✅ بهترین دارو برای #لاغری ادویه جات هستند 🔸پاپریکا، گرام ماسالا، میخک، بریانی، هل قراب، انیسون ستاره ای، جوز هندی، ریشه جوز، آویشن، سماق، کاکوتی، تخم گشنیز، بادیان ختایی، شقاقل، زنجفیل، دارچین وخردل خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارند و استفاده از آنها در کنار غذاهای چرب توصیه می شود ⚠️ استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🧔حفاظت از سلامتی با داشتن ریش 🔺داشتن ریش در صورت به حفظ روغن‌های طبیعی پوست کمک می‌کند و این باعث می‌شود پوست صورت به خوبی مرطوب شود. 🔺ریش، مانند هر موی دیگر روی پوست صورت، به طور قابل اعتماد از پوست در معرض مستقیم اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کند و یک روش عالی برای محافظت در برابر سرطان است. 🔺ریش همچنین به محافظت از صورت در برابر اثرات منفی هوای سرد کمک می‌کند و پوست را گرم نگه می‌دارد. مو‌های صورت نیز هوا را تصفیه می‌کنند که این به سلامت دندان و لثه کمک می‌کند. 🔺علاوه بر این، داشتن ریش باعث کاهش دفعات اصلاح می‌شود که به نوبه خود از جوش‌های پوستی محافظت می‌کند. 🔺تمیز نگه داشتن ریش و صورت مهم است، در غیر این صورت به یک محل پرورش باکتری‌هایی تبدیل می‌شود که می‌توانند منجر به برخی بیماری‌های پوستی شوند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🔴 #جوش‌ های قرمز بزرگ روی پوست در کنار #ریزش_مو 🔸این نشانه حاکی از آن است که شما در رژیم‌ غذایی‌ خود ویتامین B بیش‌تری نیاز دارید. اگر به شامپو‌های موجود در فروشگاه‌ها دقت کرده باشید، بسیاری از آن‌ها حاوی بیوتین یا ویتامین B7 هستند. این ماده به تحریک رشد مو و ناخن کمک می‌کند و برای تولید آمینواسید با آنزیم‌های درون سلولی واکنش می‌دهد. 🔸از آن‌جایی‌که بافت مو بیش‌تر از کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است مصرف خوراکی‌های سرشار از بیوتین به رشد بهتر مو کمک می‌کند. خوراکی‌های سرشار از بیوتین شامل مغز‌ها و دانه‌ها، آووکادو، حبوبات، موز، تمشک، توت‌فرنگی و گریپ‌فروت هستند. 🔸در صورتی که جوش‌های قرمزی روی پوست‌ دارید، این احتمال نیز وجود دارد که کمبود نیاسین داشته باشید. این ماده‌ مغذی به عملکرد بهتر اندام‌ها و ترمیم DNA کمک می‌کند. خوراکی‌های سرشار از نیاسین شامل موز، بادام‌زمینی، آووکادو، و کدو حلوایی یا تخمه آفتابگردان هستند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🟠 علت پدید آمدن #جوش ♦️در اثر آمیخته شدن اخلاط با یکدیگر و نبود مکانی برای خروج آنها، خلط ناصالح در بدن ایجاد و به صورت جوش صورت یا دمل های چرکی بر روی پوست ظاهر می‌شود. ♦️جوش صورت نشان دهنده این است که عملکرد کبد دچار اختلال شده است و این عضو نمی تواند به راحتی سموم را از بدن دفع کند. ♦️پاکسازی کبد و روده نخستین گام برای درمان جوش صورت به شمار می‌رود. همچنین این اشخاص باید از مصرف مواد غذایی حاوی رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده اجتناب کنند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🔶پرسش و پاسخ با دکتر خیراندیش 🔺پرسش:خانم هستم .سن 48 وزن 52 قد167 مزاج سرد و تر. صورتم لاغر و استخوانی هست چه چیزی را پیشنهاد میدین؟ بی اشتها هستم و تا مقدار کمی غذا میخورم احساس سیری بهم دست میده.ممنون 🔺پاسخ : طبع شما احتمال زیاد سرد وخشک است نه سرد وتر . الف) ارده با شیره انگور هفته ای ۳ وعده صبحانه ب) بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. مویز روزی ۲۱ عددناشتا میل شود. ج) شبی یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل در ایام پاکی د)خرما۷ عدد روزانه میل شود. 📝#نسخه_های_شفابخش @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ اهمیت مسواک کردن 🔷 از رسول خدا صلی ‌اله عليه و آله نقل شده است كه فرمودند: اگر امری بسيار مشكل نبود مسواك كردن را بر امتم واجب می كردم. ✍️ اوقات مسواك زدن : 🔷↫ قبل از غذا و بعد از آن و بعد از خواب «صبح ناشتا»، قبل از قرآن خواندن و دعا كردن است. مسواك كردن درحمام و درمكان بدبو مكروه است. 👌⇦ خواص مسواك زدن : 🔹↫ سفيد و خوشبو كردن دندانها و دهان 🔹↫ ‌قوّت بخشيدن به لثه‌ها و دندانها 🔹↫روشنی بخشيدن به ذهن و چشم 🔹↫ افزايش حافظه 🔹↫ ‌رفع سوداء و بلغم 🔹↫تحريك اشتها 🔹↫ رفع يبوست 📝#نسخه_های_شفابخش @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🌸🍃 🍃 🔖اگر بگذارید فرزندتان در طول روز زیاد بخوابد، شب‌ها به اندازه‌ کافی خسته نمی‌شود و راحت به خواب نمی‌رود. ⏱خواب فرزندتان را به حداکثر 3 ساعت در طول روز محدود کنید. 🔸خواب بچه‌ها در طول روز هر چقدر زودتر باشد ، برای شب خسته‌تر می‌شوند. در غیر این صورت بچه‌ای که ساعت3 بعدازظهر بخوابد و 5عصر بیدار شود،خواب بسیار مفید اوایل شب را از دست می دهد. 🔹منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی 📝#نسخه_های_شفابخش @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

