_اندام 𖧷
{زیبــــایی اندام با خوردن اسفنــــاج🥦}
اسفناج سرشار از نیاسین ، روی، پروتئیــــن🐠 ، فیبر ، ویتامین های A ، B ،C ، E و K ، تیامین ، فولات، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، مس و منگنز است. به بیان دیگر، این مادهی غذایی برای تمامی قسمتهای بدن شما مفید است.
بیدلیل نبوده که عضلات ملوان زبل بعد از خوردن اسفناج رشد میکردند. مواد مغذیای که در اسفناج یافت میشوند در اصل به تولید پروتئین و در نتیجه قوی شدن عضلــــات💪🏼 کمک میکنند.
از دیگر یافتههای مطالعات این است که اسفناج کاربردهای مغز ، حافظه و شفافیت ذهنــــی🧠 را هم افزایش میدهد.
5.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
➖⃟💛• #دخترا_باکلاس_باشیم➖⃟💛•
••😍〽️💍
دیزاین ناخن❤️
◍⃟•●❥◍⃟👄
💕
.
🌷وصف حسن تو چه گویم؟
▫️که ز اسباب جمال
🌷هر چه باید همه
▫️در حد کمالست تو را . . . 💕
🌷اللّهمَّعَجِّلْلِوَلِیِّڪَالفَرَج
#امام_زمان
#ماه_رمضان
#رمضان_مهدوی
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
13.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
▷ ●━━━━━────❤️
استوری 🎥
#رمضان
#روز_قدس
#رمضان_مهدوی
کانال همیاران حرم قمربنیهاشم(ع)
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
7.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#میکاپ -نکات مهم کانتور برای مبتدی ها🫢🍂^~ 🦋
پارت۱
7.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#میکاپ -نکات مهم کانتور برای مبتدی ها🫢🍂^~ 🦋
پارت۲