. 🔴نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ١)بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢)بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦)از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧)جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١)نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/Hamid_Eshraghj_moshavernaslejadi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. 🔴هفت باور نامعقول که از ما آدم های خشمگین میسازد ۱.مردم باید طبق انتظارات من زندگی کنند ۲.مردم باید به روش من رفتار کنند ۳.زندگی باید عادلانه و منصفانه باشد ۴.من باید در رقابت با دیگران برنده باشم ۵.من به هرقیمتی باید موفق شوم ۶.من نباید اشتباه کنم ۷.هیچکس نباید به من نه بگوید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/Hamid_Eshraghj_moshavernaslejadi ╚══════🍃🌺🍃═╝

با دل آدم ها بازی نکنید... 🖌#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/Hamid_Eshraghj_moshavernaslejadi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. 🔴مقایسه حرف زدن با درمانگر و حرف زدن با دوست حرف زدن با دوست👇🏻 -حمایت های احساسی یا نصیحت دریافت میکنی -ممکنه حرفاشون سوگیری داشته باشه -ممکنه از ترس قضاوت ها یا هر دلیلی نتونی مشکلت روصادقانه بیان کنید -آموزش تخصصی دریافت نکرده -دوست ها ممکنه گاهی زمان و انرژی کافی برای تمرکز روی مسائل تو رو نداشته باشن حرف زدن با درمانگر👇🏻 -به تو کمک میکنه تا راه خودت رو پیدا کنی -میدونی که تصمیمای تو روی درمانگرت اثر نمیزاره پس خودت رو سانسور نمیکنی -تو رو قضاوت نمیکنه برای همین میتونی باهاش صادق باشی -آموزش تخصصی برای کمک به آدم ها دریافت کرده -توی جلسه درمان، تمام توجه درمانگر به تو و مشکلات تو هست پ.ن: از دوست میتوان توقع یک همدم را داشت نه درمان کننده ی مشکلات ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/Hamid_Eshraghj_moshavernaslejadi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❣احساس خوب بنای خوشبختیست؛ ❇️ احساسات تعیین کننده نوع ارتعاشی است که شما بواسطه آن درخواستهایتان را به گوش کائنات می رسانید، تمرکز بر نکات مثبت زندگی موجب خلق احساسات مثبت می گردد و شما را به مدار عشق و فراوانی نزدیکتر می کند. ❇️هر صبح تصمیم بگیرید نگرانی هایتان را به خداوند مهربان بسپارید و احساسات زیبا را توسط یک موزیک آرامش بخش ، یک تصویر زیبا ، به یاد آوردن خاطره ای امید بخش ، شکر گذاری کردن بابت داشته هایتان در خود شکوفا کنید. ❇️همه چیز به شما بستگی دارد ، خوشبختی در افکار و باورهای شما خلاصه می شود و هیچ عامل بیرونی موثر نیست. استرهیکس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/Hamid_Eshraghj_moshavernaslejadi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❤️شمارا به دیدن این ویدیوی خاص دعوت میکنم ،تاپایان ببینیدواندکی بعدازآن تفکرکنید.

⭕️ نحوه تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور ۱۴۰۴

⭕️ به محض شروع ثبت نام ترمیم ، از طریق کانال مون ( کانال نسل جدید ) اعلام می کنیم.

⭕️نتایج انتخاب رشته دانشگاه آزاد اسلامی بیست بهمن به بعد اعلام میشه و نحوه ثبت نام در سایت خود دانشگاه اعلام خواهد شد.

❌ لطفا به پیامک هایی که از بنیاد قلابی سنجش ☠ براتون میاد توجه نکنید. براتون درد ساز میشه . 📮 هرچند بین سازمان سنجش‌ و بنیاد سنجش تشابه اسمی وجود داره، ولی این دو هیچ ربطی به هم ندارند .‌ بنیاد سنجش یک موسسه خصوصی شیاد است که موجب مشکلات زیادی برای دانش آموزان و داوطلبان کنکور و ...‌ شده است .

↙️وزیر آموزش و پرورش در جلسه شورای علمی فرهنگستان علوم : ✅حقوق معلمان در میان ۸۵ دستگاه از پایین ترین میزان برخوردار است/ مشکلات درون آموزش و پرورش سبب ناکامی در دسترسی به اهداف سند تحول شده است .