حجامت درمانی ثنا:
☘☘☘☘☘☘
#آموزش_طب_سنتی
۷) میوه خوردن:
- زمان صحیح میوه خوردن بعد از هضم غذاست لذا از خوردن میوه بلافاصله بعد از افطار یا سحر بپرهیزید.
ـ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد است.
ـ از خوردن همزمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم(خربزه، انبه، موز، انجیر و انگور) و برخی طبیعت سرد(هندوانه، خیار، آلبالو، کیوی) دارند همچنین برخی زود هضم(خربزه) و برخی دیگر دیر هضم(موز و هلو) هستند.
ـ با توجه به این که گقته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از سحری خوردن است.
@HejamatBoka
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
حجامت درمانی ثنا:
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
#آموزش_طب_سنتی
۸) غذاهای ناسازگار را هم زمان نخورید :
برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند ضرر میرسانند مثل: خوردن ماست همراه گوشت، پنیر، ترشی و باقلا/ خوردن شیر همراه با ماهی، مرغ، ترشی، خربزه/ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی (به عنوان مثال اگر شام مرغ یا ماهی است افطار را با شیر باز نکنید یا شیر برنج نخورید)
@HejamatBoka
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
حجامت درمانی ثنا:
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
#آموزش_طب_سنتی
۹) پیشگیری از یبوست:
به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع می شود. افرادی که مبتلا به یبوست می شوند:
1- مصرف كمتر غذاهاي يبوست زا(مثل برنج، ماكاروني، موز، بسياري از لبنيات و ....)، خوب جويدن غذا، صرف غذا در آرامش، مصرف كافي ميوه و سبزي، پرهيز از غذاهاي كارخانه اي، ورزش معتدل و فعّاليت متناسب، اجابت مزاج در مواقع ضرورت.
2- مصرف خاكشي با آب جوش: يك قاشق مربّاخوري خاكشي را در يك استكان آب جوش ريخته شيرين نموده ميل كنيد.(افطار و سحر)
3- مصرف انواع برگه هاي خيسانده: مثل برگه هلو و قيسي.
4- آلوي خيس كرده: براي افراد گرم مزاج، بسيار مناسب است امّا مي تواند باعث نفخ معده شود.
5- انجير خيس كرده: تقريبا براي همه افراد، مناسب است.
6- سبوس خيس كرده: سبوس گندم را مي توانيد از نانوايي هاي بربري تهيه كنيد. سبوس خيس كرده، علاوه بر درمان يبوست، مقدار زيادي از موادّ غذايي مورد نياز بدن را نيز تأمين مي كند.
7- خيسانده بذرهاي مختلف مانند بارهنگ، اسپرزه، تخم شربتي و ....
8- مصرف شير: در كساني كه شير برايشان حالت مليّن دارد.
9- استفاده بيشتر از غذاهاي آبكي.
10- استفاده از روغن هایی مانند روغن بادام شيرين، روغن زيتون و ....
11- از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند.
12- ابتدای افطار و ۲۰ دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند.
@HejamatBoka
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
حجامت درمانی ثنا:
☘🌼☘🌼☘🌼
#آموزش_طب_سنتی
۱۰) چند نکته دیگر:
- در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود.
- مصرف زیاد لبنیات در ماه مبارک، به همراه کاهش آب بدن بر اثر روزه داری، احتمال ایجاد سنگ‌های مجاری ادراری را بسیار افزایش می‌دهد.
- مصرف چای در ماه مبارک به‌دلیل خاصیت ادرارآوری آن، کم آبی بدن را تشدید می کند و زمینه را برای ایجاد سنگ های کلیوی فراهم.
- همانطور که می دانید مصرف سه وعده غذا برای سلامت جسم و جان مضر میباشد و بهتر است خوردن ناهار ترک شود. بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یکماه ناهار نخورده ایم.
- در این میان، آب عسل جایگاه ویژه ای دارد. مقدار دلخواهي عسل را در آب حل كنيد(حدّاقل يك قاشق غذاخوري در يك ليوان آب). سپس مقداري آب ليموترش تازه(و نه آبليمو) به آن اضافه كنيد و پس از خنك شدن آن در يخچال( و نه خنك كردن آن با يخ) اين نوشيدني بسيار گوارا و لذيذ را به آرامي و جرعه جرعه ميل نماييد. توصيه ما به تمام روزه داران محترم آن است كه بین افطار تا سحر دو سه ليوان از اين شربت گوارا را نوش جان كنند؛ به ویژه افراد كم خون یا کسانی که سابقه ضعف و افت فشار با گرسنگی را دارند نباید از خوردن آب عسل غافل شوند.
- كاهش ديد چشم و نيز خواب رفتن دست و پا در طول روزه داري، امري طبيعي است و جاي نگراني ندارد و پس از صرف افطار، برطرف خواهد شد.
