🌸🍃 🍃 🔖پرهیزات دوران سالمندی (۱) توصیه هایی برای حفظ #سلامتی #سالمندان ⛔️پرهیزات دوران سالمندی ۱)روش های خونگیری از جمله فصد،حجامت،و زالو بخصوص از دستها و پاها ،بعد از ۶۰ سالگی (مگر در موارد نادر با تجویز پزشک متخصص) 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 دمنوش غنچه گل محمدی👇 دمنوش گل محمدی، دمنوش گل سرخ و دمنوش گل رز همه نام یک نوشیدنی مفید و شفابخش هستند. این دمنوش سنتی و قدیمی سرشار از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان است. خواص ضد‌التهاب آن دردهای مفاصل را کاهش می‌دهد و تاثیر مثبتی در سلامت و جوانسازی پوست و مقابله با پیری پوست، درمان جوش و آکنه و سیاهی دور چشم و نیز آب شدن چربی‌های شکمی دارد. دمنوش گل‌ محمدی یک نوشیدنی مفید برای تسکین دردهای قائدگی، درمان یبوست و اسهال و نیز درمان سرماخوردگی و سرفه است. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖پرهیزات دوران سالمندی (۲) ۲)مصرف غذاهای سرد و آماده و کنسروی ۳)مصرف نوشیدنی های سرد ۴)مصرف سرکه و ترشیحات 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔴 برخی از مزایای ترک تدریجی ناهار با توجه به مزاج 1⃣افزایش #سیستم_ایمنی بدن 2⃣پیشگیری و درمان #چاقی 3⃣پیشگیری و درمان #چربی_خون 4⃣پیشگیری و درمان قند خون و #دیابت. 5⃣پیشگیری و درمان #کبدچرب 6⃣پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه. 7⃣پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم 8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده. 9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف #قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن. بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و... میشود. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖پرهیزات دوران سالمندی (۳) ۵)شب گرسنه خوابیدن (نخوردن شام) ۶)یبوست 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ممنوعیتهای حجامت را بدانیم(۱) ۱_کودکان زیر ۲ سال و سالخوردگان بالای ۶۰ سال ۲_مبتلایان به ضعف جسمی و ذهنی ۳_بانوان باردار 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 فواید شربت ها: 👈بیدمشک: تب بر 👈شربت لیمو: ضد تهوع 👈نعناع: ضد نفخ، آرام بخش 👈شربت به لیمو: تقویت معده 👈خاکشیر: درمان یبوست و اسهال 👈شربت آلبالو: اشتهاآور، درمان ورم معده، کلیه 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ممنوعیتهای حجامت را بدانیم(۲) ۴_بانوان در همه روز های عادت ماهیانه ۵_افراد خیلی چاق و خیلی لاغر ۶_افرادی که خونشان بسیار غلیظ یا بسیار رقیق است (مطابق نظر پزشک معالج ) 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🌸🍃در فصل بهار به دلیل حرارت این فصل از مصرف غذاهای سرخ کرده تا میتوانید پرهیز کنید 🍲از آش و سوپ بیشتر بهره بگیرید و حتما آنها را با آبلیمو یا آبغوره ترش کنید 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ممنوعیتهای حجامت را بدانیم(۳) ۷_حجامت های متوالی با فواصل کوتاه ۸_همچنین حجامت در فصول سرد سال و در برخی بیماریهای خاص مطابق با نظر متخصص طب سنتی توصیه نمیگردد 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 پاک کننده های طبیعی آرایش 1⃣ برای پاک کردن آرایش یک پد پنبه ای را به روغن زیتون آغشته کنید. 2⃣ به آرامی روی پوست صورت خود بکشید. 3⃣ چربی موجود در مواد آرایشی در روغن زیتون حل شده و جدا شدن آن را از سطح پوست راحت تر می‌کند. 4⃣ سپس یک پد پنبه‌ای را به گلاب آغشته کنید. 5⃣ روی پوست خود ماساژ دهید، به این ترتیب هم مواد آرایشی را از پوست خود پاک می‌کنید و هم طراوت و شادابی طبیعی را به صورت‌تان هدیه می‌دهید. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb

🌸🍃 🍃 🔖ورزش همه وقت همه جا (۱) اهمیت #ورزش در حفظ و ارتقای #سلامتی به حدی است که ابن سینا آن را بر سایر اصول حفظ سلامتی اولویت داده است. برای ورزش کردن منتظر زمان و مکان خاصی نباشید 3 توصیه ساده برای انجام ورزش در طی روز که در زمانها و مکانهای مختلف به ورزش بپردازید و سلامت خود را حفظ کنید و ارتقا دهید 🔸 عضلات شکم خود را به داخل بکشید و چند ثانیه نگه دارید و رها کنید . تکرار این کار باعث عمیق شدن تنفس و نیز افزایش خون رسانی به ناحیه شکمی و تقویت عضلات این ناحیه می گردد. 🍃 🌸🍃 🆔 @asatide_teb