فواید خواب مناسب برای مغز 👈خواب، بخش مهمی از تثبیت حافظه و یادگیری است. 🔸پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که از دیگر فواید خواب برای مغز، حذف پروتئین‌های مضر است. این فرآیند پاکسازی پسماندهای مغز که به‌عنوان سیستم گلیمفاتیک شناخته شده است، در هنگام خواب صورت می‌گیرد. 🔹در واقع، سطح این نوع پروتئین‌ها در بیماران مبتلا به آلزایمر افزایش پیدا می‌کند. نتایج بررسی‌ها نشان نشان داده است که این نوع پروتئین در مغز افرادی که خواب کم‌تری دارند، تجمع بیشتری دارد. #خواب_سالم 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

خواص خوردن سیر کباب شده 👈بعد از خوردن سیر کباب شده چه اتفاقی در بدن میفته؟! 🔸بعد از یک ساعت: بدن در یک ساعت اول سعی می کند سیر را مثل غذا هضم کند و مواد مغذی آن براحتی هضم می شود. 🔹بعد از 2 - 4 ساعت : آنتی اکسیدان موجود در سیر با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. 🔸بعد از 4- 6 ساعت : بدن شروع به جذب سیر می کند و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و شروع به حذف چربی های اضافه می کند. 🔹بعد از 6 - 7 ساعت : سیر خاصیت انتی باکتریایی دارد که بعد از 6 ساعت شروع به کار می کند ، سیر باکتری های موجود در سیستم را می کشد. 🔸بعد از 6 - 10 ساعت : در این زمان مواد مغذی موجود در سیر توسط بدن استفاده می شود و ظرف 24 ساعت بدن را پاک می کند #خواص_درمانی ❌نکته👇👇👇 هرگز سیررا بصورت خام میل نکنید . 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

برای داشتن خواب آرام، چند ساعت قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید! 🔸چیز برگر چیزبرگر می‌تواند روی کیفیت خواب تاثیر عمیق برجا بگذارد. چربی‌های موجود در چیزبرگر معده را تحریک می‌کنند تا اسید بیشتری ترشح کند. این اتفاق سوزش معده را به دنبال دارد. 🔹شکلات تلخ علاقمندان به خوراکی‌های شیرین توجه داشته باشند که شکلات تلخ می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود. شکلات تلخ حجم قابل ملاحظه‌ای از کافئین را در خود جا داده است و به طور دقیق‌تر می‌توان گفت یک مربع کوچک از این نوع شکلات 20 میلی‌گرم کافئین را شامل می‌شود. این حجم از کافئین می‌تواند افزایش ضربان قلب و ناآرامی را باعث شود. 🔸ادویه تند محققان استرالیایی در بررسی جدید خود متوجه شدند افراد جوانی که در پایان شب سس فلفلی و خردل را همراه با غذای خود میل می‌کنند، نسبت به دیگر افراد هنگام خوابیدن اختلالات بیشتری را پیش‌ روی خود می‌بینند. این افراد نمی‌توانند خواب عمیق را تجربه کنند. همچنین ادویه‌های تند سوزش قلب به همراه دارد. 🔹گوشت قرمز گوشت قرمز حجم قابل ملاحظه‌ای از پروتئین را شامل می‌شود و توجه داشته باشید هر نوع از پروتئین که مصرف می کنیم می‌تواند سیستم گوارشی ما را به شدت درگیر کند. پروتئین‌ها در 50 درصد موارد زمانی که خواب هستیم باعث می‌شوند معده ما همچنان درگیر باشد. بنابراین توصیه می‌شود پایان شب پروتئین مصرف نشود. #خواب_سالم 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل 👌 🔸یه کاسه عدسی با نان سبوس دار 🔹دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک 🔸کره بادام زمینی و عسل با نان 🔹املت کم چرب با نان سبوس 🔸پنیر و گردو با نان سبوس 👈در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید... #تغذیه 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

اصول صحیح آب خوردن 🔸مصرف آب ناشتا ممنوع .جز به دستور طبیب. 🔹نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر(با یک ق عسل) 🔸۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر 🔸یک استکان قبل از خواب با یک ق عسل برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی 👈بین غذا آب نخورید. 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

خواص تره درمان کم خونی 👈تره را روزانه مصرف کنید 🔸درمان کم خونی و بیماری های خونی است (بهترین جایگزین برای سبزی مضر اسفناج) 🔹درمان بواسیر 🔸درمان مشکلات طحال 🔹مصرف مداوم آن به خوش بویی بدن کمک می کند 🔸پیشگیری از مشکلات پوستی 🔹ضد نفخ معده 👌این سبزی بهشتی یعنی تره را فراموش نکنید. #خواص_درمانی 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

« ماهی تن » از جمله ماهی‌هایی است که جیوه جذب می‌کند و می‌تواند انباشت این ماده در بدن افرادی که به مقدار زیاد ماهی تن مصرف می‌کنند را در پی داشته باشد ! جیوه می‌تواند آسیب جدی به کلیه ها وارد کند ، عملکرد داخلی بدن را به کلی بی‌حس کند و یا وارد مغز شده و باعث بروز نشانه‌های دیوانگی شود از مصرف « زیاد » ماهی تن و تن ماهی بپرهیزید ! #علمی 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

مهمترین علت های چرب شدن کبد: 🔸استرس 🔹مصرف الکل 🔸فست فودها 🔹خوردن آب بین غذا 🔸مصرف بیش ازحد دارو 🔹مصرف چربی های ناسالم 🔸مصرف بی رویه غذاهای کنسروی #پیشگیری_و_بیماری 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

الحمدلله که خداوند این توفیق و شامل حال ما کرد که به هم وطنانمون خدمت کنیم

رفع سکسکه نوزاد👌 🔸مادر نوزاد دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب بخورد و به بچه شیر بدهد. 🔹بعد از شیر خوردن، خوب آروغ بچه را بگیرد. 🔸شکمش را با روغن بابونه با کف دستتان به آرامی ماساژ دهید. #نوزاد 🚫👈 @GMO_NO👉🚫

درمان های خانگی کاهش طعم تلخ در دهان 🔸مراقبت های منظم دهان و دندان از جمله مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و دهانشویه های ضد باکتری به صورت منظم و همیشگی. 🔹جویدن آدامس های بدون قند که باعث نگه داشتن بزاق در دهان می شوند. 🔸نوشیدن مقدار زیادی مایعات در طول روز. 🔹اجتناب از عواملی که باعث ایجاد رفلاکس اسید معده می شوند، مانند خوردن غذاهای چرب یا تند 🔸کاهش مصرف دخانیات و الکل 🔹شست و شوی دهان با یک قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط در یک لیوان آب 🔸استفاده از جوش شیرین در هنگام مسواک زدن که باید ابتدا مقداری پودر جوش شیرین را روی مسواک بریزید و سپس خمیر دندان بریزید و حدود 3 دقیقه دندان ها و زبانتان را به طور کامل با آن شستشو دهید. انجام این کار دو بار در روز باعث از بین رفتن طعم تلخ در دهان میشود. 🔹مصرف مرکبات: میوه های مرکب در از بین بردن طعم تلخ در دهان بسیار موثر هستند، زیرا مرکبات می توانند تولید بزاق را تحریک کنند و به نوبه خود در از بین بردن طعم تلخ بسیار موثر هستند. #دهان_و_دندان 🚫👈 @GMO_NO👉🚫