برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید!🥦 ◽️با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید. این مواد غذایی شامل موارد زیر است👇 ◽️کلم قرمز/بنفش ◽️قارچ ◽️بلوبری ◽️کلم بروکلی ◽️چغندر ◽️انبه ◽️آووکادو ◽️اسفناج ◽️کلم‌پیچ ◽️توت‌فرنگی @Hegamat

🔴 درمان #وسواس 🔸 وسواس ناشی از غلبه سودا است. برای درمان آن از موارد زیر می‌توان بهره برد: 🔹غذاهای سردی بخش نخورید. 🔹مصرف روزانه حداقل ۲ لیوان #آب_سیب با یک قاشق مرباخوری #روغن_بادام_شیرین نیم ساعت قبل از ناهار و شام 🔹مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام صبح ناشتا 🔹 استشمام مداوم #گلاب و عطر گل محمدی 🔹در متون دینی درمان وسواس #بی‌اعتنایی است. 🔸 دستورات فوق در درمان بسیاری از بیماریهای سرد #مجرب هستند. @Hegamat

ناشتا گریپ فروت بخورید👌 مثل کوره چربی میسوزانید، سموم از بدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی می‌شوند. شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک می‌کند. @Hegamat

خواص خرمالو ▫️تقویت کننده معده ▫️اسهال را برطرف ▫️باعث نرمی سینه می شود ▫️ کم خونی را رفع  ▫️اشتهاآور ▫️ آرام کننده سکسکه ▫️بندآورنده خون‌ریزی ▫️ ورم و التهاب بواسیر را از بین میبرد @Hegamat

⭕️با گوشت #پیاز_بخورید زیرا: 📍از عفونت جلوگیری میکند 📍هضم گوشت را آسان میکند 📍مضرات گوشت راکاهش میدهد 📍کرم های روده را از بین مـیبرد. @Hegamat

حتی نیم ساعت تحرک در روز می‌تواند تفاوت بزرگی در خلق و خوی شما ایجاد کند. لازم نیست ورزش سنگینی انجام دهید؛ پیاده‌روی سبک یا چند حرکت کششی هم می‌تواند استرس را کاهش داده و ذهنتان را آرام کند. مهم این است که به‌صورت منظم فعال بمانید.🤌🫧 @Hegamat

فواید نوشیدن آب با معده خالی! کاهش دریافت کالری بهبود عملکرد مغز دفع سموم بدن افزایش متابولیسم بدن از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند کاهش وزن پاکسازی روده‌ها جلوگیری از سردرد تقویت سیستم ایمنی بدن @Hegamat

معجزه روغن بادام تلخ  برای چروک صورت شما😍👇 دو قاشق غذا خوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید.این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست و همانند بوتاکس عمل میکند این ماسک را ۱۵دقیقه روی پوست بزارید سپس با آب ولرم بشویید و از نتایج آن حیرت زده شوید   ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @Hegamat

این روتین رو انجام بده اگه میخوای: با خودت و دیگران دوست باشی : ¹- مدیتشین کن. ²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن. ³- افکارتو بنویس. اعتماد به نفس داشته باشی : ¹- هر روز تختتو مرتب کن. ²- لباسی که دوسش داری بپوش. ³- به خودت تلقین مثبت کن. به ذهنت استراحت بدی : ¹- ذهنتو از هر چیز خالی کن. ²- یه فصل از کتابتو بخون. ³- برو پیاده روی. تمرکز داشته باشی : ¹- آب بخور. ²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن. ³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن. برای خودت وقت بزاری : ¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون. ²- آهنگ گوش بده. ³- برای خودت یه دمنوش درست کن. سالم تر باشی : ¹- حرکات کششی انجام بده. ²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره. ³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) @Hegamat

۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای آلوده هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا با مصرف برخی نوشیدنی‌ها میتوان سموم را از ریه‌ها پاکسازی کرد ▫️دمنوش لیمو، عسل و زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. عسل از سرفه‌های متوالی جلوگیری کرده و لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین سی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. نوشیدن این دمنوش ریه‌ها را به طور طبیعی پاکسازی می‌کند. ▫️چای سبز: این دمنوش علاوه بر آن که به کاهش وزن کمک می‌کند، حاوی آنتی اکسیدان است که مواد سمی را از بدن دفع کرده و گوارش را بهبود می‌دهد. ▫️نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل: خواص دارویی زردچوبه در کنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگی تایید شده است. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. زنجبیل حالت تهوع را برطرف کرده و احتقان را کاهش می‌دهد. @Hegamat

اگر گلو درد دارید برای درمانش فوری راه کار زیر رو انجام بدین👇 ▫️در یک لیوان ▫️آب ▫️مقداری نمک ▫️جوش شیرین ▫️نشاسته 👌 🔶همه رو خوب مخلوط کنید و با آن هر روز سه مرتبه قرقره نمایید و مقدار کمی از آن قورت دهید تا بهبودی سریعاً حاصل گردد @Hegamat

همورئید هموروئید به نام بواسیر هم شناخته میشود که‌به  صورت تورم و التهاب مویرگ‌های موجود در خروجی دستگاه گوارش یعنی مقعد بروز می‌کند. دیواره‌ها‌ی درونی مقعد چهار سانتی‌متر انتهایی روده‌ی بزرگ به دلیل داشتن خاصیت ارتجاعی و عملکرد دریچه‌ای آن از رگهای بالشتکی با دیواره‌های حساس تشکیل شده است . مویرگ‌های بخش ‌انتهایی دستگاه گوارش که موظف به مراقبت از کانال مقعد هستند، در هنگام دفع مدفوع خشک دچار کشش و ملتهب خواهند شد. کشیدگی دیواره‌ی سیاهرگ‌ها با کاهش توان انقباضی مانع پمپاژ خون به سمت نواحی بالاتر و بازگشت آن به قلب می‌شوند. بنابراین هر عاملی که مانع بازگشت خون داخل این عروق مخرج به قلب شود سبب افزایش فشار داخل این سیاهرگهای دهانه مقعد شده و سبب گشاد شدن وپیچ در پیچ شذن این عروق خواهد شد که به آن بواسیر یا هموروئید گفته میشود. @Hegamat