- بر خلاف تصوّر عمومي و توصيه هاي پزشكي امروزي، در شريعت حقّه اسلامي، غذا خوردن، محدود به دو وعده، آن هم در ابتداي روز و ابتداي شب(صبحانه و شام) است و حضرات معصومين، عليهم السّلام، مكرّرا از خوردن غذا در ميانه روز(ناهار)، نهي نموده آن را موجب فساد بدن معرّفي كرده اند. در قرآن كريم نيز آمده است كه اهل بهشت، صبح و شب، غذا مي خورند(و لهم رزقهم فيها بكرة و عشيا؛ سوره مباركه مريم؛ آيه ۶۲) بنابراين، براي حفظ سلامتي خود، سعي كنيد رويّه ماه مبارك رمضان، يعني خوردن غذا در ابتداي روز و شب(صبحانه و شام) و پرهيز از خوردن غذا در ميانه روز(ناهار) را ادامه دهيد
@HejamatBoka
🌼☘🌼☘🌼☘🌼☘🌼☘🌼☘🌼
حجامت درمانی ثنا:
#آموزش_طب_سنتی
11) شروع افطار
1- آب ولرم 2- خرما، کشمش، عسل و سایر شیرینی های طبیعی
12) خواب درماه رمضان
@HejamatBoka
حجامت درمانی ثنا:
🍁🍃🍁🍃🍁🍃
#آموزش_طب_سنتی
12) خواب درماه رمضان
1. بر خلاف تصوّر عامّه، زيـاد خـوابيدن پـس از اذان صبح يا در طول روز، نه تنها كمكي به كم شدن ضعف روزه دار نخواهد كرد بلكه آن را تشديد خواهد نمود. اگرچه این خواب، با افزایش رطوبت بدن، در کاهش تشنگی روزه دار موثر است.
2. در ایّام کوتاهی شب ها، بهتر است سه ساعت بعد از افطار و شام بخوابید تا به راحتی برای سحر بیدار شوید.
3. بعد از مصرف سحری تا پیش از هضم غذا نخوابید. خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن باعث می شود خواب خوب و راحتی نداشته؛ غذای شما نیز به خوبی هضم نشود و مشکلاتی از جمله بوی بد دهان برایتان پیش بیاید.
4. خواب میانه روز را فراموش نکنید. خوابیدن در زمان گرمی هوا علاوه بر کاهش ضعف و تجدید قوا، موجب تامین رطوبت مناسب برای بدن شده؛ تشنگی شما را نیز کاهش می دهد. سعی کنید این خواب شما طولانی نشود و ترجیحا قبل از اذان ظهر باشد.
5. مکان نسبتاً خنکی را برای خواب انتخاب کنید تا از خواب لذت بیشتری ببرید.
6. بیدار ماندن از افطار تا سحری موجب خشکی بدن (به ویژه مغز) شده؛ بدن را ضعیف می کند. خواب روز نمی تواند جایگزین خواب شب شود. حتّی اگر شده، یکی دو ساعت، خواب شب را ترک نکنید.
7. برای خواب خود (به ویژه خواب میانه روز) مکان تاریکی را انتخاب کنید تا نور محیط باعث اختلال در خواب شما نشود.
8. اگر شب ها دچار بی خوابی می شوید از «دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی» یا «شربت بیدمشک و گلاب» ترکیبات مناسب دیگر استفاده کنید.
از پروردگار متعال می خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام(ص) که فرمود: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید» را در مورد همه مومنان محقق گرداند.
در واقع، روزه تمرینی است برای «نه» گفتن به خواهش های نامطلوب نفسانی و این نه گفتن هم باید در برابر خواهش های روحی نازیبا باشد(گناهان چشم و گوش و فکر و ...) و هم در برابر درخواست های جسمانی غلط(پرخوری، پرنوشی، پرخوابی و
گردآوری شده از کتاب «مفاتیح‌الحیات» تالیف آیت الله جوادی آملی
کتابی است که در طی 5 ماه به چاپ شصت و دوم (62) رسیده است. این رکورد دست نیافتنی، مدیون ارائه سبک زندگی اسلامی در دو ساحت مادی‌گرایی و معنویت‌طلبی است و عطش جامعه را به این گونه مباحث نشان می دهد.
@HejamatBoka
🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
#خاصیت_شناسی
فواید دارویی و درمانی
#تخم_شربتی
1. کاهش فشار خون
2. لاغری و کاهش وزن
3. درمان عفونت
4. کاهش استرس
5. دیابت و قند خون
6. سرماخوردگی، آنفلونزا و گلودرد
7. درمان استرس
8.درمان بی خوابی
9. بهبود یبوست
10. دوست معده
11. سلامت دستگاه گوارش
12. سلامت استخوان ها
@HejamatBoka
#تخم_شربتی
🌺درمان آکنه و جوش صورت
🌺برای بهبود زخم و عفونت پوست
🌺چروک صورت را از بین میبرد
🌺سیاهی دور چشم
مصرف منظم تخم شربتی می تواند به درمان سیاهی دور چشم کمک کند.
🌺درمان اگزما و پسوریازیس
🌺تقویت مو
@HejamatBoka