🌃↫✳️ نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب 📚حكيم حسين خيرانديش 🌸 مرکز #طب_جامع اسلامی و سنتی🌸 @Tebtabrizian #طب_تبریزیان 💠💠💠

🌸🍃 🍃 🔖 #خواب 🔺 درمان خواب سنگین و خواب آلودگی 📚 حکیم ضیایی 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه 🔖 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) 🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 روغنهای کدو، خیار وکاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. #خواب_آور 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گل آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه 📌 بستر #خواب مزاج دارد ❇️ تشک های پشمی مزاج گرم وخشک دارند .#تشک های پشمی ، بستر مناسبی برای افراد سرد مزاج اند . ❇️ تشکهایی با #الیاف_مصنوعی (مانند تشکهای مرسوم امروزی که بر روی تخت ها استفاده میشود ) میتوانندباعث بهم ریختگی مزاجی شوند . ❇️ تشکهای پنبه ایی مزاج سرد دارند .با توجه به مزاج وطبع خود ، نوع #تشک خود را انتخاب کنید . همین طور با توجه به مزاج فصل نوع تشک انتخاب می شود #تابستان #پنبه و زمستان #پشم …. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گلِ آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🔖پرش اندام ها در خواب (۱) اگر در خواب پرش اندام دارید در صورت تکرار زیاد این حالت، موجب اختلال #خواب و بیدار شدن مکرر می شود با نوشیدن این #دمنوش ان را کنترل کنید به این پرش ها در طب کنونی میوکلونوس و در طب ایرانی ارتعاد گفته می شود . برای این افراد مصرف چای ختایی (چای سفید ) مفید است 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🔖#قرص_آهن خانگی (۳) این سه شیره را به اندازه مساوی در یک شیشه مخلوط کرده و در داخل یخچال نگهداری کنید . سه شیره تا مدت زیادی ماندگاری دارد. زمان مصرف هر 8 ساعت یکبار می باشد میزان مصرف برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری است. برای درمان #کمخونی بیحالی و بی حسی بدن و #درمان #تیروئید بسیار مفید است. اگر دائم حال #خواب آلودگی دارید حتما استفاده کنید. #چاق کننده نیست. _________________جهت خرید👇🏻🛍 🔺فیکوس سه شیره 🔺فیکوس چهارشیره 🔺فیکوس پنج شیره 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه 📌 نکاتی در رابطه با #خواب   ⁉️ آیا میدانید ⁉️ حتما باید در اتاق کاملا تاریک و بدون چراغ خواب بخوابید؟   🔰 خوابیدن در اتاق روشن شانس ابتلا به بیماریهای عصبی و قلبی را افزایش میدهد از آنجا که تقویت قدرت ایمنی بدن در خواب سرشب و فقط در تاریکی انجام خواهد شد 🔰 درغیر این شرایط قدرت ایمنی به شدت پایین آمده و فرد با تضعیف قدرت ایمنی دچار بیماریهای مختلف از جمله سرطان می گردد.   🔰 همچنین دکتر ریچارد استون، یکی از چشم‌پزشکان موسسه چشم‌پزشکی پنسیلوانیا، معتقد است که خطر ابتلا به نزدیک‌ بینی در بین کودکانی که در دوران نوزادی از خوابیدن در محیط‌های کاملا تاریک محروم بودند، خیلی بیشتر از کودکانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابیدند. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گلِ آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه. 📌 #خواب کمتر از ۷ ساعت #دی‌ان‌ای را تخریب کرده و موجب #سرطان می‌شود 💢 مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی ۴۹پزشک در دو بیمارستان که ۲۴نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می‌تواند موجب کاهش توانایی دی‌ان‌ای برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری‌های ژنتیک می‌شود. 💢 مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز ۷ساعت است که معمولا بزرگ‌سالان یکی دوساعت از آن را از دست می‌دهند. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گلِ آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه. 📌 الیاف مناسب #رختخواب ✴️ آيا مي دانيد چرا هنگام #خواب، سر و گردن عرق می كند و باعث بدخوابی می شود؟ ✴️ زيرا جنس رختخواب از مواد صنعتی است، در حاليكه بايد از پنبه يا پشم طبيعی و ملحفه آن بايد نخی باشد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅🛍آدرس سایت گلِ آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨‍💻↶ https://golavishe.com/

🌸🍃 🍃 🔖 بستر #خواب نیز #مزاج دارد 🟠 تشک های پشمی مزاج گرم و خشک دارند؛ به همین دلیل تشک های پشمی، بستر مناسبی برای افراد سرد مزاج اند. 🟠 تشک هایی با الیاف مصنوعی مثل پشم شیشه (مانند تشکهای مرسوم امروزی که بر روی تخت ها استفاده می شود) می توانند باعث بهم ریختگی مزاجی شوند. 🟠 تشکهای #پنبه ای مزاج سرد دارند. 🟠 با توجه به مزاج و طبع خود، نوع تشک خواب خود را انتخاب کنید. 🟠 همین طور با توجه به مزاج فصل نوع تشک انتخاب می شود؛ تابستان پنبه و زمستان پشم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖سیستم ایمنی بدن خود را با این توصیه های طب اسلامی تقویت کنید 🔰قبلا از روایات استفاده کردیم که بهترین مدت برای #خواب در شب 6 ساعت است و دو ساعت قبل از اذان خوب است که به بیداری بگذرد... 💚بهترین زمان شروع خواب بعد از وقت عشاء است که حدود ساعت 10 می شود... ➕یک متخصص طب سنتی دانشگاه با بیان این که اساسی‌ترین تنظیمات بدن از جمله سیستم ایمنی، مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی گوارش، تحت تاثیر خواب عیمق است گفت: 🔹 تنها زمانی که خواب عمیق می‌شود ارگان‌های مختلف بدن خود را بازسازی و تنظیم می‌کنند.وی اولویت خواب و استراحت کامل را برای ارتقای سیستم ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و افزود: حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند... منبع :موسسه تحقیقات طب وعلوم اسلامی الشفاء ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه

🌸🍃 🍃 🔖 چه‌نوع "#خواب" روزانه‌ای باعث #آسیب_جسمی به روزه‌دار می‌شود؟! برخی از #روزه‌داران برای غلبه بر ضعف جسمی یا عطش در ایام روزه‌‌داری، بخش زیادی از طول روز خود را با خواب می‌گذرانند! اما باید توجه داشت که خواب طول روز در صورت عدم‌رعایت تدابیر آن می‌تواند لطمات جدی را به سلامت وارد کند. #خواب_روز ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گلِ آویشه