لیموناد هنداونه •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• https://eitaa.com/Cookjng

ارزش غذایی خرما

یک اسموتی ساده ، با میوه های تابستانی اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است . در این دستور غذایی می خواهیم با استفاده از انبه، زرد آلو، شلیل، طالبی و ماست اسموتی فوق العاده مقوی و خوش طعم را به شما آموزش دهیم . از این اسموتی می توانید به عنوان صبحانه کودکان استفاده کنید و یا آنرا منجمد کنید و به عنوان یک میان وعده خنک سرو کنید . مواد لازم : انبه بدون پوست و قطعه قطعه شده یک دوم فنجان یک و یک دوم فنجان زرد آلو بدون پوست و قطعه قطعه شده ( 4 عدد کوچک ) دو سوم فنجان شلیل پوست کنده و قطعه قطعه شده ( یک عدد متوسط ) یک فنجان طالبی قطعه قطعه شده یک چهارم فنجان آب انبه ( مثل رانی ) یک هشتم قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو 170 گرم ماست کم چرب یک فنجان مکعب های یخ طرز تهیه : 1. انبه ها را در یک پلاستیک زیپ دار قرار دهید، و به مدت یک ساعت فریز کنید . 2. زرد آلو های خرد شده و پنج مورد دیگر در لیست مواد لازم را درون مخلوط کن قرار دهید، مخلوط کنید تا محتوای آن نرم شود . 3. انبه فریز شده و یخ را اضافه کنید. مخلوط کنید تا خوب میکس شوند .

۲۰ خاصیت بی‌نظیر خرما که از نظر علمی ثابت شده‌اند ۱. سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کند . ۲. سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد . ۳. به بهبود سلامت مغز کمک می‌کند . ۴. از التهاب جلوگیری می‌کند . ۵. برای زنان باردار مفید است . ۶. به درمان یبوست کمک می‌کند . ۷. سلامت پوست را بهبود می‌بخشد . ٨. فشار خون را تنظیم می‌کند . ٩. از ریزش مو جلوگیری می‌کند . ١٠ . اسهال را درمان می‌کند اطلاعات بیشتر در این سایت 👇👇 https://www.digikala.com/mag/health-benefits-of-dates/

سوپ شیر مواد لازم : جو پخته شده : ۱بسته معمولی جگر مرغ یا قارچ : ۱ فنجان خام نخود فرنگی : به مقدار دلخواه جعفری : به مقدار دلخواه هویج : ۱ فنجان رنده شده شیر : ۱ پاکت آرد : ۳ قاشق غذاخوری کره : ۱۰۰ گرم آب مرغ یا آب گوشت : ۲ لیوان طرز تهیه: جو،جگر،جعفری،هویج و نخود فرنگی را در قابلمه میریزیم و آب مرغ را روی آن میریزیم و در حرارت کم میپزیم.وقتی جا افتاد کنار میگذاریم تا سرد شود در قابلمه دیگری کره میریزیم و داغ میکنیم و آرد را اضافه میکنیم و تفت میدهیم تا کرمی رنگ شود سپس شیر را اضافه میکنیم هم میزنیم تا بجوشد وقتی شیر جوشید روی مواد سرد شده میریزیم. شعله گاز را کم میکنیم و هم میزنیم تا با آن مواد بجوشد وقتی جوشید خاموش میکنیم .

آلبالو پلو گوشت چرخ کرده : ٣٠٠ گرم پیاز رنده شده (آب گرفته) : ١ عدد نمک و فلفل سیاه و روغن : به مقدار لازم آلبالو هسته گرفته : ٣٠٠ گرم شکر : 5 الی 6 قاشق غذاخوری نان برای ته دیگ : به اندازه لازم برنج آبکش شده : ۴٠٠ گرم

آموزش باسلوق

پیاز یکی از گیاهان بسیار قدیمی است که انسان این را شناخته و در غذاهای خود استفاده می‌کنند . پیاز سرشار از گوگرد ، اسید فولیک ، مس ، آنتی اکسیدان ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر و پتاسیم است . خوردن پیاز پوکی استخوان و قند خون را کاهش می‌دهد . پیاز قلب را فعال می‌کند و چربی را کاهش می‌دهد . پیاز خون را تصفیه ، و دندان ها را محکم می‌کند . اگر سرما خورده اید پیاز را نصف کرده و در نقاط مختلف خانه بگذارید که مانند دستگاه تصفیه هوا عمل می‌کند . برای اینکه پوست پیاز راحت کنده شود و چشم را کمتر بسوزاند آنرا قبل از پوست کندن در آب بریزید .

✨ خواص روغن کنجد ✨ ♦️ روغن‌ کنجد برای درمان سرفه و پوستِ خشک توصیه می‌شود . ♦️ این روغن گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد . ♦️ ویتامینی که در این روغن وجود دارد سبب رشد مو و مانع شوره سر می‌شود .

خواص نارگیل ♦️نارگیل چربی را آب میکند . ♦️نارگیل ذهن را فعال می‌کند . ♦️نارگیل می‌تواند انسان را شاداب و سر زنده کند .

✨ نکاتی مهم درباره میگو ✨ میگو بدن سفتی دارد از خرید میگو هایی که : 👇 نرم اند بوی نامطبوع می‌دهند چسبنده اند پوسته هایش از بدنش جدا شده ذرات سیاهی روی بدنش باشد خودداری‌ کنید . میگو ٢ روز در یخچال و یک ماه در فریزر قابل‌ نگهداری است .