💐 #خشکی#چشم 🌺مداوم ،باروغن بنفشه مژه ها را چرب کنید 🌺شبی1قطره عسل داخل چشم بچکانید تا ۷ شب 🌺بعداز1هفته،شستشوی چشم باعرق رازیانه40شب 🌺روغن مالی سر باروغن کنجد هرشب و ماساژچشم از21روز به بعد 📝#نسخه_های_شفابخش @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

💹تعادل در مصرف فیبر 🔹بی تردید استفاده از غلات کامل شامل نان سبوس دار و نیز سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مناسب هستند. 🔹با این حال، اگر در مصرف فیبر زیاده روی کنید سیستم گوارش با این موضوع به مشکل برمی خورد. مصرف زیاد در مصرف فیبر می‌تواند منجر به بروز گاز معده و #نفخ شکم شود. از این رو توصیه می‌شود در گنجاندن فیبر در رژیم غذایی اعتدال رعایت شود. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ معجزه زنجبیل در درمان #آسم 🔸مصرف زنجبیل یک درمان طبیعی برای بیماری هایی مانند آسم به شمار می‌رود. محققان دریافته اند که این ماده طبیعی در کاهش التهاب راه های هوایی موثر بوده و مانع از انقباض آن ها می شوند. 🔸مطالعات نشان می دهد که ترکیبات زنجبیل ممکن است ممکن است اثرات شل کننده عضلانی را که از عوارض برخی داروهای آسم بوده افزایش دهد. دستورالعمل: 1⃣ مخلوط مقادیر مساوی از آب زنجبیل، آب انار و عسل را تهیه کرده و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. 2⃣ یک قاشق چای خوری زنجبیل را به یک و نیم فنجان آب اضافه کرده و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در هنگام خواب مصرف کنید. 3⃣ 2 و نیم سانتی متر از زنجبیل را برش زده و آن را به قطعات کوچک خرد کرده و آن را به قابلمه آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه بجوشد سپس آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید سرد شده و آن را بنوشید. 4⃣ برای سم زدایی ریه ها یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را در یک فنجان آب جوشانده و آن را با یک قاشق چای خوری زنجبیل و یک قاش غذاخوری عسل مخلوط کنید و هر روز هنگام صبح و شب آن را مصرف کنید. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

