شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین
1- نزدیک به جسم بایستید و پاهای تان را کمی بیشتر از عرض شانه ها از هم باز کنید.
2- عضلات شکم تان را منقبض کنید.
3- کمرتان را صاف نگه دارید، زانوها را خم کنید و در حالت چمباتمه به زمین نزدیک شوید.
4- با هر دو دست، جسم را محکم بگیرید.
5- برای بلند شدن از عضلات پاهای تان استفاده کرده و جسم را نزدیک به بدن تان نگه دارید و از زمین بلندش کنید.
6- کمرتان باید هنگام بلند کردن، صاف بماند. فقط از عضلات پاهای تان برای بلند کردن جسم استفاده کنید.
7- هنگام حرکت دادن جسم، به بدن تان پیچ و تاب ندهید. در عوض، با چرخش کف پاهای تان و برداشتن قدم های کوچک سعی کنید در وضعیت درست قرار بگیرید.
8- برای زمین گذاشتن جسم، باز هم زانوها را خم کرده و تنها از عضلات پاهای تان استفاده نمایید و جسم را در جای خودش قرار دهید.
@Hegamat
گوجه فرنگی را برای درمان آفت بطور روزانه مصرف کنید.
روش دیگر قرقره کردن آب گوجه‌فرنگی است
دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا درمان آفت ادامه دهید.
@Hegamat
۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود 👇🏻
▫️کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)
▫️کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)
▫️کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
▫️ کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)
▫️کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)
▫️کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)
┅┅❅❈❅┅┅
➥🏵 @Hegamat
شربت بذر ریحان و خاکشیر
🔹ترکیبات: بذر ریحان، خاکشیر، آب، #گلاب، آب لیمو(دلخواه) ، آب #زعفران(دلخواه)،
👈این شربت در ایام گرم سال بسیار عالی است. خنک کننده طبیعی بدن، رفع عطش شدید، درمان ضعف و بیحالی ناشی از گرمازدگی و...
🔸بازهم تاکید میکنیم لطفا در این شربتها یخ نریزید. می توانید در یخچال بگذارید که فقط خنک شود
❋برای شیرین شدن این شربت میتوانید از عسل، یا شکر قهوه ای استفاده کنید
@Hegamat
🔴آلرژی‌های بهاری دارید؟ این هفت دمنوش را امتحان کنید !☕️
▫️بسیاری از مردم برای تسکین حساسیت‌های فصلی خود به آنتی‌هیستامین‌های موجود در داروخانه روی می‌آورند. درصورتی که به راحتی می‌توان با به‌کارگیری درمان‌های طبیعی، این علائم را بهبود بخشید
▫️چند دمنوش گیاهی برای تسکین حساسیت‌های فصلی به شما معرفی شده است که عبارتند از :
▫️چای گیاهی رویبوس
▫️زنجبیل
▫️نعناع فلفلی
▫️بادرنجبویه
▫️شیرین بیان
▫️چای سبز
▫️زردچوبه
این دمنوش ها فوری و بدون عوارض فورا حساسیت شمارا درمان میکنند.
@Hegamat
🔴آلرژی‌های بهاری دارید؟ این هفت دمنوش را امتحان کنید !☕️
▫️بسیاری از مردم برای تسکین حساسیت‌های فصلی خود به آنتی‌هیستامین‌های موجود در داروخانه روی می‌آورند. درصورتی که به راحتی می‌توان با به‌کارگیری درمان‌های طبیعی، این علائم را بهبود بخشید
▫️چند دمنوش گیاهی برای تسکین حساسیت‌های فصلی به شما معرفی شده است که عبارتند از :
▫️چای گیاهی رویبوس
▫️زنجبیل
▫️نعناع فلفلی
▫️بادرنجبویه
▫️شیرین بیان
▫️چای سبز
▫️زردچوبه
این دمنوش ها فوری و بدون عوارض فورا حساسیت شمارا درمان میکنند.
@Hegamat
⚛#درمان_لوزه
✳️⇦ لوزه ناشی از سردی حلق و گلو است و اصلا نیازی به جراحی ندارد . برای درمان انجام موارد زیر توصیه می گردد. طول درمان بیش از ۱۲۰ روز است
🔰⇦ اولین و آخرین غذایش عسل باشد. یعنی اینکه یک قاشق غذاخوری صبح ناشتا و یک قاشق غذاخوری شب موقع خواب مصرف شود.
🔰⇦ قرقره با آب و نمک دریا روزی دو مرتبه
🔰⇦ روغن مالی گلو با روغن سیاه دانه هر شب
🔰⇦خوراک گرمیها مخصوصا شبانگاه
📚#حکیم_خیراندیش
@Hegamat
ترک_اعتیاد به تریاک با طب سنتی👇
💥 در صورت مصرف درست این نسخه در عرض ۲هفته تمام سموم از بدن خارج میشود:
1⃣ روزی یک قاشق چایخوری اسفند را با آب ولرم قورت دهید (نجوید )
2⃣ روزی دو مرتبه از جوشانده مخلوط آویشن و زنیان به مقدار یک لیوان خورده شود
3⃣ مصرف روزی دو قرص جینسینگ
4⃣ ریشه بیدانجیر را پودر کرده روزی یک قاشق غذاخوری
5⃣ هر روز بدن شخص معتاد را باید با روغن کنجد چرب کرد
+این پست رو برای همه ارسال کنید شاید یکی واقعا بهش نیازداره.
@Hegamat
ترک_اعتیاد به تریاک با طب سنتی👇
💥 در صورت مصرف درست این نسخه در عرض ۲هفته تمام سموم از بدن خارج میشود:
1⃣ روزی یک قاشق چایخوری اسفند را با آب ولرم قورت دهید (نجوید )
2⃣ روزی دو مرتبه از جوشانده مخلوط آویشن و زنیان به مقدار یک لیوان خورده شود
3⃣ مصرف روزی دو قرص جینسینگ
4⃣ ریشه بیدانجیر را پودر کرده روزی یک قاشق غذاخوری
5⃣ هر روز بدن شخص معتاد را باید با روغن کنجد چرب کرد
+این پست رو برای همه ارسال کنید شاید یکی واقعا بهش نیازداره.
@Hegamat
چرب کردن صورت
با روغن بنفشه برای جلوگیری و درمان چروک پوست بسیار مفیداست.
چکاندن روغن بنفشه در
بینی جهت درمان سینوزیت مفید است
@Hegamat
🧠درمان #ضعف_حافظه
✍دکتر خیراندیش
فرزند هفت ساله ای دارم حافظه خوبی ندارد هر چی بهش یاد میدهیم کمتر از نیم ساعت فراموش میکند در ضمن گندم گونه لاغر و زیاد عرق می کند.
🔴موارد زیر را انجام دهید:
- بادام درختی ۱۴ عدد روزانه
ـ مویز ۲۱ عدد
ـ شبها جلو بینی عطر محمدی بمالید
ـ ملاج سرش را شبها روغن زیتون بمالید
ـ خرما روزی ۳ عدد.
- ضمنا لبنیات ـ چای ـ سوسیس و کالباس ـ چیپس و پفک نخورد.
@Hegamat