🔻چرا باید سیگار را ترک کنیم؟
🔹فواید ترک سیگار تقریبا فورا ظاهر میشود. پس از تنها ۲۰ دقیقه از ترک سیگار، ضربان قلب شما کاهش مییابد.
🔹در عرض ۱۲ ساعت، سطح مونوکسید کربن در خون شما به حالت طبیعی کاهش پیدا می کند.
🔹در عرض ۲ تا ۱۲ هفته، گردش خون شما بهبود یافته و عملکرد ریه افزایش مییابد. در عرض یک تا ۹ ماه، سرفه و تنگی نفس کاهش مییابد.
🔹در عرض ۵ تا ۱۵ سال، خطر سکته مغزی به اندازه افراد غیرسیگاری کاهش مییابد.
🔹طی ۱۰ سال، میزان مرگ و میر ناشی از سرطان ریه شما تقریباً نصف یک فرد سیگاری است.
🔹در عرض ۱۵ سال، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی به اندازه افراد غیرسیگاری است.
@Hegamat