چه زمانی هندوانه نخوریم⁉️ ❌باید به این نکته مهم توجه داشته باشید هندوانه را در مواردی مانند ناشتا، هنگام تشنگی و گرسنگی شدید، بلافاصله بعد از غذا، قبل از شستن آن و در افراد سرد مزاج بدون مصلح آن مصرف نکنید. ✔️افرادی تمایل دارند این میوه را به صورت آب هندوانه مصرف کنند که از این نظر هم خواص خوبی دارد. تامین آب و املاح مورد نیاز بدن، ضد سرطان از جمله سرطان پروستات و روده و افزایش میل جنسی در آقایان از جمله خواص آب هندوانه محسوب می‌شوند @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

⚠️مشکلات ناخن علائمی از بیماری کبدی ◾️یکی از مهم ترین نشانه های بروز بیماری های کبدی تغییر رنگ پوست است؛ رنگ پریدگی پوست و زرد شدن ناخن ها از علائم هشدار دهنده بیماری کبد است. ◾️اگر به تازگی سایه‌های زرد رنگ روی پوست‌تان مشاهده می‌کنید، باید بدانید این سایه‌های به این دلیل به وجود می‌آیند که کبد سموم بدن‌تان را پاک‌سازی نمی‌کند و همین عامل سبب تجمع بیلی‌روبین زیر پوست می‌شود. ◾️بسیاری از مشکلات ناخن از قبیل رنگ‌پریدگی، سفیدی و قاشقی شدن آن‌ها و همین‌طور وجود خطوط عمودی یا برآمدگی روی ناخن از نشانه‌های بیماری‌های کبد هستند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍾روغن‌های طبیعی برای درمان #آفتاب_سوختگی 🟩 روغن اسطوخودوس به دلیل داشتن خواص تسکین دهنده، برای آفتاب سوختگی و عفونت‌های پوستی، به ویژه در فصل تابستان یک محصول محبوب و مفید است. 🟩 روغن بابونه نیز یکی از بهترین روغن‌ها برای درمان آفتاب سوختگی است، زیرا پوست خشک را مرطوب و به طور طبیعی نرم می‌کند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🔰 در صورتی که #سوختگی ناشی از مواد شیمیایی مانند اسید‌ها و مواد قلیایی باشد، اقدامات ذیل توصیه می‌شود: 1⃣ مکانی که با اسید برخورد داشته است را با آب بشویید. 2⃣ مکانی از پوست که با مواد قلیایی مانند آهک تماس داشته است، مواد قلیایی باقی مانده را پاک کنید. 3⃣ در صورت تماس با مواد اسیدی، محل را با یک ترکیب طبیعی از مواد قلیایی مانند جوش شیرین و آب بشویید. 4⃣ در صورتی تماس با مواد قلیایی، محل را با یک ترکیب طبیعی از مواد اسیدی مانند سرکه، و یا آب پرتغال بشویید. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🌭🍔افزایش ابتلا به #سرطان با مصرف هات دات و گوشت‌های فرآوری شده 🔺هات داگ و به طور کلی هر فرآورده گوشتی را باید از رژیم غذایی کودکان حذف کرد. تحقیقات انجام شده از سوی مرکز سرطان آمریکا نشان می‌دهد مصرف تنها 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کلون را به میزان 18 درصد افزایش دهد. 🔺محققان انگلیسی نیز می‌گویند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده افراد باید فرآورده‌های گوشتی به ویژه سوسیس را از رژیم غذایی خود حذف کنند. 🟢 بهترین جایگزین برای این مواد غذایی، محصولات غذایی تولید شده از ماهی است. یک برگر تهیه شده از ماهی سالمون یا قزل آلا جایگزین بسیار مناسبی برای برگر گوشت قرمز است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

