⬛️⬛️⚠️🚷📡📡📡 ❌وقتی تو پارکینگ مهاجم پنهان حمله می‌کنه چه باید کرد دفاع شخصی بسیار دیدنی حتما نگاه کنید از دست ندین ========================= @HAPKI2 🌐📡

⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️ 📢🔴برخی اصطلاحات وادای احترام در هاپکیــــــــــــدو ◽️جان شیم (Jan Shim): احترام گذاشتن هنگام ورود به باشگاه ورزشی ◾️هاپکی (Hapki): احترام گذاشتن به سالن باشگاه مربی و: ◾️با گفتن هاپکی وهمزمان دست راست بصورت مشت شده وکنار دست چپ که بصورت عمودی است، قرار میگیرد و با پائین آوردن سر احترام میگذاریم. ◽️چاریوت( Cha ri-ut) : خبردار ایستادن درهاپکیدو وتمام رشته های رزمی کره ای ◾️جومبی(Joon Be): ایستادن درحالت گارد همزمان با پریدن به بالا وکشیدن فریاد کیای، پای راست عقب رفته ومشت دست راست عقب کنارصورت زیرگونه قرارمیگیرد ومشت چپ رو به جلو بصورتیکه هردومشت بصورت عدد 11 مقابل سروصورت باشد ومحافظ سروصورت باشد. دست وپا موافق باهم هستند.دست وپای راست عقب و دست چپ وپای چپ جلو قرار گیرند. ◽️چوم سوگی (Chum So Gi): نشت بروی پا بصورت تقسیم وزن بدن بطورمساوی روی پا50-50 ◾️آبکوبی : راه رفتن هاپکیدو با قدمهای بزرگ بطوریکه وزن بدن روی پاها 80-20 باشد.80درصدوزن روی پای جلو،20% روی پای عقب ◽️آبسوگی: راه رفتن کوچک پا کیاپ(Ki Ahp): فریادکشیدن شی جاک(Shi Jak): شروع کردن Start ◾️بارو (Ba ro): اتمام کار ◽️ساب(Sub) : توقف کوتاه –استراحت کوتاه مدت ◾️شوئی یه(Shui Ue): استراحت (Rest) ◽️شوم شی جی (Shum Shi Gi): نفس کشیدن (Breathing) ◾️کومان :(Ko Man)توقف Stop ◽️بال کوپ (Bale koup): تعویض پا با فریادکشیدن کیاپ ◾️کیونگره: تعظیم واحترام گذاشتن ◽️جاسه (Ja-Sey): طرزایستادن- Satance ◾️جی جا(Je Ja): هنرجو Student ◽️دوجانگ(Doh Jang): محل تمرین در باشگاه ورزشی. @HAPKI2 https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

🔴مــژده 🔴مـژده 🌐📡 ⚔🥋⚔کلاس دفاع شخصی و مبارزات خیابانی زیر نظر مسئول هاپکیدو شهرستان کاشان باشگاه ورزشی صالحینــ بشرا 🥋علاقه‌مندان به شرکت در این کلاس به ای دی زیر پیام دهند: 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

📡🌐 آموزش دفاع شخصی @HAPKI2 ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

📡🌐📡 🔰 مواردی که یک ورزشکار باید ترک کند❗️ 🔻 مشروبات الکــ❌ـــلی 🔻 دیر خوابیدن 🔻 آبمیوه های پاکتی 🔻 دخانیات 🔻 تغذیه نادرست 🔻 تمرینات غلط ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡 🔴هاپکیدو و دفاع شخصی یک الزامست 🎯چند تکنیک بسیار کاربردی برای خانم‌ها ⚔🥋⚔در شهرهای بزرگ و مدرن، خانم ها بیشتر از هر قشر دیگری قربانی خشونت می‌شوند. این تکنیک‌های ساده می‌تواند شما را نجات دهد ========================= 🎯به کانال آموزش دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید 🆔@salon_boshra_kashan 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

📡🌏📡 ⚔🥋⚔دفاع شخصی پیشرفته @HAPKI2 ========================= 🆔@salon_boshra_kashan 🌐📡

⚫️⚫️⚪️⚫️⚫️ 📌🚷نقاط حساس بدن برای ضربه زدن ========================= به کانال آموزش دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

📢🔴بسیار زیبا ودیدنی ========================= 🆔به کانال آموزش دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید @HAPKI2 🌐📡

⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️ 🥋⚔🥋شجاعت همیشه به معنای غرش وانجام کارهای عجیب نیست👊 بلکه گاهی... صدای آرامی است که می گوید دوباره تلاش می کنم💪 ========================= به کانال هاپکیدو شهرستان کاشان باشگاه ورزشی صالحینـــــ بشرا @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡 🔰چربی سوزی در خواب ⏰یک ساعت قبل از خواب 👈عسل1ق.غ 👈سرکـه1ق.غ 👈دارچین1ق.چ 👈زنـجبیـل1ق.چ 👈لیموی تازه1عدد 👈سبزی جعفری1دسته ⬇️ همه مواد راداخل مخلوط کن میکس و میل نمائید ========================= به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/2566390066Gb81884eb22

📡🔴📡 تمرین ترکیبی برای کل بدن 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 🎯به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید 🆔https://eitaa.com/joinchat/2566390066Gb81884eb22