⏰ یکی از اعتقادات اشتباهی که باعث می‌شود مردم ورزش نکنند این است که میگویند وقت کافی برای ورزش کردن نداریم
❤️ اما اگر خوب فکر کنید، می‌بینید که ورزش خود باعث افزایش زمان می‌شود، چون طول عمر را بیشتر می‌کند.
🔰 اگر هر روز فقط ۳۰ دقیقه از وقت خود را برای ورزش اختصاص دهید، خواهید توانست در سالهای طلایی زندگیتان پر از انرژی به همه ی کارهای خود برسید. هیچوقت با کمبود توان و انرژی، روبه رو نخواهید شد، و قادر خواهید بود از بروز بیماریهایی که با بالا رفتن سن ایجاد می‌شود نیز جلوگیری کنید.
🍃🥀🍃
.•°``°•.¸.•°``°•
@HAPKI2 •.¸ ¸.•
°•.¸¸.•°`
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ .·´
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🥀🍃
.•°``°•.¸.•°``°•
@HAPKI2
•.¸ ¸.•
°•.¸¸.•°`
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ .·´
تازه اول بازیه
دیدی نباختیـمـ
هاپکیدو کاشان HAPKIDO بُشری'
◾️◾️◽️
💔السَّلاَمُ عَلَيْكِ أَيَّتُهَا الصِّدِّيقَةُ الشَّهِيدَةُ الرَّضِيَّةُ الزَّكِيَّةُ التَّقِيَّةُ النَّقِيَّةُ
🥀شهادت بانوی بزرگ دو عالم، حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) تسلیت باد.
التماس دعا
🌹سلام روز خوبی برایتان آرزو میکمـ
🏃 اگر ورزش نمی کنید
روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید
❄️ فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق:
1⃣-هضـم غـذا
2⃣-سلـامت قلـب
3⃣-کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی
4⃣-کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش
🍎🕊
➖🍃🎄🍃➖
@Hapki2
➖➖🎄➖➖
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟦🟩🟦🟩🟦🟩🟦
👊🏻یکی از تکنیکهای عالی جهت دفاع در مقابل ضربه پا
🟨تکنیک ها در صورتی در واقعیت قابل اجرا هستند که خوب تمرین و تکرار کرده باشید.....
☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے
👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید
#هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو
#مبارزه_خیابانــی
#خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح
====================
🏆کاشانـــــــ09131632911ـــــــــ
📩آموزش با ارسال پیام آی دی
#دفاع_شخصی_کماندویی
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🕊🌹🏴🌹🕊
🕯ما سامــرا نرفتـه
🏴 گــدای تـــ♡ـــو می شـويمــ
🕯ای مهربان امام
🏴 فــــ♡ــدای تــ♡ــو می شويمـ
🕯هادیِ خلق،
🏴 ڪوری چشمانــ گمرهانـــ
🕯پروانگانــ شمع
🏴 عــــزای تو می شــويمـ
🕯شهادت
🏴 امامــ هادی (ع) تسلیتــ باد
🕊➖🍃🌹🍃➖🕊
@HAPKI2
🕊➖➖🏴➖➖🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃📩S📩🍃
ســــ🌸ــــلام صبح زیباتونـ بخیر
⛅️ولادت با سعادت مظهر علم وعزت..
عدالت وسخاوت وشجاعت..اسدالله الغالب.. الگوی شهامت ودیانت
🌷امیرالمومنینـ علــی ابن ابیطالب علیه السلامـ
و روز پدر بر شما وعزیزانتانــ مبارک وخجسته باد
✨و لحظه هاتون لبریز از عشق به امام علی (ع)
✨عـــیــــدتــــون مـــبــــارکـــــــ
#ولادت_امام_علی
❤️