•°| #انرجے (21 )😅💪 |°• ‌|•مـــ❤️ــوضوع: عصـــبانیتــ 😠•| ✋ ســلامـــ بہ دختراااا 😍☺️ ✋ ســلامـــ بہ پسرااااا 🙈😁 ✋ ســلامـــ بہ بزرگـــا👵😇 ✋ ســــلامـــ بہ ڪـوچیڪـا 👶 😊 الہـــے ڪہ چہارشنبہِ شبِ پاییـــزے تون پـــر از خنـــ😂ـــده باشہ امـــروز قراره درباره #عصــ😡ــبانیت باهم یڪ خورده گپ بزنیم، ☺️ 👈عصبانیت دو مـدلہ ✅یڪے عصبانیت زودهنگام و یڪے دیرهنگام 1⃣ زودهنگام یعنے تا بہ طرف میگے ڪیش از کیشمیش، بہ سرعت نور گارد مے گیره و میخواد یڪ سیلے جانانِ بخوابونہ تو گوش مبارڪ شما 😂 پیشنهاد میڪنم بہ این افراد اصلا نگید بالاے چشمتون ابرویہ 😢 اگر هم گفتید بــ😩ـدو فـ🏃ـرار ڪنید 2⃣امــــا عصبانیت دیرهنگام👈 یعنے هرچے بہ طرف میگے تو اِلے تو بِـلے تو جیم بـِلے 🙊انگـــ😳ـــار نہ انگار راحت میشینہ و نگاتون میڪنہ😌 👈 اما بعد چند بار نگاه ڪردن یہــو مثل #آتشفشـــ🔥ـــان از ڪــ💥ـــوره درمیره😱 👈👈 پیشنہاد مے ڪنم اینجور افراد رو بیشتر از یڪے دوبار عصبانے نڪنید 😂😢واگر هم عصبانے شدند منتظـــر یڪ طوفـــان سہمگین باشید😱🙈 درڪتابے خواندم👇 اگر گاهے خشمگین مے شوید طبیعے است، و نشان دهنده سلامت است ولے بہ طور مکرر عصبانے شدن عادے نیست 😏و نیاز بہ درمان دارد😷🤒 حتمــا شنیده اید ڪہ میگن ◀️ موقع عصبانیت نباید داد و بیداد کنید😤 ولے نباید هم خشم خودتان را بخورید ☹️ ⬅️ بلہ باید بہ طور منطقے و صحیح بہ فردے ڪہ باعث عصبانیت شما شده بگویید چہ احساسے دارید👌 🌀 از #دکترے شنیدم ڪہ گفتند #عصبانیت زیاد و همیشگے باعث بیمارے قلبے و آسیب کبد و سردرد و درد ڪمر و گردن و ورم معده و حتے دیده شده ڪہ باعث مشڪلات دستگاه گوارشے 😂🙊 مے شود 😃 تازه باعث بروز خارش و مشڪلات پوستے هم میشود😐 بلہ (قابل توجہ بعضــــیا 😉🙃) 📖💥 خداوند در آیہ ۱۵۹سوره آل عمران خطاب بہ #پیامبر(صلے اللہ وعلیہ وآلہ) مے فرمایند: اے پیامبر اگر خشمگین باشے مردم از دورت پراڪنده مے شوند 😞 ❓حالا سوال پیش میاد ڪہ چطورے خشم خود را ڪنترل ڪنیم ❗️🤔 📢 از اونجایے ڪہ نمیشہ یڪ شبہ #پولدار شد🤑😁 پس یڪ روزه هم نمیشہ صبور شد👌😊 🙏 باید زحمت بڪشیم بســــیار نشنیدین میگن نابرده رنج #گنج میسر نمےشود😬 👇👇 🏃باید هر روز #ورزش سبڪ کنیم ✅ تنفس صحیح و حتے با خوردن یڪ #فنجون چاے ☕️ ✅خواندن #کتاب خوب و گوش دادن بہ صداے پرندگان 🐣🐦 و طبیعت(البتہ صداے بوق ماشینها در شهرهاے شلوغ هم فک کنم بد نباشہ 😂 ) 💢 خلاصہ جونم واستون بگہ ڪہ روزانہ چند دقیقہ دریڪ محیط تمیز و آرام بشینید و فضا را خوشبو ڪنید 😍 و چشمهارو ببندید 😎 و از دماغ (ببخشید همون بینے 😄) نفس عمیق بڪشید و اینطورے همہ #انرژی هاے منفے رو بدید بیرون وقتے هم ڪہ عصبانے میشید بلافاصلہ طرف رو خورد و خاڪشیرنڪنید😉 😷اول چند نفس عمیق بڪشید و #آرامش خودتون رو حفظ ڪنید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 خلاصہ اگر میخواین قلب و معده وڪبد و روده و پوست و... سالم داشتہ باشید یڪم دیرتر عصبانے بشید😇😇👌 اگر با حرف هایم موافقے بگو #یارقیہ #عصبانیت‌_ممنوع ⛔️ #بداخلاقے_ممنوع ❌ یڪ فنجان‌معنوےجات‌همراه‌انرجے😍👇 [°🍹°] @Heiyat_Majazi