با انجام این حرکات در منزل از گودی کمر و قوز کمر رهایی پیدا کنید و به بدن خودتون فرم بدید !👌🏻 ▫️گودی کمر باعث درد در بخش تحتانی کمر می شوددر واقع در حالت عادی عضلات شکمی و بخش تحتانی کمر ثبات نیم تنه بدن انسان را بوجود می آورند اما در گودی کمر با کشیده شدن عضلات شکمی این عضلات ضعیف شده در این حالت بخش تحتانی کمر باید ثبات مزبور را بوجود آورد که این منجر به خستگی و درد در فرد می شود + به فیلم (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید @HejamatBoka

❗️با بی خوابی خداحافظی کنید ▫️رو پشت بخوابید. هر 4 دست و پایتان را بلند کنید و آن ها را رو به سقف نگه دارید. این حالت را به مدت 60 ثانیه حفظ کنید. عضلات پشتتان را ریلکس کنید و شروع به لرزاندن دست ها و پاهایتان بکنید. این لرزش را به مدت 30 تا 40 ثانیه و تا وقتی که احساس کنید خون به تمام بخش های بدنتان جریان پیدا کرده است ادامه دهید. + نتیجه: کمک به ریلکس شدن بدن، دفع سموم بدن و رفع بی خوابی @HejamatBoka

#برای_پسردار_شدن: برای پسردار شدن 1ـ همسر هرروز عصرانه یک‌عدد انار تُرش با پردۀ نازک روی دانه‌ها بخورد، 2ـ یک‌روز درمیان شوهر، خاگینه بخورد (یعنی مخلوط دو عدد تخم مرغ + پیاز سفید رنده شده + روغن زیتون خوراکی مرغوب، را با حرارت متوسّط بپزید و بخورید، فرمودۀ امام صادق 7)، 3ـ زمان مجامعت بایستی نزدیکترین زمان به زمان تخمک گذاری باشد، 4ـ همسر زودتر از شوهر بایستی به حَدِّ إنزال برسد (لذا شوهر به فرمایش امام رضا 7در آخر رسالۀ ذهبیّه عمل کند)، 5ـ هفته‌ای یکبار مجامعت داشته باشید و دخول شوهر عمیق باشد (شب دوشنبه یا شب سه شنبه یا شب پنج شنبه یا شب جمعه)، تذکّر: سَحَر قبل از اذانِ صبح باشد بهتر است، توجّه: شب اوّل ماه، شب نیمه ماه، شب آخر ماه قمری نباشد، 6ـ در اوّل و آخر غذاها نمک خوراکی (پودر سنگ نمک، یا نمک دریا) مصرف کنید. توجّه: در شبانه روز بیشتر از 4 گرم نمک نخورید، 7ـ در جیرۀ غذائی شما زن و شوهر موادّ دارای پتاسیم، سدیم و فسفر باشد، مانند: حلوا خُرمائی (مخلوط ارده با خُرما)، سبزی کاسنی، کاهو (بدون سُس) با سکنجبین، سبزی جعفری، میگو، خاویار، طَلع (شکوفۀ خُرما) یا گَردِ لقاح خُرما، صبح‌ها زن و شوهر (مخصوصاً شوهر) عسل طبیعی آویشن یا عسل طبیعی کوهی مخلوط با شیر تازۀ گاو کم چرب میل کنند، بعد از غذا زن و شوهر یک عدد سیب رسیدۀ شیرین بخورند، شوهر از دوهفته قبل از مقاربت روزی دو عدد میوۀ شاه‌بلوط بخورد. #چند_قلو_داشتن 1ـ مصرف تخم‌مرغ رسمی دو زرده با پیاز سفید و روغن زیتون خوارکی پِرِسی از فشار اوّل سرد، 2ـ میوۀ یامِ غیر سمّی (Yam)، 3ـ سیب زمینی شیرین (که در منطقۀ سیستان کاشته‌اند)، 4ـ دمکردۀ برگ سنجد (در کُتُب قدیمی آمده) #برای_دختردار_شدن: 1ـ پنبۀ طبیعی آغشته به سرکۀطبیعی‌سیب را نیم‌ساعت قبل‌از مجامعت به داخلِ مهبل‌و واژن گذاریدو درآورید، 2ـ سه‌روز قبل‌از تخمک‌گذاریِ همسر، شوهر مقاربت‌نکند، 3ـ همسر بعداز انزال شوهر به حدّ اِنزال برسد، 4ـ شوهر دخولِ عمیق نداشته باشد (نصف آلت یا یک سوم آلت کافیست)، 5ـ امام صادق7فرموده: وضعیّت همسر به پشت خوابیده و وضعیّت شوهر به پهلوی چپ خوابیده (بهترین مُدِل مجامعت صحیح، در طبّ الصّادق7آمده)، 6ـ تا قبل‌از حاملگی همسر روزی یک‌قاشق چای‌خوری دمکردۀ رازیانه بخورد، ناهار عَدَسی یا گوشت گوسفند (آبگوشتی یا کبابی) بخورد، و بهمراه ناهارو شام زن و شوهر لیموشیرین بخورند، 7ـ از دو هفته قبل‌از مجامعت زن و شوهر از منابع کلسیم و منیزیُم استفاده کنند، مانند: صبح‌ناشتا: هر یک از زن‌و شوهر 21 عدد مویز بدون‌هسته بخورند، صبحانه: شیرتازۀگاو بهمراه عسل گَوَن، در ابتدای غذاخوردن زن و شوهر نوک قاشق چایخوری سرکۀطبیعی‌انگورعسکری بخورند، بهمراه غذا: سوپ (دارای هویج‌زرد= زردک)، پرتقال‌شیرین، بعنوان ریز مغذّی‌ها و واحد‎‌های غذائی در بین‌روز و عصرانه:مخلوط عسل طبیعی با میوۀ عنّاب رسیده، خیار چنبر، آناناس، هلو، گیلاس، زردآلو، برگۀ هلو، برگۀ زردآلو (بدون گوگِرد)، مغز خام بادام‌درختی شیرین. شوهر گُل سنجد یا عطر سنجد بو کند، همسر گُل سرخ آتشی (تی‌رُز) یا عطر تی‌رُز بو کند، زن‌و شوهر بُخارپَزِ لَبُو بخورند. @HejamatBoka

اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فواید کشیدن نفس عمیق: 🔸هضم غذا 🔸سلامت قلب 🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی 🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش @HejamatBoka

🔻 ۴ ویتامین برای پوست زیبا 🟡ویتامین A ❣چروک 🟡ویتامین C ❣لکه 🟡ویتامین E ❣ضدافتاب طبیعی 🟡ویتامین K ❣سیاهی های پوست @HejamatBoka

#ماسکهای_زیبایی_درمانی یک هفته قبل از مهمانی با این ماسک زیباتر شوید 👌 یک هفته قبل از مهمانی هر روز یک عدد خیار را رنده کرده و دو عدد سفیده تخم مرغ و یک ق.چ آبلیمو به آن اضافه کنید، مواد را برای یک روز در یخچال نگهدارید و سپس ماسک را بر روی صورت مالیده و پس از ۱۵ دقیقه بشویید @HejamatBoka

#بیماری_شناسی 🔻روش تشخیص #واریکوسل بسیاری از مردان نمی دانند که مبتلا به واریکوسل هستند زیرا اغلب هیچ علائمی ندارد. اما در حقیقت واریکوسل بسیار شایع بوده و حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد مردان به آن مبتلا هستند. علائم با اینکه بسیاری از بیماران مبتلا به واریکوسل هیچ نشانه ای ندارند اما در واقع این بیماران علائم مشترک بسیاری دارند که اغلب به آن بی توجه هستند. برخی از این علائم عبارت است از: ◽بزرگی و پیچ خوردگی رگ ها (سیاهرگ ها) درون کیسه ی بیضه که شبیه به یک کیسه ی کِرم می باشد. ◽احساس سنگینی، گرفتگی و درد در پوست بیضه ◽توده یا گره ای درون بیضه که درد ندارد ◽یکی از بیضه ها بزرگتر یا سنگین تر از دیگری می باشد. ◽دردی که هنگام ایستادن تشدید شده ولی با دراز کشیدن آرام می شود. ◽کاهش تعداد اسپرم ها ◽دردی که پس از فعالیت های شدید بدتر می شود. ◽دردی که با گرمای هوا تشدید می شود @HejamatBoka

