🌀۱۵ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی:
خیار:
جزو غذاهای صفر کالری محسوب می شود
⚜️کرفس:
فقط حدود ۱۶ کالری وجود دارد
⚜️سیب:
۱۰۰ گرم سیب ۵۲ کالری دارد.
⚜️مارچوبه:
این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع ۲ پیش گیری میکند. ۱۰۰ گرم مارچوبه حاوی ۲۰ کالری است ، که به راحتی هضم می شود
⚜️زردآلو:
۱۰۰ گرم زردآلو حاوی ۴۸ کالری است.
⚜️هندوانه:
۱۰۰ گرم آن فقط ۳۰ کالری دارد.
⚜️گوجه فرنگی:
۱۰۰ گرم گوجه فرنگی حاوی ۱۸ کالری است.
⚜️کلم بروکلی:
هر ۱۰۰ گرم ۳۴ کالری دارد
⚜️گل کلم:
در هر ۱۰۰ گرم فقط ۲۵ کالری دارد
⚜️قارچ:
در ۱۰۰ گرم قارچ فقط ۳۸ کالری وجود دارد.
⚜️چغندر:
در هر ۱۰۰ گرم فقط ۴۳ کالری دارد
⚜️قهوه خالص:
برای کسانی که عاشق قهوه هستند در مورد کالری آن نگران نباشند یک فنجان قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی ۲ کالری است.
⚜️شلغم:
۱۰۰ گرم شلغم شامل ۲۸ کالری است.
⚜️چای سبز:
۱ فنجان چای سبز حاوی ۲ کالری است.
⚜️هویج:
۱۰۰ گرم هویج ۴۱ کالری دارد
@Hegamat
