♦️مواد غذایی که سلامت عمومی بدن را تقویت می‌کند 🔹التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. ۱۴ ماده غذایی موثر در کاهش التهاب بدن شامل موارد زیر است: 🔹روغن زیتون 🔹آناناس 🔹سیب 🔹آجیل و دانه‌ها 🔹سبزیجات تیره رنگ 🔹شکلات تیره 🔹برنج قهوه‌ای 🔹انگور 🔹گیلاس 🔹چای سبز و سیاه 🔹کلم بروکلی 🔹ماهی 🔹پروتئین سویا 🔹آووکادو #سلامتی @Hegamat

♦️به کودکانی که دچار اسهال می‌شوند برنج و سماق بدهید! 🔹هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا هم دارو های مفید طب سنتی برای اسهال کودک و بزرگسال می‌باشد. @Hegamat

♦️ماست موسیر بخورید، تا غذایتان راحت‌تر هضم شود! 👌🏻 🔹ماست موسیر دارای ویتامین C، پتاسیم، فیبر، کلسیم و آهن است که ضدعفونی کننده بدن می‌باشد، و همچنین به هضم غذا و عملکرد مناسب روده‌ها هم کمک می‌کند. 🔹توصیه می‌شود اگر کالباس، سوسیس و لواشک غیر بهداشتی زیاد می‌خورید یا دخانیات مصرف می‌کنید ماست موسیر بخورید.

✅خواص پای مرغ ⬅️ آیا میدانستید پای مرغ ۱۵ برابر سنجد کلسیم دارد ⬅️ پای مرغ اگر مداوم مصرف شود میتواند آرتروز یا همان پوکی استخوان را درمان کند . ⬅️ پای مرغ راشیتیسم یا همان نرمی استخوان را درمان می کند . ⬅️ پای مرغ از دچار شدن به دیسک کمر تا حدودی جلوگیری میکند . ⬅️ پای مرغ تا حد بسیار زیادی از خراب شدن دندان ها جلوگیری میکند ⛔ نکته 🔹 جذب کلسیم مستلزم وجود پتاسیم است و خرما بسیار عالی میباشد روزی ۴ الی ۶ عدد 🔹  یک ساعت قبل تا ۳ ساعت بعد از خوردن پای مرغ به هیچ عنوان نوشابه ، چای و قهوه نخورید بهتر است چیزی نخورید ! 🔹  پای مرغ به دلیل نداشتن گوشت ، هورمون های تزریقی به آن اثر نمیکند. @Hegamat

✅خواص باور نکردنی کدوحلوایی برای سرماخوردگی ◀️• کدو حلوایی حاوی اکسید‌های قدرتمند آنتی هیدروکسی است که یک اسید طبیعی در میوه است و سلول‌های مرده پوست را برطرف کرده و پوست را درخشان می‌کند. ◀️• همچنین حاوی ویتامین A است که به تولید سلول‌های پوستی جدید و نرم‌تر و جوان‌تر شدن این بافت کمک می‌کند. ◀️• کدو حلوایی با داشتن غنی‌ترین ریزمغذی ها، مجهز به سلاح‌هایی موثر برای مقابله با بیماری‌هاست. ◀️• کدو حلوایی به دلیل داشتن مقادیر بالای کاروتنوئید ۳۰ درصد از بروز تمام انواع سرطان‌ها پیشگیری می‌کند. @Hegamat

✅با خواص شگفت انگیز موز آشنا شوید! ◀️• قطع کنندە خونریزی ◀️• پایین آورندە کلسترل ◀️• کمک کنندە بە کاهش وزن ◀️• کمک کنندە برای ترک سیگار ◀️• کمک بە استحکام استخوان‌ها  ◀️• کاهش افسردگی و بهبود روحیە ◀️• تقویت کنندە و آرامش دهندە معدە ◀️• از بین برندە زگیل و درمان کنندە آکنە @Hegamat

رفع ترک پوست ✍️2سفیده تخم مرغ را جدا و بصورت یک لایه ضخیم روی قسمت ترک خورده پوست قرار دهید 👈اجازه دهید کاملا خشک شود، سپس با آبسرد بشویید و مقداری روغن زیتون روی پوست بمالید. ⁣ @Hegamat

🔸 اگر تجربه درد تیزی را داخل سینه هنگامی که تنفس میکنید را دارید می تواند یکی از هشدارهای لخته شدن خون در ریه باشد پس سریعا به پزشک مراجعه کنید که این نوع لخته خون می تواند کشنده باشند. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Hegamat

علائم پیش یائسگی ۱- گرگرفتگی و تعریق شبانه ۲- مشکلات خواب و نوسانات خلقی ۳- خشکی واژن و بی اختیاری ادرار این علائم معمولا ۴ تا ۵ سال قبل از یائسگی کامل اتفاق می‌افتد و با یائسگی کامل از شدت بعضی از این علایم کاسته می‌شود. در صورت پایین بودن سطح انرژی و متابولیسم در این افراد، باید از مواد غذایی مقوی مانند بادام، حریره بادام، انجیر و غیره استفاده کنند. در افراد با مزاج گرم، میزان گرگرفتگی بیشتر است و حالت تب کردگی پیدا می‌کنند. این افراد باید مصرف گرمیجات (تندی، فلفل، ادویه و غیره) را کاهش دهند. به طور کلی غذا باید طبق مزاج تنظیم شود. ورزش به طور مؤکد به این افراد توصیه می‌شود. چرا که ورزش با باز کردن منافذ پوستی و تعریق، کمک زیادی به دفع حرارت زائد می‌کند @Hegamat

👩‍🦰ماسک مناسب برای جلوگیری از #ریزش_مو 🔹اگر از جمله افرادی هستید که از ریزش مو رنج می‌برند، می‌توانید از عصاره پیاز و تخم مرغ بهره بگیرید. این کار علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، باعث سفت شدن مو و درخشش آن می‌شود. 🔹برای درست کردن این ماسک یک تخم مرغ و عصاره پیاز را با هم مخلوط کنید. سپس این ماسک را به ریشه موی خود بمالید و یک ساعت بعد آن را بشویید. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Hegamat

▫️ زخم عفونی که سر بازکرده و چرک و عفونت می‌دهد 🔻هر شب تا صبح پودر زردچوبۀ خالص را روی آن گذارید و روزی یکبار عوض شود. همچنین جهت بند اوردن خونریزی مقداری زردچوبه روی آن بریزید هم ضدعفونی میکند و هم خونریزی را قطع میکند. @Hegamat

هنگام تب چای کشمش بنوشید، بهترین تب‌بر است !👇 ۱ فنجان کشمش را با ۷ فنجان آب بجوشانید. وقتی که آب جوشید، شعله را کم کرده و بگذارید به آرامی قل بزند. صبر کنید تا آب تقریبا به یک سوم برسد سپس شعله را خاموش کنید نصف فنجان از این نوشیدنی را چندین بار در روز مصرف کنید @Hegamat