ویتامین 🅰 💢اولین ویتامین مهم برای خانم ها، ویتامین A است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارد. خانم‌ها در هر سنی به ویتامین A نیاز دارند، چون به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشا‌های مخاطی کمک می‌کند 💢هم‌چنین ویتامین A خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد، بینایی را بهبود می‌بخشد، فرآیند پیری را کُند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. 💢مواد غذایی سرشار از ویتامین A شامل زردک (هویج)، طالبی، کدو تنبل، زردآلو، بادمجان رومی (گوجه فرنگی)، تربوز (هندوانه)، بروکلی، کلم پیچ، پاپایا، هلو، فلفل قرمز، پالک (اسفناج)، تخم مرغ، جگر، شیر و غلات غنی شده است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ قند‌ها باعث افزایش #غلظت_خون نخواهند شد 🔸برنج همانند نان و ماکارانی نوعی کربوهیدرات به شمار می‌آید.مصرف کربوهیدرات‌ها هیچ ارتباطی نمی‌توانند با غلظت خون افراد داشته باشند 🔸 مواد غذایی که باعث افزایش خون سازی می‌شوند در غلظت خون نقش دارند، برای مثال مصرف انواع گوشت ها، مصرف زیاد جگر و مصرف بیش از اندازه چربی نسبت به سایر مواد غذایی تاثیر بیشتری در افزایش غلظت خون خواهند داشت،⬅️ اما مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌ها که برنج را هم شامل می‌شوند باعث بروز چنین اتفاقی نمی‌افتند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍀شنبلیله گیاهی موثر در درمان #دیابت 🟢 در یک مطالعه بالینی که بر روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جها ددانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. 🟢 در مطالعات انجام شده در پژوهشکده گیاهان دارویی بر روی این گیاه، مصرف بذر شنبلیله، گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش داده است.در مطالعات بالینی روی انسان دیابتی نیز اثر بخشی این داروی گیاهی در کاهش قند خون مشاهده شده است. ⬅️ در یک مطالعه تجویز روزانه 1 گرم عصاره خشک هیدروالکلی بذر شنبلیله به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 2 ماه موجب کنترل قند خون شد. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🔰 خواص متنوع گلاب ➕مهم ترین خاصیت گلاب ایجاد شادابی، تسریع جریان خون و پاکسازی پوست است ➕ همچنین استفاده از گلاب استریل برای شستشو چشم و آبرسانی پیاز مو بسیار مفید است. ➕ماساژ گلاب بر روی پلک بر رفع #خستگی_چشم ➕و ترکیب گلاب و جوش شیرین بر روی پوست برای از بین بردن #جوش موثر است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🦵تسکین درد پا 🔹درد پا می‌تواند به دلیل افزایش وزن و فشار بیش از حد به مفاصل برای مدت طولانی بدون استراحت رخ دهد. 🔹بهترین چیز در این مشکل این است که روی تشک با یک بالش زیر پا‌ها دراز بکشید، این امر تسکین درد را تضمین می‌کند، به خصوص اگر همراه با تورم باشد. 🔹به طور کلی، خواب برای همه درد بدن تسکین دهنده محسوب می‌شود، به شرط آنکه به روشی طبیعی و بدون استفاده از دارو‌های خواب آور باشد. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

⚠️ #مسمومیت با هسته زردآلو 🔺در کنار خواص هسته زردآلو، زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث مسمومیت شود. این هسته دارای مواد مختلف سمی از جمله سیانید، آمیگالین و گلوکوساداس است. 🔺زیاده روی در مصرف هسته زردآلو می‌تواند باعث مسمومیت شود که علائم آن بیشتر شامل حالت تهوع، سردرد، بی حالی، بی خوابی، کاهش فشار خون و درد ماهیچه‌ها و مفاصل می‌شود همچنین تاکنون شماری مرگ در کودکان به دلیل زیاده روی در مصرف هسته زردآلو گزارش شده است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

