❤️توصیه های #بارداری❤️ این مواد غذایی برای مادران باردار ممنوع است⚠️ 🚫مصرف مواد غذایی که حاوی جیوه هستند در دوران بارداری باعث ایجاد اختلال در رشد مغز جنین می شود از مصرف آن خودداری کنند. 🚫مصرف گیاهانی مانند گل ختمی، کاکوتی، جعفری، بابونه، آویشن شیرازی و گل گاوزبان به دلیل اینکه موجب سقط جنین می شود خودداری کنند. 🚫مصرف مواد غذایی مانند قهوه، نوشابه، چای و شکلات به دلیل اینکه حاوی کافئین هستند خودداری شود. @HejamatBoka

#نکته 🔍 پنج علامت کمبود آب بدن: 1️⃣ خشکی پوست. 2️⃣ بوی بد دهان. 3️⃣ هوس کردن شیرینی. 4️⃣ سر درد. 5️⃣ گرفتگی عضلات. @HejamatBoka

🌺🍃🌸🍃🌼🍃 🌸🍃🌺🍃 🌼🍃 🌺 دعای روز اول ماه مبارک رمضان اللهُمَّ اجْعَلْ صِیَامِی فِیهِ صِیَامَ الصَّائِمِینَ وَ قِیَامِی فِیهِ قِیَامَ الْقَائِمِینَ وَ نَبِّهْنِی فِیهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغَافِلِینَ وَ هَبْ لِی جُرْمِی فِیهِ یَا إِلَهَ الْعَالَمِینَ وَ اعْفُ عَنِّی یَا عَافِیا عَنِ الْمُجْرِمِینَ خدایا روزهام را در این ماه روزه روزهداران قرار ده، و شبزندهدارىام را شبزندهدارى شبزندهداران، و بیدارم کن در آن از خواب بىخبران، و ببخش گناهم را در آن اى معبود جهانیان، و از من درگذر، اى درگذرنده از گنهکاران التماس دعا 🌼 🌸🍃 🌺🍃🌸🍃 🌼🍃🌸🍃🌺🍃

🌙🌟🌙🌟🌙 🌟🌙🌟 🌙 #نکته تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان 👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید 👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. آب گرم موقع افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۰۱) دردسر را آرامش می بخشد. این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستید. کانال حجامت درمانی ثنا در ایتا https://eitaa.com/HejamatBoka کانال حجامت درمانی ثنا در تلگرام https://telegram. me/HejamatBoka در کانال ما بهترینهای طب اسلامی و سنتی را دریایید . برای کانال حجامت درمان ثنا رسانه باشید و به آنان که دوستشان دارید معرفی کنید. 🌙 🌟🌙🌟 🌙🌟🌙🌟🌙

حتما ببینید...... @HejamatBoka

حجامت درمانی ثنا: 🌷🌸🌷🌸🌷 🌸🌷🌸 🌷 دعای روز دوم ماه مبارک رمضان اللهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ إِلَى مَرْضَاتِکَ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِکَ وَ نَقِمَاتِکَ وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِرَاءَةِ آیَاتِکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ خدایا مرا در این ماه به خشنودىات نزدیک کن، و از خشم و انتقامت برکنار دار، و به قرائت آیاتت موفق کن، اى مهربان‌ترین مهربانان 🌸 🌷🌸🌷 🌸🌷🌸🌷🌸

🎋🎋🎋🎋🎋🎋 #آموزش_طب_سنتی 🌸 ادامه مبحث تدابیر درست خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان از منظر طب اسلامی🌸 ۶) وعده سحری : ـ شام جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. ـ در سحر از اغذیه تند و شور و شیرین بپرهیزید. همچنین غذاهایی مثل ماهی یا کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. ـ در وعده سحر بیشتر نان مصرف شود نه برنج زیرا انرژی بیشتری ایجاد می کند. - مهمترين دليل احساس گرسنگي بيش از حد در طول روز، پرخوري سحر است. پرخوری باعث ترشّح بيش از حدّ هورمون هاي كاهش دهنده قند خون و احساس ضعف و گرسنگي مي شود - استفاده از خوراكي هايي مانند عسل، آب عسل، انواع مغزها، جوانه ها، برگه ها، خشکبار خام، زیتون، خرما و ...، به ويژه در وعده سحر، به كاهش ضعف و گرسنگي طول روز كمك مي كند @HejamatBoka 🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋

حجامت درمانی ثنا: ☘☘☘☘☘☘ #آموزش_طب_سنتی ۷) میوه خوردن: - زمان صحیح میوه خوردن بعد از هضم غذاست لذا از خوردن میوه بلافاصله بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. ـ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد است. ـ از خوردن همزمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم(خربزه، انبه، موز، انجیر و انگور) و برخی طبیعت سرد(هندوانه، خیار، آلبالو، کیوی) دارند همچنین برخی زود هضم(خربزه) و برخی دیگر دیر هضم(موز و هلو) هستند. ـ با توجه به این که گقته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از سحری خوردن است. @HejamatBoka ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

