🌸🍃
🍃
🔶یکی از علل شایع افسردگی در زنان کمبود فولات است لبو سرشار از فولات و آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگی و کم خونی در زنان جوان جلوگیری میکند.
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
🔖زیتون را فقط با غذا مصرف کنید(۳)
آثارضددیابتی ،ضدسرطانی ،ضدمیکروبی ،کاهش فشارخون ،محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی اکسیدانی دارد.
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
🍒 تدابیر مصرف میوه های بهاری در طب سنتی
✅ میوه های نوبرانه به غیر از گوجه سبز و چغاله بادام، عمدتا یا به طور کامل نرسیده اند، یا از مناطق دیگر به محل زندگی ما وارد شده اند و یا با استفاده از مواد شیمیایی زودتر از فرایند طبیعی و به شکلی مصنوعی از حالت نارس خارج شده اند. لذا مصرف این میوه ها در بهار توصیه نمی شود.
✅ با گرم تر شدن هوا، تنوع میوه ها بیشتر می شود، پس در مصرف میوه ها عجله نکنید و اجازه بدهید در زمان خودشان (نزدیک به تابستان) آنها را مصرف کنید.
✅ مصرف نارنج، سبزیجات ترش مزه، زرشک و انواع مربای میوه در این فصل مفید است.
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
🔖تقویت سیستم ایمنی در روزهای قرنطینه (۱)
5 نکته برای تقویت #سیستم_ایمنی در دوران خانه‌نشینی و #قرنطینه
اغلب ما این روزها برای سلامتی خود و اطرافیانمان و جلوگیری از شیوع بیشتر #ویروس #کرونا در خانه مانده‌ایم و شاید این شرایط برای روزهای آتی ادامه داشته باشد.
در چنین شرایطی برای رهایی از رخوت جسمی و روحی و مهمتر از آن، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و روح و روانمان باید چه کنیم؟
🔸ب امور عقب افتاده رسیدگی کنید کمدها را مرتب کنید کیک بپزید فیلم یا سریال تماشا کنید و با کمک اینترنت مهارت های جدید یاد بگیرید.
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
هدایت شده از فروشگاه گل آویشه
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸سالروز ولادت با سعادت
حضرت علی اکبر علیه السلام
و روز جوان مبارک باد🌸🍃
🌸🍃🌸🍃
🆔 @golavishe
🌸🍃
🍃
#مصرف انارحتی در کوتاه مدت می تواند رشد سلول های چربی اطراف معده رامتوقف واین چربی ها رابه سرعت آب کند !
محققان دریافتندکه برای این منظوربه مدت یک ماه روزی یک عددانار باید مصرف شود
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
🔖تقویت سیستم ایمنی در روزهای قرنطینه (۲)
از تنبلی بپرهیزید ورزش و تحرک هورمون های شادی آور را آزاد می کند هورمونهایی که اجازه می دهند بهتر بخوابیم کمتر استرس داشته باشیم و قوه درک ما بهتر کار می کند .
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
درمان کوفتگی
✴️ اگر بدن شما بر اثر چیزی کوفته شد یعنی خون در زیر پوست منعقد شد کافیست↯
✳️مقدار ۱ ق.چ نمک و ۲ قاشق عسل طبیعی مخلوط کرده و روی محل کوفتگی بگذارید
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
🔖تقویت سیستم ایمنی در روزهای قرنطینه (۳)
غذای سالم بخورید ویتامین های خانواده بی نقش یسزایی در آزاد شدن هورمون های شادی بخش دارند. میوه و سبزیجات و غلات استفادع کنید.
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:
⇠ خواب بهتر
⇠ سالم‌تر غذا خوردن
⇠ سلامت روحی بیشتر
⇠ فشار کمتر روی قلب
⇠ خلاقیت و بازده بیشتر در کار
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
درد و صدای مفاصل
🔻اگر درد مفاصل دارید و همراه با تق تق یا صدا دادن است،،،ب دلیل خشکی مفاصل است
🔺خوردن روزانه 3 تا 4 عدد آلو بخارا توصیه می شود
🔻آلو بخارا مفاصل را نرم می کند و مثل روغن باعث روان شدن کار مفاصل می شود
🔺در مصرف آلو بخارا زیاده روی نشود ،سبب التهاب مفاصل می شود
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb
🌸🍃
🍃
🔖تقویت سیستم ایمنی در روزهای قرنطینه (۴)
خوب و کافی بخوابید شب ها قبل از خواب سراغ خواندن اخبار نروید و از زل زدن به صفحه نمایش گوشی بپرهیزید اغلب افراد ۶ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند
🍃
🌸🍃
🆔 @asatide_teb