👆👆👆 2⃣1⃣ اوقات خوش خود را مدام در ذهن مرور کنید. با همسر خود به گونه ای رفتار کنید که در روزهای ابتدای آشنایی رفتار می کردید. لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره اتان و آن چیزهایی که هر دو از آن لذت می برید تهیه کنید و هر وقت به مورد جدیدی رسیدید، آن را به لیست اضافه کنید. برای این اتفاقات برنامه ریزی کنید و سعی کنید موقعیت تکرار آنها را فراهم کنید. 3⃣1⃣ اظهار محبت-باید محبت، این نعمت خدادادی، به زبان آورده شود. مرد باید محبت خود را به زبان بیاورد. اگر همسری از ناحیه شوهرش احساس کمبود محبت نماید برای محبت کردن به فرزندانش و حتی انجام امور منزل انگیزه ای نخواهد داشت. با سخنی محبت آمیز می توان کانون خانواده را گرم کرد. #ادامه_دارد... 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

#هیجان_خشم #خشم نوعی هیجان است که می‌تواند به رفتار پرخاشگرانه منتهی شود. #پرخاشگری دو نوع درونی و بیرونی دارد و #غیبت و #بدگویی از دیگران از نوع خشونتهای بیرونی است. 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

راه های کنترل #خشم: ✅مثبت اندیشی یکی از راه های مدیریت خشم ✅داشتن ایمان به خداوند ایمان قلبی داشتن به خداوند مانند یک نیروی درونی موجب آرامش در فرد می شود. ✅زندگی و لذت از زمان حال با عملی کردن این شیوه، زندگی شما آرامش بیش تری خواهد داشت و از استرس آینده و غم و اندوه گذشته به دور خواهید بود. عدم توجه به این موضوع شما را پرخاشگر و عصبی می کند. ✅انجام ورزش های هوازی ورزش در کنترل خشم شما در بلند مدت معجزه می کند. برای بهره مندی از روش مناسب در کنترل خشمتان ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع، کوه پیمایی را در لیست برنامه های زندگی تان قرار دهید. ✅یافتن علت خشم اگر می بینید گرسنگی، خستگی، تغییرات هورمونی، دردهای مزمن و حاد، وضعیت جسمانی موجب خشم شما می شود، می توانید با آگاهی از این علل پیش گیری کنید. ✅عشق ورزیدن سعی کنید به دوستان و اطرافیان خود در محیط های کار و خانواده تان محبت و عشق بورزید و با مهربانی و دوست داشته شدن بر خشم خود کنترل یابید. ✅نوشتن احساسات سعی کنید خودتان را از شر افکار و احساسات منفی خلاص کنید. یکی از این راه ها آن است که احساساتتان را به روی کاغذ بیاورید و عکس‌العمل های خود به هنگام خشمگین شدن را مورد ارزیابی قرار دهید. با داشتن روحیه و انرژی مثبت و انجام کارهای شاد شما کمتر عصبانی خواهید شد. 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

👈چهار راه کنترل خشم در آقایون😬 1⃣رابطه خود را با همسرتان طوری تنظیم کنید که بهترین دوست و رفیق او باشید و در کارها با یکدیگر مشارکت داشته باشید. 2⃣ زمانی که همسرتان عصبانی است آرام باشید حتی اگر حق با شما باشد بحث درباره موضوع را به وقت دیگری موکول کنید و با ارائه رفتاری مشابه وضعیت او را همچون آینده معکوس کنید. هنگامی که همسر شما خشم خود را برملا می‌سازد به حرف‌هایش گوش کنید و بگذارید هرچه می‌خواهد به زبان بیاورد. 3⃣ احساسات همسرتان را در مواقع عصبانیت در نظر گرفته و وقتی از دلایل عصبانیت او با خبر شدید و متوجه شدید که شما نیز در این ماجرا مقصر هستید مسئولیت اعمال خود را در نظر بگیرید و برای صلح چند قدم بردارید. 4⃣ در مواقع خشم همسرتان عیب‌جویی‌های بی‌دلیل از او را کنار بگذارید چرا که عیب‌جویی منجر به اوج‌گیری عصبانیت او شده و اوضاع بدتر می‌شود. 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

#خشم و راه های کنترل آن #استاد_پناهی حتما ببینید👌 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

✨ #هر_دو_بدانیم ⛔️ تندخویی ممنوع 🌹 اولین چیزی که محبت را از خونه میبره و شیشه محبت را بین زن و شوهر میشکنه #تندخوئی هست اگر زن در مقابل شوهرش زبون دراز باشه، #پرخاشگری کنه همون جمله‌ای اولی که میگه به احساس شوهرش لطمه میزنه. اگر مردی #تندخو شد، فریاد زد و #زخم_زبان زد و به همسرش گفت ببین زن همسایه چه زن خوبیه، تو هم هستی این یعنی مردی زنی را به رخ زن خودش می‌کشه اینجاست که بدترین ضربه را به روح لطیف خانومش میزنه. چون این جمله به اندازه‌ای کوبندگی داره که همون لحظه اول عشق را به نفرت تبدیل میکنه. باید مواظب رفتارها بود که خدای نکرده شیشه محبت بین زن و شوهر شکسته نشه و عشق و علاقه رشد پیدا کنه. 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

#آموزنده و #زیبا آویزه گوشمان باشد.... هیچ کدام از آنهایی که همسرت را با آنها مقایسه می کنی، هنوز با تو زندگی نکرده اند تا نقاط ضعفشان را هم ببینی....!!!! از دور همه در زندگیشان قهرمانند. اما قهرمان واقعی کسی است که با خوشی و ناخوشی، عاشقانه در کنارت زندگی می کند. 💝#قهرمان_زندگیت را عاشقانه باور کن💝 دوستان عزیز حال دلتون خوش😍 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

بررسی خشم😡 کودکان.... آیا کودکان خشمگین میشوند⁉️ چرا کودکان خشمگین میشوند⁉️ راه درمان چیست⁉️ با کودک عصبانی خود چه کنیم⁉️ همراه ما باشید در کانال 💞 #همدلی 💞 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97