7⃣ روش برای کباب کردن مناسب و کاهش خطر #سرطان 1⃣ پختن قطعات کوچک: گوشت را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید تا سریع بپزد با اینکار خطر قرار گرفتن گوشت در معرض ترکیبات سرطان زا را کاهش دهید. 2⃣گوشت‌های بدون چربی را انتخاب کنید:انتخاب گوشت‌های بدون چربی مانند مرغ،بوقلمون بدون پوست و غذا‌های دریایی باعث کاهش شعله‌های آتش و دود حاوی هیدروکربن‌های مضر میشود 3⃣مرتب سیخ کباب را بچرخانید تا گوشت از هر طرف خوب پخته شود. 4⃣خیساندن خوب:قبل از کباب کردن حداقل 30 دقیقه گوشت را بخیسانید تا هنگام پخت از سیاه شدن و از تیرگی آن جلوگیری شود. چاشنی بعنوان مانعی بین گوشت و گرما عمل میکند و میتوان از سرکه یا آب لیمو در این زمینه استفاده کرد. 5⃣پیش پخت:یکی از راه‌های دستیابی به کباب گوشت بدون در معرض سرطان قرار گرفتن این است که گوشت را قبل از کباب کردن، تا حدی پخته کنیم. 6⃣کنترل دما:به جای استفاده از منقل ذغالی، از منقل گازی برای کنترل بهتر درجه حرارت استفاده کنید. 7⃣میوه‌ها و سبزیجات را به کباب اضافه کنید:کباب کردن میوه‌ها و سبزیجات منجر به سوختگی نمی‌شود. خوردن چنین غذا‌های گیاهی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

⚠️خطری پنهان درباره اسکاج‌ها که سلامتی را تهدید می‌کند  نکاتی برای جلوگیری از گسترش میکروب در صورت استفاده از اسفنج برای تمیز کردن ظروف توصیه می‌شود: 🧽اسفنج را روزانه با قرار دادن در مایکروویو یا در ظرف حاوی مواد ضد عفونی کننده تمیز کنید. 🧽ترجیح داده می‌شود اسفنج به صورت روزانه تعویض شود، به خصوص وقتی بوی نامطبوعی از آن بلند شود. 🧽اسفنج را در جای خشک نگهداری کنید. 🧽 از پاک کردن بقایای آب چربی، گوشت و مرغ با اسفنج خودداری کنید، زیرا این آب حاوی میکروب است. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

☕️فواید مصرف نرمال قهوه برای ورزشکاران و رژیم #لاغری 🔺باید به این نکته توجه داشت اگر قهوه در مقادیر نرمال مصرف شود، برای سلامتی می‌تواند بسیار مفید عمل کند. برای ورزشکاران یک ساعت قبل از ورزش یک فنجان قهوه، می‌تواند موثر باشد. 🔺در افراد دارای اضافه وزن، مصرف نرمال قهوه می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. 🔺 مصرف یک یا نهایتا دو فنجان قهوه در طول روز بسیار مفید است همچنین بعد از ساعت ۴ بعدازظهر مصرف نکنید تا خواب شما دچار اختلال نشود. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

⚠️عوامل موثر در بروز #جوش جوانان مهم‌ترین عوامل بروز جوش در جوانان می‌توان به ➖تغییرات هورمونی هنگام ازدواج و بارداری ➖ تغییرات در pH پوست ➖ نارسایی کبدی، آلودگی و غلبه خون ➖مواد غذایی چرب مانند فست‌فود و غذاهای ساندویچی ➖یبوست، چربی کبد ➖نوشیدن کمی مایعات ➖صرف داروهای حاوی آندروژن، استفاده از شکلات ➖حساسیت پوستی و قرار گرفتن در مجاورت مواد شیمیایی و شوینده‌ها اشاره کرد. ➖ همچنین هیجانات روحی و استرس ➖استفاده کردن از لوازم آرایشی چرب و غیر استاندارد ➖ مصرف زیاد پروتئین، کراتین یا مکمل‌های غیر استاندارد نیز سبب به وجود آمدن جوش و کورک‌های بزرگ( جوش‌های بزرگ همراه با عفونت) می‌شود 🔴 البته استفاده از غذاهای محرک و حاوی ادویه‌جات تند مانند زنجبیل، دارچین و فلفل هم نقش مؤثری در بروز جوش در افراد دارد @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41