گیاهی زیبا اما سمی در پارک ها !🌷 ▫️حتما گیاه خرزهره رو در پارک و دیدید ، همه ی قسمتهای این گیاه از ریشه تا گلبرگ و شیره فوق العاده سمی و کشنده است و موجب مرگ میشود ! + موقع دیدن این گیاه جذب زیباییش نشید و مراقب بچه ها باشید @HejamatBoka

✴️ #راهکار_سفت_شدن_پوست 🍏✍🏻 پرسش: ✍🏻برای سفت شدن پوست صورتم چه کاری انجام دهم. چون پوست صورت من خیلی شل است (ضمناً صورت من جوش هم می زند) 🍎✍🏻 پاسخ : ✍🏻برای درمان جوش، سکنجبین و عرق کاسنی میل کنید و حجامت انجام دهید. ✍🏻برای شلی پوست از غذاهای سرد و مرطوب یا بلغم زا مثل ماست و دوغ و کاهو و خیار و کدو کمتر مصرف کنید. ✍🏻هر روز ۲ لیوان جوشانده آویشن میل کنید. پس از بهبود جوشها برگ مورد پودر شده را با عسل مخلوط هر روز روی صورت ماسک کنید. @HejamatBoka

#راههای_درمانی_سکسکه 🔹↫ برای فشرده سازی قفسه سینه خود به جلو خم شوید. 🔹↫ برای دوره های کوتاه مدت نفس خود را نگه دارید. 🔹↫ زانوی خود را به طرف قفسه سینه خود بکشید. 🔹↫ جرعه جرعه آب سرد را به آرامی بنوشید. 🔹↫ به آرامی بر دیافراگم فشار دهید یا آن قسمت را از روی شکم روغن مالی کرده وماساژ دهید 🔹↫ یک لیمو را گاز بزنید. 🔹↫با آب غرغره کنید. 🔷⇦ درمان پیشنهادی ما در صورتی که موارد بالا جواب ندهد : به جهت اینکه دلیل ایجاد سکسکه ، اسپاسم دیافراگم و انقباضات ناخودآگاه آن میباشد راه درمانی ساده ی آن استفاده از عطسه آور (انفیه) و خوردن مقداری عسل با پیاز می باشد( میتوانید از انفیه های موجود در بازار استفاده کنید یا خودتان انفیه را در منزل تهیه و استفاده نمایید). @HejamatBoka

⭐️ تقویت #کلیه ⭐️ 💟عصاره تخم خرفه +تخم گشننیز + تخم شوید روزی دو لیوان . 💟روزی یک لیوان آب هویج . 💟جوشونده خارخاسک 💟استفاده از پودر پوست هلیله زرد و آبغوره خانگی که دوازده ساعت مونده باشه همراه رازیانه . 💟دمکرده پوست سیب به تنهایی یا با برگ گلابی هم تقویت کننده کلیه هست 💟مصرف گردو و زنجبیل تقویت کننده کلیه 🔴ویژه کودکان مقدار یک قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب جوش حل کنید و بگذارید یک ساعت بماند و بعد به آرامی صاف کنید که ته نشینهایش مخلوط نشود بعد یک لیوان شیر تازه گاو را بجوشانید و آرام آرام ترنجبین را اضافه کنید تا کمی قوام بیاد و هر روز صبح بین سی تا پنجاه گرم مصرف کنید . 💟در تقویت #کلیه خصوصا کودکان نظیر ندارد . @HejamatBoka

#بدبویی_عرق_بدن 🔷⇦ علت اصلی بدبویی بدن بیشتر ناشی از افزایش مواد زا‌ئد در بدن است که وقتی فضولات بدن دفع نشود معمولا موجب بدبویی عرق بدن میگردد. 🔷⇦ که برای جلوگیری از آن باید تغذیه را اصلاح نمود و از مصرف مواد کارخانه‌ای مثل فست فودها، چربی و سرخکردنیها و تنقلات از قبیل چیپس خود داری نمود. 🔹⇦ انجام حجامت و فصد بسیار مفید میباشد. 🔹⇦مصرف عرق کاسنی و شاهتره و خوردن خوراکیهای خوشبو مثل گلاب و دارچین و هل و زعفران. @HejamatBoka