط کنند⁉️ ❌افرادی که دچار بیماری افزایش پتاسیم خون هستند، نباید از مقادیر زیاد هندوانه استفاده کنند؛ چرا که باعث نامنظم شدن ضربان قلب و عدم کنترل عضلات خواهد شد. ❌همچنین افرادی که مشکلات گوارشی مانند نفخ دارند، در مصرف هندوانه زیاده روی نکنند. در واقع ممکن است افراط در مصرف هندوانه، اختلال درسیستم گوارشی و اسهال را در پی داشته باشد. ❌همچنین افرادی که طبع سرد دارند؛ به دلیل سرد بودن هندوانه ممکن است دچار ناراحتی‌های گوارشی شوند؛ @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

⭕#زخم_معده 🍯➕🥄 برای بهبود زخم معده رفع تپش قلب رفع کم خونی و تقویت اعصاب 🔺 هر شب موقع خواب و هر روز صبح ناشتا یک قاشق عسل طبیعی را در یک استکان آب حل کرده و میل کنید ! 📝#نسخه_های_شفابخش @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41