🔘 7 راه مراقبت از کلیه‌ها 🔸کنترل وزن 🔸نوشیدن کافی مایعات 🔸پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو 🔸ترک دخانیات 🔸ورزش 🔸کنترل فشار و قند خون 🔸کاهش مصرف نمک @Hegamat

لیمو عمانی چربی ‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند 👈🏻به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه ‌سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیموعمانی را دور بیاندازید @Hegamat

تکنیک خانگی فوق العاده برای #عفونت_لثه ✍ برای رفع عفونت لثه كافيست کمی پودر میخک را بر روی لثه‌های خود بمالید ⇦اینكار در اكثر موارد عفونت لثه را به طوری قطعی از بین می برد @Hegamat

🔸ویتامین‌ها و مواد معدنی از ترکیبات مورد نیاز برای بدن انسان هستن. ویتامین ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم میشن. بدن انسان هرگاه با کمبود ویتامین مواجه بشه یکسری علائم دفاعی از خودش نشون میده که در ادامه با اون‌ها آشنا می‌شیم. 🔻کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D باعث ریزش مو می‌شود. 🔸کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین باعث خشکی موها می‌شود. 🔻کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A باعث شوره زدن موها می‌شود. 🔸کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت باعث سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم می‌شود. 🔻کمبود ویتامین A باعث کاهش قدرت دید می‌شود. 🔸کمبود ویتامین C باعث قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم می‌شود. 🔻کمبود ویتامین D باعث نزدیک‌بینی می‌شود. 🔸کمبود آهن باعث پوسته‌ریزی در اطراف پلک می‌شود. 🔻کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین باعث افسردگی می‌شود. 🔸کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 باعث دمانس یا زوال عقل می‌شود. 🔻کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 باعث تحریک‌پذیری و زودرنجی می‌شود. 🔸کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D باعث بی‌خوابی می‌شود. 🔻کمبود ویتامین‌های B2 و B6 باعث سرگیجه می‌شود. 🔸کمبود ویتامین‌ A باعث جوش‌های پشت بازو می‌شود. 🔻کمبود ویتامین‌های A و E باعث پوسته‌ریزی و خشکی پوست می‌شود. 🔸کمبود ویتامین‌ C باعث خونریزی بی‌علت از بینی شده و کبودی مداوم پوست می‌شود. 🔻کمبود ویتامین‌ B6 باعث جوش زدن در دوران عادت ماهانه می‌شود. 🔸کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین باعث التهاب پوست می‌شود. 🔻کمبود ویتامین B12 و آهن باعث قاشقی شدن ناخن‌ها می‌شود. 🔸کمبود کلسیم و روی باعث ظهور خطوط سفید روی ناخن می‌شود. 🔻کمبود آهن و بیوتین باعث پوسته‌ریزی اطراف ناخن می‌شود. 🔸کمبود کلسیم و منیزیم باعث شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. 🔻کمبود پروتئین باعث چند شاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن می‌شود. 🔸اگه به صورت مداوم و بدون هیچ دلیل مشخصی، مثلاً بدون اینکه تمرینات ورزشی سنگین انجام داده باشید، دردهای عضلانی دارید، شاید به کمبود ویتامین دی (D) مبتلا هستید. 🔻اگه در ناحیه‌ پاها احساس کرختی یا بی‌حسی می‌کنید و در راه رفتن‌تان هم مشکل ایجاد شده (مثلا تعادل ندارید یا اغلب زمین می‌خورید)، شاید به کمبود ویتامین (B12) مبتلا هستید. ⁉️ آیا حین رانندگی وقتی کسی ناگهان جلوی ماشین‌تان سبز می‌شه، نمی‌تونید سریع ترمز بگیرید؟ شاید این تأخیرها ناشی از کمبود ویتامین (E) باشد و نه بی‌دست‌وپا بودن شما. ویتامین E برای سلامت دستگاه عصبی مفید است و مثل ویتامین B12 به برقراری ارتباط بین مغز و اعصاب کنترل‌کننده‌ عضلات و عکس‌العمل‌ها کمک می‌کند. 🔸کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می‌شه. 🔻بوی بد دهان ممکن است از کمبود ویتامین ب۳ (B3) باشه، به ویژه اگر خوب مسواک می‌زنید و نخ دندان استفاده می‌کنید. 🔸کمبود ویتامین B3 به ضعیف شدن عملکرد کبد است. کبد روی عملکرد صحیح معده و روده‌ها تأثیر می‌ذاره و به همین دلیل اختلال در عملکرد آن به مشکلات گوارشی و در نهایت بوی بد دهان منجر خواهد شد. این کمبود در افراد الکلی موجب کاهش سطح انرژی می‌شه. @Hegamat

