👌#لاغری با یک صبحانه بی‌نظیر ✅هیچ چیز بهتر از خوردن جوی دوسر در صبح نیست. جوی دوسر دارای کربوهیدرات‌های غلات کامل است و نه تنها پروتئین زیاد بلکه فیبر محلول بالایی نیز دارد. جو دوسر معمولا برای صبحانه توصیه می‌شود، زیرا دیرهضم است و در طول روز چربی‌سوزی می‌کند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ فواید فوق‌العاده استفاده از لیمو عمانی 🔹 از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند 🔹سیستم #هضم سالم را ارتقا می‌دهد 🔹 یک عامل سم زدایی درخشان است 🔸دارای خواص ضد سرطانی است 🔸دارای یک تن مواد معدنی:حاوی اسیدفولیک، ویتامین B و اسید آمینه، همراه با ردیابی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم است که به تولید سلول‌های جدید کمک می‌کند. 🔸 ویتامین C را ذخیره می‌کند 🔸یک منبع عالی برای ویتامین D @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍵دمنوش زردچوبه 🔸زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا‌ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🔸بیشتر فواید زردچوبه ناشی از کورکومین است، ترکیبی که در زردچوبه یافت می‌شود. این خاصیت ضد التهابی زردچوبه است که می‌تواند با عوامل بیماری زا مانند باکتری‌ها و سایر مهاجمان خارجی مبارزه کند. 🔸زردچوبه همچنین به عنوان یک درمان سنتی برای اختلالات گوارشی استفاده شده است. 📝طرز تهیه: در مقداری آب جوش، کمی زردچوبه، برش‌های زنجبیل و فلفل اضافه کنید. بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد. ترکیب را صاف کرده و مقداری آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍯تاثیر عسل در بهبود #جوش و #آکنه 📢بسیاری از مردم به عسل تنها به عنوان یک شیرین کننده طبیعی و لذت بخش نگاه می‌کنند. این در حالی است که عسل یکی از موادی است می‌تواند باعث حفاظت و تغذیه پوست شود. تحقیقات نشان داده عسل یک ماده طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست و درمان آکنه و جوش است. 📢به یاد داشته باشید که تنها عسل طبیعی و خام (غیرپاستوریزه) دارای باکتری‌های مفید است که برای پوست بسیار مفید محسوب می‌شود. باکتری‌های مفید عسل با همکاری سیستم ایمنی بدن باعث کاهش التهابات بدن شده و مانع از فعالیت باکتری‌هایی می‌شود که باعث بروز آکنه و جوش می‌شود. ‌ 📢می‌توانید عسل طبیعی را به تنهایی یا با ترکیب با سایر مواد (مانند روغن زیتون) به آرامی به روی پوست صورت مالیده و پس از ۱۰ دقیقه آن را بشویید. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍯ماسک فوق العاده عسل 🔸یکی از جذاب‌ترین ماسک‌های صورت که آب رسان مناسب بوده و توانایی مقابله با پیری پوست را دارد، ماسک عسل است. برای درست کردن این ماسک صورت می‌توانید از ورقه‌های کتان یا کاغذی که بخش‌های چشم، دهان و بینی اش بریده شده استفاده کنید. 🔸برای درست کردن این ماسک به آب مقطر، عسل، و روغن میوه گل رز نیازمند هستید. در ابتدا یک چهارم فنجان آب مقطر را با نصف یک قاشق چای خوری عسل و ۵ تا ۷ قطره روغن میوه گل رز مخلوط کنید. با یک چنگال یا قاشق آنقدر مواد را هم بزنید که مواد به طور کامل با یکدیگر مخلوط شوند. 🔸حال به آرامی اقدام به مالیدن این عصاره به روی ورق کتان و کاغذ مخصوص ماسک خود کنید. سپس به صورت عمودی ماسک را نگه داشته تا قطرات اضافی از روی آن خارج شود. حال ماسک شما آماده است. به آرامی آن را بر روی پوست صورت خود گذاشته و ۱۵ دقیقه بعد آن را بردارید @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🔰 سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری 💢در مورد بحث سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری، می‌توان گفت، طبق مطالعات انجام شده، گیاهخوارانی که وگان هستند و مطلقا گیاهخواری می‌کنند نسبت به سایر افراد، لاغرتر هستند و میزان چربی و فشار خونشان هم پایین‌تر است 💢و دلیلش هم این است که غلات سبوس دار و میوه و سبزی و آجیل بیشتری استفاده می‌کنند که این ترکیبات، غنی از فیبر و اسیدفولیک و آنتی اکسیدان هستند و سلامتی را به ارمغان می‌آورند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

