طبق نتایج تحقیقات متخصصان تغذیه، خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری میکند و تاثیر مثبتی بر قلب دارد! مصرف بادام زمینی از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر نیز پیشگیری میکند. @Hegamat

اگر به فکر شادابی و سلامت پوست خود هستید از فلفل دلمه ای استفاده کنید. چون حاوی بهترین خاصیت های ضدچین و چروک برای پوست شما می باشد و موجب جوانسازی پوستتان خواهد شد. @Hegamat

✍ خانم ها نباید غذاها و نوشیدنی‌های قندی بخورند پرهیز از قندهای تصفیه شده مانند انواعی که در غذاهای فرآوری شده، دسرها و نوشیدنی‌های شیرین وجود دارند نیز یکی از راهکارهای اصلی پیشگیری از #سرطانهای_زنانه است.  داشتن رژیم غذایی بر پایه‌ی سبزیجات و گیاهان و پروتئین‌ها و چربی‌های سالم می‌تواند شما را سیر نگه دارد و مواد مغذی لازم را برای بدنتان تأمین کند.  مطالعه‌ای در سال 2017 نشان داده که بین سرطان و مصرف زیاد شیرینی‌ها، یک ارتباط محکم وجود دارد. داشتن رژیم غذایی کم شیرین هم برای پیشگیری از سرطان مفید است و هم برای کمک به آن‌هایی که تحت درمان سرطان هستند. @Hegamat

روغن هسته زردالو مانع ازپیر شدن پوست میشود👇🏻 این روغن یک لوسیون مرطوب کننده عالی برای پوسته که خواص ضدالتهابی داره و پوست رو تغذیه و محافظت میکنه. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی هم داره و پوست رو به طور عمقی از هر نوع آلودگی پاک میکنه. از اونجایی که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و مانع پیر شدن پوست میشه. @Hegamat

گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید‼️ تاثیر فوق العاده ایی برای  لاغری و به خصوص#کاهش_چربی دور شکم دارد👌 برای پاکسازی #کبدچرب نیز بسیار مفید است حداقل هفته یکبار ماست و کدو بخورید.

🔸به جای تنقلات، « عناب » در اختیار کودکتان بگذارید عناب سیستم ایمنی را تقویت و از بدن در برابر بیماریهای زمستانه محافظت میکند، حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند #عناب @Hegamat

🔸یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه های خشک می شود. روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود. #اسطوخودوس @Hegamat

🔸دمنوش گل محمدی یکی از بهترین دمنوش‌های خانگی برای بیقراری و درمان افسردگی و البته درمان استرس و اضطراب است. #گل_محمدی 🍒 @Hegamat

مهم‌ترین خواص دانه کینوا 🔴کاهش وزن 🔴دیابت نوع دو 🔴کبد چرب 🔴فشار خون 🔴 کینوا همچنین حاوی مقادیر بالای فیتواسترول است که مهم‌ترین جایگزین سالم کلسترول در رژیم غذایی‌ست 🟢روش مصرف 🟢در تمام غذاهای ایرانی و فرنگی 🟢انواع سوپ 🟢انواع سالاد 🟢انواع دسر 🟢غذای کمکی برای کودکان و خردسالان (مثل فرنی) 🟢به صورت آرد برای تهیه انواع نان، شیرینی، بیسکوئیت و … 🟡روش طبخ: 🟡روش پخت کینوا مشابه برنج است و با روش های مختلف می توان آن را تهیه کرد. –🟡 بهتر است دانه کینوا از شب قبل یا حداقل برای 6 ساعت در 3 یا 4 برابر آب خیسانده شود. این کار پوشش طبیعی اطراف دانه را از بین برده و مانع بروز ناراحتی معده احتمالی می شود! در صورت نداشتن زمان کافی برای خیساندن دانه ها، بهتر است آنها را در یک تابه خشک، کمی تفت دهید. 🟡– میتوان از نمک، انواع ادویه و یا گیاهان تازه، گوجه فرنگی خشک شده، زیتون بی‌هسته و برش خرده، آب لیموترش تازه و … به عنوان چاشنی کینوا استفاده کرد. 🟡🟢🔴برای سفارش این سوپر فود طلایی پی وی پیام بدین @Hegamat

🔸دمنوش گل محمدی یکی از بهترین دمنوش‌های خانگی برای بیقراری و درمان افسردگی و البته درمان استرس و اضطراب است. #گل_محمدی 🍒

خاکشیر قاتل کبد چرب ! طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کند. هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید . @Hegamat

آب خیار؛ خارق العادست🥒 شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟ 👈🏻پاکسازی کبد 👈🏻کاهش چربی های اضافی 👈🏻رفع چین وچروک پوست @Hegamat