1- اگه به گوشیت معتاد شدی، با این 6 کار تایم استفاده از گوشی رو میتونی کنترل کنی : 1- اعلان برنامه هاتو خاموش کنی. 2- اپلیکیشن های فضای مجازی رو توی اولین صفحه گوشیت نزاری. اگرم بتونی از رو گوشیت پاک کنی و فقط توی لپ تاپ داشته باشی که عالیه. 3- قبل اینکه سراغ گوشی بری یه لیست تهیه کنی از کارهایی که میخوای باهاش انجام بدی. در واقع هدف مند بری سراغ گوشیت که چند ساعت پاش نمونی. 4- قفل آسون مثل اثر انگشت و شناسایی چهره برای گوشیت نزاری. 5- اگه جزو کسایی هستی که نمیتونی رو حالت درک مود از گوشی استفاده کنی، پس حالت دارک مود رو فعال کنی بهتره. 6- هر روز یک الی دو ساعت رو مشخص کنی که اصلا سمت گوشیت نری. به عبارت دیگه اگه گوشی رو سم در نظر بگیریم با این کار داری سم زدایی میکنی. < استفاده زیاد از موبایل هنوز در کتاب راهنمای تشخیصی اختلالات روانی به‌عنوان اعتیاد مطرح نشده و نمیتونیم بطور مستقل به عنوان اختلال بررسیش کنیم ولی تحقیقات نشون داده گوشی‌های هوشمند با طیف گسترده‌ای از بیماری‌های جسمی و روانی مرتبط هستن و همین خودش میتونه اهمیت اینکه چرا باید کمتر از موبایل استقاده کنیم رو بطور واضح به ما نشون بده. > @Hegamat

#چاقی_صورت 🙎‍♂آقایان خوردن سیب زمینی آب پزشده و مصرف جوانه گندم طبیعی نه بسته ای 🙎‍♀خانم ها شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل یا ماسک خیاررنده به مدت۲۰دقیقه هر شب @Hegamat

⚪️با این گیاهان، حشرات را از خانه و محیط اطراف خود دور کنید 🤔 🔸اسطوخودوس 🔸رزماری گیاه دارویی تند و تیز رزماری به دلیل عطر و بوی خاص و تند آن، می‌تواند در دور نگهداشتن پشه‌ها موثر باشد. جدا از گیاه آن، روغن رزماری نیز در میان دیگر روغن‌های گیاهی، بیشترین تأثیر را در دفع پشه‌ها دارد 🔸ریحان مجله اکولوژی اکشن گزارشی را منتشر کرده است که بیان می‌کند، گیاه ریحان به ویژه ریحان مویی، یک دافع ۱۰۰ درصدی انواع حشرات به خصوص پشه‌هاست. 🔸نعناع می‌توانید ۱۰ قطره از روغن‌های نعناع، آویشن و رزماری را با آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. سپس محلول را اطراف محل زندگی اسپری کنید 🔸مریم گلی گفته می‌شود گیاه مریم گلی برای خلاص شدن از شر مورچه‌ها، مگس‌ها و پشه‌ها شهرت دارد 🔸علف لیمو این گیاه بسیار شبیه چمن مرکبات است و همچنین دارای خواص ضد پشه‌ای است. 🔸نعناع گربه‌ای نعناع گربه‌ای به گیاه مورد علاقه گربه‌ها شهرت دارد چراکه می‌تواند اثر روانگردان بر آنها داشته باشد اما یکی از انواع گیاهان دور کننده حشرات نیز است. @Hegamat

با مشک خالی با اشک خونین بی دست و بازو بر زمین افتاده عباس سقای لشکر فرزند حیدر تن را به شمشیر و کمان ها داده عباس آبی نخورده بر لب نبرده نازم وفای این دلاورزاده عباس تاسوعای حسینی تسلیت باد🏴 @Reyhanehgornall کانال دوخت ودوزریحانه🖤🖤

🔶 توصیه خواص پیاز برگرفته از روایات - خستگی را می برد -اعصاب را قوی می کند - قدم ها را چابک می کند - نیروی جنسی را زیاد می کند - تب را از بین می برد @Hegamat

👈🏻 سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ 🔹سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است 🔹زنان حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود. 🔹ادرار آور است و یبوست را از بین می‌برد. 🔹سیاه دانه شکم درد را رفع می‌کند. 🔹تهوع را بر طرف می‌کند. 🔹تمیز کننده خون است. 🔹برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید. 🔹بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است @Hegamat

💫 اگر سطح ویتامین B خون شما پایین باشد به طور حتما با مشکل کاهش #میل_جنسی روبرو خواهید شد! ← به علاوه، کمبود آهن هم ميتواند باعث بد خلق شدن خانم‌ ها و پايين آمدن ميل جنسی شان بشود @Hegamat

🔵 #رفع_هپاتیت_در_بزرگسالان 🔷روزی یک لیوان آب سیب زرد + یک قاشق غذاخوری سرکه خونگی 🔶جوشنده صاف شده ی برگ گردو /پوست سبز گردو / چوبها لای مغز گردو روزی یک بار 🎴بمدت دو هفته ┅┅❅❈❅┅┅ @Hegamat