✅ غذا‌هایی که به کاهش روند سفید شدن مو‌ها کمک می‌کنند 🔸غذا‌های دریایی، تخم‌مرغ و گوشت از جمله گوشت گاو و گوشت گوسفند را به میزان بیش‌تری مصرف کرده و از محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی برای تامین این ویتامین بهره ببرید 🔸همچنین افرادیکه رژیم گیاهخواری یا وگان دارند می‌توانند مکمل‌ها یا محصولاتی را که با ویتامین B ۱۲ غنی شده‌اند را انتخاب کنند، غذا‌های غنی از آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای سبز مصرف کنید. 🔸برخی از خوراکی‌هایی که به شما کمک می‌کنند رنگ موی خود را حفظ کنید، عبارتند از: 🍓 توت‌ها، زیرا غنی از ویتامین C هستند. 🥩 جگر، زیرا به مبارزه با کم خونی و کمبود آهن کمک می‌کند. 🥕 هویج زیرا غنی از ویتامین آ است. 🌿اسفناج به تولید ملانین کمک می‌کند. 🍳 تخم‌مرغ، زیرا غنی از ویتامین B ۱۲ است. 🥣 لوبیا که منبع غنی پروتئین محسوب می‌شود. 🌻 تخمه‌ آفتابگردان که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است. ⚡️ چهارمغز منبع غنی از مس است که به تولید ملانین کمک می‌کند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🧊خوردن آب یخ دمای طبیعی بدن را بر هم می‌زند 🔹در هر فرصتی که قبل، حین و یا بعد از غذا یک لیوان آب تگری می‌نوشید یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدنتان وارد می‌شود. در واقع متابولیسم بدن همیشه به‌طور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. 🔹زمانی که آب یخ می‌خورد، بدن به‌جای اینکه از انرژی دریافتی از غذا‌ها برای تأمین نیاز‌های ارگان‌های بدن استفاده کند برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده می‌کند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🦷با خوردن این خوراکی، دندان‌هایتان سریع خراب می‌شود 🔸دندان‌ها به دلیل مشکلات مینای دندان تیره می‌شوند. همچنین مشکلات وقتی به وجود می‌آیند که تراکم مینای دندان بر هم خورده باشد، منافذی در سطح ظاهر می‌شوند که رنگ‌های مختلفی می‌توانند به آن‌ها نفوذ کنند و باعث تغییر رنگ دندان به تیره می‌شوند. 🔸یکی از غذا‌هایی که می‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند، سس گوجه فرنگی 🍅است. این ماده حاوی اسید استیک، شکر، گوجه فرنگی طبیعی و گاهی رنگ‌های شیمیایی است. در مقابل، هنگام تهیه غذا، توصیه می‌شود از رب گوجه فرنگی استفاده کنید، که دندان‌های شما را سیاه نمی‌کند. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🔰 منابع خوراکی #آهن به دو دسته تقسیم می‌شوند: 🟢 منابع حیوانی آهن که عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، دل و جگر، زرده‌ی تخم مرغ و غذا‌های دریایی. 🟢 منابع گیاهی آهن که عبارتند از: غنی‌ترین منابع گیاهی آهن حبوبات، مغز‌ها و بادام، ارده، میوه‌ی خشک‌شده، و سبزیجات برگ سبز از قبیل جعفری است. ⬅️ در صورتی که کم خونی دارید و نشانه‌های کمبود آهن را تجربه می‌کنید، بعد از این‌که علت آن را فهمیدید، باید مصرف مکمل را در نظر بگیرید، و فقط به تغذیه اتکا نکنید. در کل اگر مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنید، و به‌یژه مکمل‌های آهن، باید با پزشک مشورت کنید، همان‌طور که قبل از مصرف هر داروی دیگری با پزشک مشورت می‌کنید. @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍵دمنوش ریحان 🔹گیاه دارویی ریحان از آن دسته گیاهانی است که معمولا به طور رایج در آشپزی از آن استفاده می‌شود. این گیاه دارویی به طور طبیعی باعث تقویت کلیه‌ها و پاکسازی کلیه‌ها می‌شود و به همین شکل، به دفع سنگ‌های کلیه نیز کمک می‌کند. 🔹 برگ‌های ریحان را به مدت ۷ الی ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید تا دم بکشند. این دمنوش را از صافی عبور دهید و در صورت تمایل، برای بهبود طعم آن، مقداری عسل نیز اضافه کنید. این دمنوش را گرم بنوشید. #سنگ_کلیه @GMO_NO🍒🍃 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41

🍇تاثیر آب انگور بر #میگرن 💥آب انگور رسیده یکی از دارو‌های خانگی قدیمی برای میگرن است. بنابراین، دفعه‌ بعد که #سردرد شدیدی داشتید، یک لیوان آب انگور تازه مصرف کنید. 💥این نوشیدنی باعث تسکین درد شما خواهد شد. اگر صبح زود آب انگوری را که هیچ گونه شیرین‌کننده یا آبی به آن اضافه نشده است بنوشید، بهترین نتیجه را خواهید گرفت. @GMO_NO🍒🍃 💢💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1019347044C0e78b7db41