حجامت درمانی ثنا: 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #آموزش_طب_سنتی ۸) غذاهای ناسازگار را هم زمان نخورید : برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند ضرر میرسانند مثل: خوردن ماست همراه گوشت، پنیر، ترشی و باقلا/ خوردن شیر همراه با ماهی، مرغ، ترشی، خربزه/ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی (به عنوان مثال اگر شام مرغ یا ماهی است افطار را با شیر باز نکنید یا شیر برنج نخورید) @HejamatBoka 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

حجامت درمانی ثنا: 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #آموزش_طب_سنتی ۹) پیشگیری از یبوست: به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع می شود. افرادی که مبتلا به یبوست می شوند: 1- مصرف كمتر غذاهاي يبوست زا(مثل برنج، ماكاروني، موز، بسياري از لبنيات و ....)، خوب جويدن غذا، صرف غذا در آرامش، مصرف كافي ميوه و سبزي، پرهيز از غذاهاي كارخانه اي، ورزش معتدل و فعّاليت متناسب، اجابت مزاج در مواقع ضرورت. 2- مصرف خاكشي با آب جوش: يك قاشق مربّاخوري خاكشي را در يك استكان آب جوش ريخته شيرين نموده ميل كنيد.(افطار و سحر) 3- مصرف انواع برگه هاي خيسانده: مثل برگه هلو و قيسي. 4- آلوي خيس كرده: براي افراد گرم مزاج، بسيار مناسب است امّا مي تواند باعث نفخ معده شود. 5- انجير خيس كرده: تقريبا براي همه افراد، مناسب است. 6- سبوس خيس كرده: سبوس گندم را مي توانيد از نانوايي هاي بربري تهيه كنيد. سبوس خيس كرده، علاوه بر درمان يبوست، مقدار زيادي از موادّ غذايي مورد نياز بدن را نيز تأمين مي كند. 7- خيسانده بذرهاي مختلف مانند بارهنگ، اسپرزه، تخم شربتي و .... 8- مصرف شير: در كساني كه شير برايشان حالت مليّن دارد. 9- استفاده بيشتر از غذاهاي آبكي. 10- استفاده از روغن هایی مانند روغن بادام شيرين، روغن زيتون و .... 11- از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند. 12- ابتدای افطار و ۲۰ دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند. @HejamatBoka 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

حجامت درمانی ثنا: ☘🌼☘🌼☘🌼 #آموزش_طب_سنتی ۱۰) چند نکته دیگر: - در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود. - مصرف زیاد لبنیات در ماه مبارک، به همراه کاهش آب بدن بر اثر روزه داری، احتمال ایجاد سنگ‌های مجاری ادراری را بسیار افزایش می‌دهد. - مصرف چای در ماه مبارک به‌دلیل خاصیت ادرارآوری آن، کم آبی بدن را تشدید می کند و زمینه را برای ایجاد سنگ های کلیوی فراهم. - همانطور که می دانید مصرف سه وعده غذا برای سلامت جسم و جان مضر میباشد و بهتر است خوردن ناهار ترک شود. بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یکماه ناهار نخورده ایم. - در این میان، آب عسل جایگاه ویژه ای دارد. مقدار دلخواهي عسل را در آب حل كنيد(حدّاقل يك قاشق غذاخوري در يك ليوان آب). سپس مقداري آب ليموترش تازه(و نه آبليمو) به آن اضافه كنيد و پس از خنك شدن آن در يخچال( و نه خنك كردن آن با يخ) اين نوشيدني بسيار گوارا و لذيذ را به آرامي و جرعه جرعه ميل نماييد. توصيه ما به تمام روزه داران محترم آن است كه بین افطار تا سحر دو سه ليوان از اين شربت گوارا را نوش جان كنند؛ به ویژه افراد كم خون یا کسانی که سابقه ضعف و افت فشار با گرسنگی را دارند نباید از خوردن آب عسل غافل شوند. - كاهش ديد چشم و نيز خواب رفتن دست و پا در طول روزه داري، امري طبيعي است و جاي نگراني ندارد و پس از صرف افطار، برطرف خواهد شد. - بر خلاف تصوّر عمومي و توصيه هاي پزشكي امروزي، در شريعت حقّه اسلامي، غذا خوردن، محدود به دو وعده، آن هم در ابتداي روز و ابتداي شب(صبحانه و شام) است و حضرات معصومين، عليهم السّلام، مكرّرا از خوردن غذا در ميانه روز(ناهار)، نهي نموده آن را موجب فساد بدن معرّفي كرده اند. در قرآن كريم نيز آمده است كه اهل بهشت، صبح و شب، غذا مي خورند(و لهم رزقهم فيها بكرة و عشيا؛ سوره مباركه مريم؛ آيه ۶۲) بنابراين، براي حفظ سلامتي خود، سعي كنيد رويّه ماه مبارك رمضان، يعني خوردن غذا در ابتداي روز و شب(صبحانه و شام) و پرهيز از خوردن غذا در ميانه روز(ناهار) را ادامه دهيد @HejamatBoka 🌼☘🌼☘🌼☘🌼☘🌼☘🌼☘🌼

حجامت درمانی ثنا: #آموزش_طب_سنتی 11) شروع افطار 1- آب ولرم 2- خرما، کشمش، عسل و سایر شیرینی های طبیعی 12) خواب درماه رمضان @HejamatBoka